Il mio primo diario

[RyanX]

Eh anche co le 8 uova e 2 tuorli non scherzi mica eh ._. va beh ognuno mangia come preferisce

ahahahah in genere mangio su 8 uova tutti bianchi e un uovo intero con tuorlo.. ora sto provando con due.. perche sono in low carb

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Ragazzi seriamente... .vorrei capire come mai continuano a dare rep negative a bob.... Cioe bob ma tu scrivi in altri post?? Oppure ce l'hanno con te... -.-

[BoB959]

ahahahah in genere mangio su 8 uova tutti bianchi e un uovo intero con tuorlo.. ora sto provando con due.. perche sono in low carb

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Ragazzi seriamente... .vorrei capire come mai continuano a dare rep negative a bob.... Cioe bob ma tu scrivi in altri post?? Oppure ce l'hanno con te... -.-

bho.... sti cazzi
ormai mi bastano i consigli di poche persone

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avevo aperto pure un 3d (che ovviamente me lo hanno chiuso) dicendo che volevo rep negative!! hahahahaha

[BoB959]

ragazzi oggi ho proprio esagerato col cibo!!!!!!
colazione ok
spuntino pizzetta con nutella (era l'unica rimasta e c'avevo una fame!!!!!)
pranzo: una specie di torniti salati circa 150gr+ gelato
cena: ancora non lo so + 5 bomboniere battesimo!!!!!!!!

---------- Post added at 20:42:00 ---------- Previous post was at 20:37:51 ----------

ALLENAMENTO DEL 28.5.11

Giorno B

1. Lat machine presa stretta 3x8 70kg
2. distensioni manubri 3x8 6kg
3. alzate laterali 2x12 6kg
4. leg curl 3x10 55kg
5. pulley 2x12 25kg scarsi
6. calf sitting 3x15 40kg
7. abs
8. corsetta 5-10% pendenza 8-10km/h velocità!!!!!! 100 kal

post wo niente!!!!!!!! perchè sn andato a porta di roma appena finito l'allenamento!!!

[Conte94]

lasciamo perdere la dieta,poi con quella nutella poi

[BoB959]

lasciamo perdere la dieta,poi con quella nutella poi

hehehehe è già!!!!

[Conte94]

devi metterti in testa che senza dieta non vai avanti.Se ti sei stancato della dieta,prenditi una settimana di "relax",e poi ricominci con la massa

[BoB959]

devi metterti in testa che senza dieta non vai avanti.Se ti sei stancato della dieta,prenditi una settimana di "relax",e poi ricominci con la massa

heheheh ormai sta settimana è stata di relax!!!!

[Conte94]

allora la prossiam non sgarrare o almeno limita gli sgarri

[BoB959]

allora la prossiam non sgarrare o almeno limita gli sgarri

si ma non è mai successo la pizzetta con la nutella...anzi non la mangio da tipo 4 mesi la nutella!!!

[Conte94]

uno sgarro ogni tanto ci sta.Io non la tocco da settembre

[sebix]

Inutile che vai avanti così e poi ti lamenti del "grasso sull'addome" ._. mah 0 proteine praticamente

[Caredds]

ragazzi oggi ho proprio esagerato col cibo!!!!!!
colazione ok
spuntino pizzetta con nutella (era l'unica rimasta e c'avevo una fame!!!!!)
pranzo: una specie di torniti salati circa 150gr+ gelato
cena: ancora non lo so + 5 bomboniere battesimo!!!!!!!!

[BoB959]

Inutile che vai avanti così e poi ti lamenti del "grasso sull'addome" ._. mah 0 proteine praticamente

lo so!!!!!!!

---------- Post added at 13:14:38 ---------- Previous post was at 13:13:58 ----------

ciao benvenuto

lo so ho esagerato con le schifezze!!!!!! :/

[Caredds]

Eh vabbè qualche volta ci stanno, anche noi BB siamo umani!

[BoB959]

Eh vabbè qualche volta ci stanno, anche noi BB siamo umani!

eh già!!!!!!!!

---------- Post added at 14:32:22 ---------- Previous post was at 14:31:26 ----------

io esco ragazzi
ci sentiamo sta sera!!


Grazie a tutti