Sgarri del fine settimana...the blog

[lafettina]

inserisci le verdure, ti fanno bene nn solo a livello di sazietà

[simysnow]

secondo me ti sei sciupata completamente il metabolismo..non puoi stare a vita a mangiare solo pro con zero carbo e pochissimi grassi,credo che sia una pessima scelta,soprattutto per una donna..

hai ragionissima..
un passetto l ho fatto passando da 3 a 5-6 pasti al giorno
comunque a me sembra che il metabolismo si stia riattivando

[simysnow]

inserisci le verdure, ti fanno bene nn solo a livello di sazietà

la sera ne mangio una cofana!

[lafettina]

preferisci la cruda, soprattutto x una questione di antiossidanti e vitamine

[zajka]

preferisci la cruda, soprattutto x una questione di antiossidanti e vitamine

naaa,se le fa a vapore o nella pentola a pressione,non perdono né macro né micronutrienti..anzi,saziano anche di più e hai una scelta più vasta (broccoli,spinaci,cavolfiore..verdure che generalmente non mangi crude)

[lafettina]

per quanto vuoi ma perdono lo stesso, visto che a giudicare da quello che posta il deficit calorico è rilevante bisogna iniziare a guardare anche i dettagli

[simysnow]

io sto a ruota con la cicoria

[lafettina]

e poi gli spinaci e i peperoni crudi sono buonissimi

[lafettina]

io sto a ruota con la cicoria

Bona!!!!!!!

[simysnow]

e poi gli spinaci e i peperoni crudi sono buonissimi

booniiiii i peperoni!!! peccato mi si ripropongano per 3 settimane consecutive

[anubi]

Mamma mia tutti co sta "fissa" per la frutta secca..
Anche a me quando mi vedono mangiarla oppure mi domandano come mi alimento e sentono la parola "frutta secca" fanno la faccia brutta ed esclamano "ma è piena di grassi!! non fa ingrassare? come fai a dimagrire?" ....huahuahuuha io mi schiatto dalle risate.. vagli a spiegare che i grassi "buoni" sono essenziali, soprattutto senza carbo. Vagli a spiegare che conta il totale della kcal e teoricamente si potrebbe dimagrire anche mangiando solo nutella se le kcal introdotte sono inferiori al fabbisogno (ovviamente in questo caso si dimagrisce una merda )

Beata ignoranzaaaaaa

[lafettina]

quello un po' a tutti, ma crudi tagliati a julienne la cosa si attenua di molto

[zajka]

per quanto vuoi ma perdono lo stesso, visto che a giudicare da quello che posta il deficit calorico è rilevante bisogna iniziare a guardare anche i dettagli

la cottura al vapore non prevede il contatto con l'acqua e non sviluppa temperature elevate per cui la perdita è praticamente nulla

[lafettina]

Mamma mia tutti co sta "fissa" per la frutta secca..
Anche a me quando mi vedono mangiarla oppure mi domandano come mi alimento e sentono la parola "frutta secca" fanno la faccia brutta ed esclamano "ma è piena di grassi!! non fa ingrassare? come fai a dimagrire?" ....huahuahuuha io mi schiatto dalle risate.. vagli a spiegare che i grassi "buoni" sono essenziali, soprattutto senza carbo. Vagli a spiegare che conta il totale della kcal e teoricamente si potrebbe dimagrire anche mangiando solo nutella se le kcal introdotte sono inferiori al fabbisogno (ovviamente in questo caso si dimagrisce una merda )

Beata ignoranzaaaaaa

[zajka]

io sto a ruota con la cicoria

e poi gli spinaci e i peperoni crudi sono buonissimi

booniiiii i peperoni!!! peccato mi si ripropongano per 3 settimane consecutive

insomma,è un 3d di sgarri o un forum vegano?!