DIARIO Proxgis

***all_S_stYle*** · 11-02-2011, 00:00:57

L'alimentazione non mi piace per niente... Poche kcal...

Hai gia fatto il il mt?!

**proxgis** · 11-02-2011, 00:12:47

il mit???nu dovrei?

***zuse*** · 11-02-2011, 01:59:43

siamo coetanei.(però io ho cominciato dopo... ho appena iniziato il 4 mese di pale)
mi segno.

dati ? altezza,peso...se non me li sono persi per strada..

**maranzano** · 11-02-2011, 06:11:24

mi sembra manchino i grassi nella dieta...

***all_S_stYle*** · 11-02-2011, 08:46:23

Mi sembra che avevi scritto che seguivi il mit...nel 3d del mit appunto... Poi vedendo la scheda tutto 5x10 mi è venuto il dubbio.

**Il_Monatto** · 11-02-2011, 09:59:33

mi segno anche io....nemmeno a me piacciono sia la dieta che l'alimentazione...vediamo di rivederle un pokino....ma altezza/peso?

**proxgis** · 11-02-2011, 12:00:01

Originariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggio

mi segno anche io....nemmeno a me piacciono sia la dieta che l'alimentazione...vediamo di rivederle un pokino....ma altezza/peso?

mmm bhe alto 170cm e peso 64 kg (si vede anche dalle foto

) se avete consigli sono molto apprezzati,oggi posto altre due foto

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Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio

Mi sembra che avevi scritto che seguivi il mit...nel 3d del mit appunto... Poi vedendo la scheda tutto 5x10 mi è venuto il dubbio.

no no All volevo cominciare però poi siccome a breve mi trasferisco e starò un mesetto senza possibilità di fare palestra ho preferito rinviare e fare questa scheda la 50RT che devo dire alla prima settimana (da come mi disegna l'effetto pump) non è niente male

comunque tenete presente che io nel 2007 pesavo 89 kg e ora 64, purtroppo tendo a ingrassare e per me e un problema perchè non voglio grasso voglio massa che è diverso

comunque oggi pranzo :

lenticchie (senza pasta)
pollo 100 gr
salmone affumicato 50gr
e una fetta di pane

ora vorrei consigli sulla mia alimentazione se qualcuno può darmeli

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**proxgis** · 12-02-2011, 14:56:30

voglio postare una foto dell'anno scorso di questo periodo stavo veramente messo male,stavo guarendo da un infortunio.........da 60 a 51 kg.........vi ho detto tutto.......

e il dopo come sono adesso....... 365 giorni di distanza 64 kg miro ai 70 però

**maranzano** · 12-02-2011, 15:35:27

quella dell'anno scorso non la fa vedere

**proxgis** · 13-02-2011, 22:09:04

Originariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggio

quella dell'anno scorso non la fa vedere

non so perchè comunque la vedi in photo gallery nel 3d 365 dopo.......

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cena:
bistecca (150gr cosi ALL non rompe.....

)
uova e zuccchine
pane 30gr

.....................................................
un pò poco?

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pranzo :
pasta con funghi 100gr
filetto alla griglia 150gr

cena:
due patatine fritte.....scusate..........

***all_S_stYle*** · 14-02-2011, 00:19:46

Non saranno neanche 100O kcal...

**Il_Monatto** · 14-02-2011, 09:50:28

Come mai solo due ppatatine fritte?

**proxgis** · 14-02-2011, 11:54:13

Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio

Non saranno neanche 100O kcal...

eh lo so però è un periodo no buono per la salute.........

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Originariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggio

Come mai solo due patatine fritte?

stomaco iper chiuso,ho rimediato stamattina con succo d'arancia e due uova strapazzate..........e dopo il wo sto ingurgitando un panino con salmone speck,fagioli e patate.............alemeno un pò di grassi e di calorie..........