Davvero? Dove è scritto?
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Su immondonewsOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Ma è usuale che nevichi in sto periodo in Toscana? Cioè, per dire, ieri leggevo che ha nevicato in Puglia, direi che non è affatto consuetudine.
Poi per carità, con sto freddo posso lasciar decontaminare la spesa in auto per 2/3 giorni senza problemi.
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Non è usuale, ma a volte è capitato. Anche 8-10 anni fa, se non ricordo male. La cosa però strana è che oltre ad essere inusuale, la settimana scorsa c'erano 20 gradi.Commenta
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Ho riguardato "Il gabinetto del Dottor Galigari": meraviglioso. Oltre ad essere geniale, a livello di scenografia è ipnotico.Commenta
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AuguriOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioanche tu tra i fortunati ad avere una palestra a disposizione in questo periodo?
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
scusami chiurlone,pensavo la tua fosse una battuta da banditoOriginariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
Last edited by ghisarcionado; 25-03-2020, 20:49:12.Commenta
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Spalle / Richiamo petto/dorso
Military press bilanciere 5x8 90" @ 34 kg → Ho aumentato di 2 kg e ho chiuso, aumento ancora.
Arnold press panca inclinata 10-10-9 90" @ 13 kg → Stesso carico, 1 rep in più.
Alzate laterali in piedi (rest pause) 4x12+Max 90" @ 10 kg → Ho alzato di 1 kg e ho fatto 12+10-12+9-12+6-12+7. Aumento di un altro kg.
Alzate 90° panca inclinata SS Facepull banda elastica 4x12+15 60" @ 8 kg → Ok, ma resto ancora così.
Tirate al mento bilanciere EZ 4x12 60" @ 31 kg → Bene, ho fatto 4 rep in più e l'ho chiuso tutto. La prossima aumento di 1 kg.
Pullup presa neutra SS Spinte panca piana manubri 4x8+10 90" @ 10+18 kg → Chiuso bene, la prossima aumento 1 kg in entrambi.
Durata allenamento: 60'
Questo split è quello che mi dà più soddisfazione, continuo a migliorare di settimana in settimana. E' infatti un peccato cambiare scheda.
Dischi ascoltati:
Medico Peste "ב :The Black Bile" → Candidato a disco dell'anno. Come dicevo l'altra volta, a forza di ascoltare merda qualcosa di valido si trova. Anche se i Medico Peste non sono nuovi a lavori bomba.
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Hai imparato a fare le alzate laterali?Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Le faccio come sempre, non potendo tenere le braccia distese quello è il massimo. Diciamo sono migliorate, ora sono sicuro di spingere solo col deltoide e infatti lo sento benissimo lavorare.Commenta
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Vado a fare la spesa:
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Si però togli l'accappatoio che poi fai brutte figureOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Sì sì, devo vestirmi. Ma meglio con la mascherina addosso, così non contamino i vestiti.Commenta
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Non le avevo nemmeno notate le mutande in facciaOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Ho la faccia a culo, e sono una testa di c.azzo.Commenta
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