Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[Fabi Stone]

Il problema non è inclinarsi in avanti, quello già lo faccio anche sovraccarico (che comunque penso inizierò ad usare a breve), il fatto è che appena lo faccio le gambe ovviamente vanno indietro e alzandosi inarcano la schiena creando questo effetto delfino. Sarebbe la stessa cosa con il sovraccarico, a meno che non abbia capito male io cosa volevi dire.
Potrebbero essere effettivamente le gambe lunghe?

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Non so sinceramente Vale.
Mi è venuto in mente il sovraccarico, ripensando alla mia esecuzione delle trazioni prone.
Senza sovraccarico riesco a controllare poco l'oscillazione, mentre con la ghisa addosso vado dritto senza problemi.
Comunque se sta cosa della schiena non ti da noia, e Manz dice che l'esecuzione va bene...meglio così. Potrebbe essere una postura tua e stop.

[luna80]

ma era il tuo pasto sgarro?

la salsa ai 4 formaggi, se proprio la vuoi, fattela tu...quelle già preconfezionate hanno veramente poco di buono e di formaggio hanno solo il gusto

[Manx]

ma era il tuo pasto sgarro?

la salsa ai 4 formaggi, se proprio la vuoi, fattela tu...quelle già preconfezionate hanno veramente poco di buono e di formaggio hanno solo il gusto

semmai l'antipastino dello sgarro
cmq io senza sale proprio non riuscirei a mangiare....le salse che compro mooooolto raramente, sono sciapissime per me insapori

[turtuv]

Allora, sciolto il dilemma gnocchetti?

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Si, ho scelto la noce moscata

Non so sinceramente Vale.
Mi è venuto in mente il sovraccarico, ripensando alla mia esecuzione delle trazioni prone.
Senza sovraccarico riesco a controllare poco l'oscillazione, mentre con la ghisa addosso vado dritto senza problemi.
Comunque se sta cosa della schiena non ti da noia, e Manz dice che l'esecuzione va bene...meglio così. Potrebbe essere una postura tua e stop.

Nessun problema alla schiena. Poi vedrò se cambia qualcosa con il sovraccarico, ma verosimilmente potrebbe essere solo la mia conformazione fisica che è così.

ma era il tuo pasto sgarro?

la salsa ai 4 formaggi, se proprio la vuoi, fattela tu...quelle già preconfezionate hanno veramente poco di buono e di formaggio hanno solo il gusto

È la mia cena normale di oggi, perché dovrebbe essere uno sgarro? Sono semplici gnocchi di patate con sugo ai 4 formaggi. Io non ho modo di farmi la salsa, ma questa non ha nulla di brutto. Non è che tutte le cose confezionate siano da buttare.

semmai l'antipastino dello sgarro
cmq io senza sale proprio non riuscirei a mangiare....le salse che compro mooooolto raramente, sono sciapissime per me insapori

Il mio pasto libero sarà il giropizza tra due settimane, dopo più di un mese dall'ultimo che ho fatto al roadhouse...da Agosto a ora ho fatto un paio di pasti liberi soltanto, mai successo prima d'ora
Neanche io riuscirei a mangiare senza sale, ma è un sugo ai formaggi già salato di suo probabilmente (se è salato come il pecorino che ho messo ieri sui ravioli allora il sale è l'ultima cosa alla quale penseresti ).

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[luna80]

basta leggere gli ingredienti per capire che non sia qualitativamente un buon alimento...ma lascia stare turtuv, sono io troppo fissata probabilmente

[turtuv]

basta leggere gli ingredienti per capire che non sia qualitativamente un buon alimento...ma lascia stare turtuv, sono io troppo fissata probabilmente

Infatti l'ho comprato dopo aver letto gli ingredienti. Cosa ha che non va? Una piccola percentuale di burro e amido di mais? Quelle sono cose che si trovano un po' ovunque, ma a prescindere non sono cattivi ingredienti in sé e per sé. Il burro o la panna poi si usano nella normalità anche in cucina, a me non sembra un prodotto così di bassa qualità e sono uno che guarda sempre etichetta e ingredienti prima di comprare

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[Manx]

i valori non sono male...ma sono pochi 250 gr di gnocchi

[turtuv]

i valori non sono male...ma sono pochi 250 gr di gnocchi

Me me mangerei mezzo kg se fosse per me, almeno sono gnocchetti quindi sembrano di più, ma raggiungo già la quota prevista di cho così. Ne riparliamo quando sarò in iper negli ON
Mi chiedevo una cosa visto che per me è una situazione nuova. Ora che mi trovo in normo e tra qualche settimana sarò in leggera iper negli ON, quando capita di fare un pasto libero o capita lo sgarro improvviso, poi basta riprendere la dieta normale o è meglio fare un paio di giorni in leggera ipo? Sembrerà banale come domanda, ma come ho detto stare in normo/iper per me è una novità.

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[robybaggio10]

Basta che tornino le calorie settimanali.

[Manx]

Basta che tornino le calorie settimanali.

esatto, riprendi tutto come se non avessi fatto il free meal.

[turtuv]

Il fatto è che il pasto libero o lo sgarro non si riesce a calcolare quindi non si può sapere se si rientra nel totale calorico settimanale. Certo, non rovina niente e quindi si può riprendere con la dieta normale, però era giusto per avere un'idea su come comportarmi dopo aver avuto un pasto libero o sgarro.

Inviato dal mio Galaxy S7

[robybaggio10]

Il fatto è che il pasto libero o lo sgarro non si riesce a calcolare quindi non si può sapere se si rientra nel totale calorico settimanale. Certo, non rovina niente e quindi si può riprendere con la dieta normale, però era giusto per avere un'idea su come comportarmi dopo aver avuto un pasto libero o sgarro.

Inviato dal mio Galaxy S7

Vai un po' ad occhio dai. Fai una stima. Poi se sono anche 300-400 kcal in piu'...nel computo settimanale non fanno la differenza.

[turtuv]

Naturalmente, ma un giropizza per dire (che è quello che faccio può spesso) è ben oltre le 500kcal in più. Ma come dicevo era solo per avere un'idea, alla fine quando si fa un pasto libero o uno sgarro entrano in gioco molti fattori e non viene di certo tutto assimilato. Se poi se ne fanno pochi nell'arco di un mese allora possono solo fare bene allo spirito oltre che al corpo...e poi il giorno dopo si va a spingere in palestra come se non ci fosse un domani ovviamente

Inviato dal mio Galaxy S7

[Luke95]

Naturalmente, ma un giropizza per dire (che è quello che faccio può spesso) è ben oltre le 500kcal in più. Ma come dicevo era solo per avere un'idea, alla fine quando si fa un pasto libero o uno sgarro entrano in gioco molti fattori e non viene di certo tutto assimilato. Se poi se ne fanno pochi nell'arco di un mese allora possono solo fare bene allo spirito oltre che al corpo...e poi il giorno dopo si va a spingere in palestra come se non ci fosse un domani ovviamente

Inviato dal mio Galaxy S7

Perché diciamocelo, mica si va al giro pizza per mangiarti solo 3 fette o il corrispettivo di una pizza normale
Ma vai dove fanno i tranci spessi?

[robybaggio10]

Naturalmente, ma un giropizza per dire (che è quello che faccio può spesso) è ben oltre le 500kcal in più. Ma come dicevo era solo per avere un'idea, alla fine quando si fa un pasto libero o uno sgarro entrano in gioco molti fattori e non viene di certo tutto assimilato. Se poi se ne fanno pochi nell'arco di un mese allora possono solo fare bene allo spirito oltre che al corpo...e poi il giorno dopo si va a spingere in palestra come se non ci fosse un domani ovviamente

Inviato dal mio Galaxy S7

Spe'...non ci siamo capiti. Io ho detto di calare le calorie nei giorni successvi e/o precedenti in modo che il totale settimanale sia quello prestabilito. La storia delle 300-400 kcal e' la eventuale differenza tra la tua "stima" dello sgarro e la realta'.