DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Greg999]

Praticamente molto simile alla metodica di Hatfield!

[circoloco]

sceso a 2400 stamattina la bilancia segnava 84,4
Avete presente quando avete talmente tanta fame che un pacco di gallette di riso le vedete come un pacchetto di buonissime patatine?...ecco!

Cmq iniziamo a ragionare:

[henrik]

Da questa foto noto un salto di qualità, alla grandissima circo 😉

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[Danielish]

Stai alla Grande

[Greg999]

Grande Forma! Petto da paura!

[nuteSnow]

Mi piace questa condizione.. bravo! Scendi scendi che la fame è una bella sensazione ☺

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[Maverick87]

sceso a 2400 stamattina la bilancia segnava 84,4
Avete presente quando avete talmente tanta fame che un pacco di gallette di riso le vedete come un pacchetto di buonissime patatine?...ecco!

Cmq iniziamo a ragionare:

Ottimo! Direi che rimane poco da definire

Mi piace questa condizione.. bravo! Scendi scendi che la fame è una bella sensazione ☺

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Beh io direi che la fame è sintomo di calorie troppo basse e deprivazione... al suo livello le alzerei sicuramente, un deficit di 1100 kcal :-O

[Giampo93]

La fame ha ben poco a che fare con le poche calorie, sono altri i fattori che incidono. Io avevo più fame a 3000 kcal che adesso con 1000 in meno

[circoloco]

Grazie...si bellissima sensazione la fame....ma va, a me piace mangiareeeee, madonna
cmq credo dovei perdere altri 2/3 kg per essere al top...arrivando ad hp-2/3 ...onestamente non so se voglio andare cosi oltre...
va bè, vediamo come stò messo venerdi, poi parto e massimo se ne riparla la settimana post vacanze...tanto durante i sette giorni di ferie farò una bella ricarica XD

[circoloco]

un deficit di 1100 kcal :-O

guarda credo di conoscermi un pochino...ho sempre risposto bene a cut rapidi (roba di 1 mesetto) ma "violenti"...ho sempre avuto ottimi risultati e sopratutto con questo metodo sono sempre riuscito a mantenere molta massa magra , non lo consiglio ma su di me...funziona...poi ovviamente ci sarà di meglio eh

La fame ha ben poco a che fare con le poche calorie, sono altri i fattori che incidono. Io avevo più fame a 3000 kcal che adesso con 1000 in meno

Ossia? dimmi il segreto ti prego

[Maverick87]

guarda credo di conoscermi un pochino...ho sempre risposto bene a cut rapidi (roba di 1 mesetto) ma "violenti"...ho sempre avuto ottimi risultati e sopratutto con questo metodo sono sempre riuscito a mantenere molta massa magra , non lo consiglio ma su di me...funziona...poi ovviamente ci sarà di meglio eh

Ecco, se ti fai una bella ricarica settimana prox è perfetto
Son d'accordo con l'approccio breve e intenso ai dimagrimenti, credo di averlo già scritto, ma 1000 kcal di deficit son veramente tante, son 4 kg al mese xD

Poi magari mostra una foto di addome e gambe, dal petto sembri veramente a una bf sotto il 10%

[Giampo93]

Senza stare troppo ad indagare processi biochimici chissà quanto complicati,è questione di abitudine. Tu stai calando le kcal abbastanza in fretta, e perciò muori di fame...idem io,abituato almeno a 3600, a 3000 mi alzavo affamato da tavola adesso, vuoi anche per un ovvio calo del metabolismo, sto piuttosto bene...le verdure poi aiutano molto a raggiungere buoni livelli di sazietà. C'è da dire poi che attualmente non mi alleno, altrimenti sarei ben più affamato

[Maverick87]

Senza stare troppo ad indagare processi biochimici chissà quanto complicati,è questione di abitudine. Tu stai calando le kcal abbastanza in fretta, e perciò muori di fame...idem io,abituato almeno a 3600, a 3000 mi alzavo affamato da tavola adesso, vuoi anche per un ovvio calo del metabolismo, sto piuttosto bene...le verdure poi aiutano molto a raggiungere buoni livelli di sazietà. C'è da dire poi che attualmente non mi alleno, altrimenti sarei ben più affamato

E perché stai a 2 mila ora? Qualche infortunio per non allenarti?

[nuteSnow]

Meno male che circo mi capisce...
Beato te io a 1300 sono rimasto sveglio praticamente 1 mese vabbe pazienza si vede che ognuno risponde diversamente e che a merluzzo e acqua dorme 8 ore di fila..

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[Giampo93]

E perché stai a 2 mila ora? Qualche infortunio per non allenarti?

La palestra riapre settimana prossima, cercarne una aperta qui in terronia è un'impresa e ne ho approfittato per dedicarmi più intensamente allo studio (yuhuuu).
Stando fermo sto bassodi kcal, anche per ritornare alla condizione prevacanze...e magari qualcosa in più