Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[fenix91]

Ma guarda un po'.. come ho fatto a perdermi questo diario?
In questi giorni ho davvero il tempo contato... ma appena mi libero leggerò il log dall'inizio e lo seguiro con interesse

[menphisdaemon]

sarebbero dei piegamenti con quell'accessorio di cui non mi viene in mente il nome che avevamo provato alla spalliera a cone?

No Giorgio, il TRX è una cosa totalmente diversa....

Ma guarda un po'.. come ho fatto a perdermi questo diario?
In questi giorni ho davvero il tempo contato... ma appena mi libero leggerò il log dall'inizio e lo seguiro con interesse

You're welcome.

[menphisdaemon]

CONGRATS TO MY BOY DANIELE: CAMPIONE DI CATEGORIA, NORD ITALIA AINBB!!! PROUD OF YOU!!!

L'esibizione di ieri in sardegna è andata bene. Notizie buone e notizie cattive nella giornata di ieri.

Dopo l'allenamento sono andato al matrimonio e la dieta...vabbè quest'anno è così. CERCO di stare a stecca oggi, ma non garantisco

[PhD]

Congratulazioni anche a te per la vittoria del tuo atleta allora

[The king of world]

Ennesimi complimenti a te marco e al tuo atleta!come sempre d'altronde li prepari tutti alla perfezione!

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[andre75]

Ciao Memph , rientrato in dieta dopo lo sgarro ? Come ti vedi oggi ?

[menphisdaemon]

Grazie ragazzi.
Altra domenica piena di stress e tensione: once more non ho dormito molto. Ieri alla fine non ho mangiato molto..meno del previsto: sarò stato sulle 200 di pro, 55 di fats e 200 di chos (tutto a spanne)...imbottito di dolcificanti, difatti stamattina sono liscio patocco. Francamente non ho ancora voglia di toccare la dieta, vediamo domani come sarà il peso...in ogni caso giov o ven finisco col termogenico e allora valuterò lo step. Non ho ancora inserito il cortisol control. Probabilmente sabato, dopo il matrimonio (si, un altro) prenderò paura e allora abbasserò le cal e aumenterò il cardio, cambiando anche qualcosa a livello di integrazione...li vedremo un bello step (se non mi stufo prima, ndr.).

[andre75]

memph , leggo spesso nei tuoi post che utilizzi lo step ... giuro che in 37 anni non l'ho mai usato ... forse é arrivato il momento di aggiornarmi un pò e capire la differenza nell'eseguire un tappeto piuttosto che uno step ... vado a studiare

[lucav79]

menf stai benone nella foto.

[Sly83]

Grande risultato per atleta e preparatore, congratulazioni! Ps: anche io ho una netta preferenza per lo step rispetto a tappeto e cyclette.

[menphisdaemon]

Grazie ragazzi. Lo step mi piace solo se fatto in una determinata maniera, non da **** diciamo, altrimenti è pressochè inutile. Sto smaltendo ora dopo ora la ritenzione data dai dolcificanti. Maledetti Walden

Oggi braccia: nessuna tecnica, volume ridotto, recuperi più ampi...si carica.

[lucav79]

menf. che ne pensi di termogenici in massa. a volte sento di persone che vorrebbero prenderlo. a me pare di andare con una macchina col freno a mano tirato...e consiglio di no...
che dici?

[menphisdaemon]

Dico che li reputo una grandissima stronzata . C'è solo una cosa che può essere usata sia in massa che in cut con profitto, ma non ci compete

[lucav79]

pure in un regime di cut li vedo come un 'arma a doppio taglio.

mmm mi dici solo a che proposito (cortisolo, sintesi proteica) ti riferisci senza entrare in merito al prodotto?

[menphisdaemon]

Allenamento andato...le mie 5 serie di dips con 40 di sovraccarico sono andateer ora forza non ne perdo e anzi...QUALCOSINA la miglioro pure.Ora doccia e poi vedo la situazione:sto vagliando la situazione alimentare...


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