Originariamente Scritto da santib
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le volete con peli e senza peli 
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con video integrale della depilazione tramite ceretta....
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0 -
Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggiocon video integrale della depilazione tramite ceretta.... nn vado di ceretta......ma di rasoio
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e no!!! altrimenti godi(amo) solo a metà....stratch!!! e giù di improperi!!Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio nn vado di ceretta......ma di rasoio"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
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wo di venerdì
panca inclinata presa stretta 6x6 8/9RM rest 90/120''
6x6@70
rematore bilanciere ez 6x6 8/9 RM rest 90/120''
6x6@72
split squat manubri 6x6 8/9 RM rest 90/120''
6x6@26+26
leg curl 6x6 8/9 RM rest 90/120'' rest 30''
6x6@50
steady cardio 20'
tappeto vel 6 pend 8
qs settimana aumentano le rep
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'giorno
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
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Buongiorno Santino e come ormai ci hai abituato ottimo wk
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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Loris niente di particolare visto il periodoOriginariamente Scritto da c34 Visualizza MessaggioBuongiorno Santino e come ormai ci hai abituato ottimo wk
oggi si lavora a 20 rep
---------- Post added at 08:49:35 ---------- Previous post was at 08:48:28 ----------
c'è in Sicilia in vancaza rainbow23 quindi qs settimana ci scappa un wo insieme................
---------- Post added 31-07-2012 at 07:56:51 ---------- Previous post was 30-07-2012 at 08:49:35 ----------
wo di ieri
panca piana 2x15-20 rest 90/120''
2x20@60
croci piana 2x15-20 rest 90/120''
2x20@14+14
lat supina 2x15-20 rest 90/120''
2x20@50
split squat 2x15-20 rest 90/120''
2x20@20+20
curl bilanciere 30 reps method
5-4-4-4-3-3-2-2-2-1@50
steady cardio 20'
stepCommenta
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Santino buongiorno
il 30 reps del curl è fatto no stop giusto ?Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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Originariamente Scritto da c34 Visualizza MessaggioSantino buongiorno
il 30 reps del curl è fatto no stop giusto ?
Lory
lo faccio con 30'' di rest....max colpi-->30''--> max colpi--->30'' e così via
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sfiziosa come tecnica
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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Santi applica il principio famoso dello spaccaculin
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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ciao mon amourOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza MessaggioSanti applica il principio famoso dello spaccaculin
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oggi ultimo giorno di lavoro.......ci rivediamo il 3 settembre perchè fra le altre cose al mare nn c'è linea quindi nn mi connetterò
oggi wo ad alte rep
lunedì allenamento con il buon rainbow23 del forum che è dalle mie parti.........può essere che ne scappa un altro con xymos e poi se ne riparla a settembre
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Buone vacanze Santino!Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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