Diario di santib

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  • santib
    Bodyweb Senior
    • Nov 2009
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    • Siracusa
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    Ciao Sergio........sono mantenimento

    complimenti per le foto.in firma........sempre.condizione.strepitosa
    DIARIO

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    • santib
      Bodyweb Senior
      • Nov 2009
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      • Siracusa
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      wo di ieri

      lento avanti alla smith 6x6 8/9 RM rest 90/120''
      6x6@44+smtih

      stacco GT manubri tecnico 6x6 8/9 Rm rest 90/120''
      6x6@24+24

      leg press 6x6 8/9 RM rest 90/120''
      6x6@160

      french press ez 2 set pendolo
      2x6@34

      steady cardio 20'
      step
      DIARIO

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      • malfa81
        Train like a freak
        • Feb 2007
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        • Genova - Caulonia (RC)
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        buongiorno santino....vodo dei w.o. brevi ma intensi...questo ci piace tanto!!!

        complimenti per il 6x6 col lento avanti...si caxxi!!!
        "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

        Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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        • santib
          Bodyweb Senior
          • Nov 2009
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          • Siracusa
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          eh si .....wo di 50' + cardio
          stiamo respirando......ma nello stesso cerchiamo di nn far dimenticare al muscolo di mantenersi
          DIARIO

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          • pinobit
            Crazy Zio PL!
            • Oct 2001
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            • Siracusa
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            pinobit76@gmail.com

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            • santib
              Bodyweb Senior
              • Nov 2009
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              • Siracusa
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              giorno coach

              ---------- Post added at 09:53:13 ---------- Previous post was at 09:51:29 ----------

              dovrei cercare di fare qualche foto.....ma è un casino la preparazione......camera.....treppiede.......qs ultimi giorni prima del trasferimento al mare è un gran casino....mille cose da fare....vediamo se riesco
              DIARIO

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              • ugox@
                The Tower
                • Nov 2007
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                • Alessandria
                • Send PM

                Buon di a tutti
                Il mio diario...!

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                • Erry
                  Bodyweb Advanced
                  • Mar 2006
                  • 3062
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                  • Perugia
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                  ciao Santino passo per un saluto preferie ... come va???

                  JPP: niente erry, declassato a rubagalline. La pratica verrà registrata da maurox e convalidata da Piero.

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                  • santib
                    Bodyweb Senior
                    • Nov 2009
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                    • Send PM

                    ciao Enry......tutto ok....anche io ai box di partenza ferie
                    DIARIO

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                    • c34
                      Bodyweb Senior
                      • May 2010
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                      • Amicoland
                      • Send PM

                      Ue santino finalmente anche tu alle tante agognate ferie con la family ;-) siamo curiosi però di vedere le foto della condizione finale del grande lavoro che hai svolto
                      Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
                      http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA

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                      • santib
                        Bodyweb Senior
                        • Nov 2009
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                        Originariamente Scritto da c34 Visualizza Messaggio
                        Ue santino finalmente anche tu alle tante agognate ferie con la family ;-) siamo curiosi però di vedere le foto della condizione finale del grande lavoro che hai svolto
                        vediamo se riesco a farle in qs giorni ...........anche se adesso ho già aumentato la dieta (da due settimane) e diminuito il lavoro in palestra (stesso tempo)......ma la condizione è buona
                        DIARIO

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                        • malfa81
                          Train like a freak
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                          Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
                          vediamo se riesco a farle in qs giorni ...........anche se adesso ho già aumentato la dieta (da due settimane) e diminuito il lavoro in palestra (stesso tempo)......ma la condizione è buona
                          buongiorno S.
                          Vogliamo una foto per conferma!!

                          Oramai l'obbiettivo finale vedo che è per tutti l'andare in ferie.......
                          "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

                          Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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                          • conetti
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                            • Nov 2011
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                            grande santino facci vedere in che modo ti presenterai in spiaggia!!!!

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                            • santib
                              Bodyweb Senior
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                              le volete con peli e senza peli
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                              • conetti
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                                io opterei per una non pelliccia!

                                dirti di farne una con peli ON e peli OFF giusto per vedere la differenza sarebbe chiederti troppo!

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