Manca ancora qualcosa, ma vi ringrazio. Inviata anche ad altri due amici per avere qualche critica (Matteo e Maracuja)
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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...si manca il costumino e il mallo ...
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Luca se mi passi le foto di marco sottobanco ti presento quella mia amica bona che ti dicevo ahahahahah... Curiosità a palate
For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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State spammando senza pietà
Anyway...dicevo che NON è TOP condition e che è alla ***** perchè:
1) manca ancora qualcosa
2) ieri mi sono ammazzato di sweeteners
3) sto a 210' di cardio (vedi gambe che a twins ho mandato a foto)
4) non ho fatto nessuna carica/scarica nè di liquidi nè di carbo
5) sono troppo poco abbronzato
Da qui ad un'eventuale condizione top mi basterebbero due settimane. Da qui ad una condizione gara in fed non sfigata...6-8 ma di prep per fare un piazzamento sfigato."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Marco come ti ho scritto in pvt una condizione del genere non l'hai mai avuta...
Non parlo solo di tiraggio, che secondo me anche in passato hai eguagliato...ma di volumi...sembra che si sia mosso davvero qualcosa.
complimenti ancora...portarsi in autopreparazione sempre avanti è davvero difficile...perchè spesso si è troppo presi a livello di testa...Commenta
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marco , ma aprire un ristoro per bb dalle tue parti?tipo la firehouse di L.A.?questo ultimo piatto é davvero invitante
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Ragazzi,io in confronto a Daniele ainbb sono ridicolo. Lui è un artista...un genio
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Non ti credo fino a prova contrariaOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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Buongiorno! Eccoci qui: mezzo Kg meno di settimana scorsa, in perfetta linea con il dimagrimento ottenuto. Giornata di ieri con parecchi sfizi conclusa a 225 pro - 31 fats -315 carbo.
Inutile dire che tiro avanti...ultimi giorni con cortisol control e repartitioning agent, poi penso switcherò verso un'integrazione diversa che mi dia quel look che ancora mi manca."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Forma molto buona per essere un post cheat...non ho molta ritenzione addosso, ma questa settimana la pale è chiusa ven-sab-dom quindi mi aspettano 4 wo di fila e perderà dai 45 ai 90 di cardio! Uffa.
Settimana prossima la cosa non migliorerà in quanto il sabato rimarrà chiusa. Queste sono le mie ultime settimane di cut quindi limiamo ancora un pochino se ce la facciamo e poi ci teniamo giusto agosto."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Braccia fatte: stesse reps e stessi carichi di settimana scorsa. Non rischio nulla per non infortunarmi..le ultime 2-3 settimane sono sempre abbastanza conservativo (che non equivale ad avere buffer).
Ora cardio (azz quanto mi rompe non poter fare il mio minutaggio settimanale queste due week...se avessi una gara ucciderei!!!)
30' di step (mancano 15') e poi via a casa x pollo più finocchio...
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La dieta di oggi la chiudiamo anche con qualche gr di chos in meno...si risparmiano i grammi qui
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Scusami marco .. a quanti grammi di cho sei nei giorni di wo e di riposo?
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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160 on 110 off inclusi indiretti...
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