Sgarri del fine settimana...the blog

**pina colada** · 03-02-2008, 01:33:25

E normalissimo... Uno sgarro tira l'altro!! E non sentirti in colpa perchè il sentirsi in colpa ti porta a sgarrare sempre di più (non so perchè ma a me funziona così). Magari però potresti rendere lo sgarro intelligente e magari sgarrare nei giorni in cui ti alleni in modo da avere più energie per l'allenamento e poterlo bruciare più facilmente...

***Tristan*** · 03-02-2008, 03:02:12

di solito sgarro il sabato..infatti oggi è andata cosi

fino a cena ho assunto 100gr di cho tutti a colazione, pranzo e spuntino (mi son svegliato alle 10, il primo l'ho saltato) solo pro e grassi. A cena 1 pizza maxi (=2 pizze normali) capricciosa con bresaola, 2 suppli e al bibelot 1 coppa di frozen yogurt con choco crispies e nutella bianca

***Ray Of Light*** · 03-02-2008, 03:50:21

Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio

avete tutti 1 pasto solo di sgarro o solitamente una giornata intera durante la quale vi date alla pazza gioia della gola?c'è qualcuno che sgarra sempre anche per 2 giorni di seguito? il mio problema è che, una volta cominciato,lo sgarro non si conclude mai lì..se il giorno dopo è sabato,mangio più del solito lo stesso ed è quasi inevitabile...cioè,meno mi alleno e più sgarrerei...nei giorni di wo non mangio un pezzetto di parmigiano in più nemmeno sotto tortura ma il fine settimana...è un disastro...non dico che mi abbuffo per 2 giorni ma invece del solito total nel prenanna allungo le mani anche verso la philadelphia,richiudo,riapro e prendo un bebybel..insomma c'è qualcuno che come me o mi devo sentire il colpa abbestia?

in massa cerco di limitare lo sgarro a uno ogni due settimane, poi se capita la cena con gli amici non ci sono problemi, basta organizzarsi e non lo considero neanche uno sgarro
raramente lo sgarro continua anche il secondo giorno, e comunque solo per la colazione

comunque si, il fine settimana e' dura anche per me...maledetta noia

**kickboxer_87** · 03-02-2008, 03:51:22

sgarro 1-2 pasti a settimana, non tutta la giornata.

il venerdì sera panino enorme hamburger,frittata,4 formaggi e pancetta + patatine fritte e 1,5L di celis ghiacciata (è una birra spaziale,se la trovate bevetela)

la domenica a pranzo pasto libero...la mamma si sbizzarrisce.

***Tristan*** · 03-02-2008, 03:54:50

Originariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggio

comunque si, il fine settimana e' dura anche per me...maledetta noia

più che altro sgarro per la mia ragazza, nel senso che lo faccio per lei.

andiamo a cena fuori perchè è giusto che sia così...poi quando mangiamo insieme cucino io e quindi mi regolo

**BESTIOLINA** · 03-02-2008, 04:34:19

Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio

avete tutti 1 pasto solo di sgarro o solitamente una giornata intera durante la quale vi date alla pazza gioia della gola?c'è qualcuno che sgarra sempre anche per 2 giorni di seguito? il mio problema è che, una volta cominciato,lo sgarro non si conclude mai lì..se il giorno dopo è sabato,mangio più del solito lo stesso ed è quasi inevitabile...cioè,meno mi alleno e più sgarrerei...nei giorni di wo non mangio un pezzetto di parmigiano in più nemmeno sotto tortura ma il fine settimana...è un disastro...non dico che mi abbuffo per 2 giorni ma invece del solito total nel prenanna allungo le mani anche verso la philadelphia,richiudo,riapro e prendo un bebybel..insomma c'è qualcuno che come me o mi devo sentire il colpa abbestia?

e una cosa che è comune a molti e la differenza in termini di risultati si vede eccome
ci sono un paio di opzioni a disposizione
tra cui la migliore potrebbe essere quella di far lo sgarro la domenica di modo che il giorno dopo sei gia in un ottica piu inquadrata, e con la palestra che ti aspetta e non dovresti avere particolari problemi a riguardo.
questa opzione presenta pero il non trascurabile dettaglio che ti ritrovi il sabato sera a dieta, cosa che per un allegrona come te forse puo costituire non dico un problema ma comunque motivo di dispiacere, in questo caso sempre meglio sgarrare il sabato sera e la domenica rispetto a tutto il sabato e tutta la domenica.

personalmente io avevo problemi simili ai tuoi e adotta come sistema quello di sgarrare il sabato
pero organizzandomi anche l'allenamento per la domenica, l'ideale era un periodo in cui c'era una palestra aperta anche la domenica
ma in alternativa anche andare a correre e un ottima soluzione.
ti occupa tra andare a correre, correre e farti la doccia un tot di tempo che nelle domeniche pomeriggio in panciolle e una seria minaccia alla dieta
inoltre.... be non sto a dilungarmi tanto ma lo sai benissimo lo stato d'animo con cui si affronta la dieta quando ci si sta allenando rispetto a quelli di vacanza, l'ideale è se hai un amica con cui organizzarti di modo che sei costretta volente o nolente ad andarci per non far bidone e sei a cavallo.

***DORIAN*** · 03-02-2008, 09:30:54

ciao da...
guarda uno due pasti free nn hanno mai ucciso nessuno...pero' pasti non abbuffate...
concederseli fa bene al corpo e alla mente...una volta trovato questo equilibrio ci si sente meglio e non peggio il giorno successivo....

**ironback** · 03-02-2008, 10:24:27

io sgarro il sabato sera e la domenica a pranzo pero prima mi alleno il sabato pom con una sessione di pesi la domenica matt con una di aerobico ... lo faccio ormai da anni piu o meno cosi e non mi ha mai causato problemi sgarrare fa bene all' umore infatti quando non mi concedevo nulla ero uno zombi infelice

**nIK0** · 03-02-2008, 10:33:15

diciamo che sab e/o dom mi concedo dei pasti un po' diversi dal solito, che non considero sgarri.
Per esempio, ieri sera mi sono sparato 600g di tonno fresco con un filo di evo e aglio

oggi invece 1 branzino e 1 orata al forno...
Adesso è un periodo che riesco a tenere bene, sono pure 2 weekend che non faccio aperitivi o simili.
Però se capita la giornata, di solito domenica, non riesco a fermarmi ad un pasto un po' esagerato, ma mi abbuffo tutto il pomeriggio con vaschettona di gelato finale da 500-700g dopocena.

**liscio** · 03-02-2008, 11:26:26

ho sentito anche questo:
"sgarro per far felice la morosa"........una delle frasi piu' abominevoli di sempre....la frase si presterebbe a diversi studi ed interpretazioni che ahime' sarebbero prima incompresi e poi criticati da certi utenti.

***nomoretrouble*** · 03-02-2008, 11:36:16

Originariamente Scritto da liscio Visualizza Messaggio

ho sentito anche questo:
"sgarro per far felice la morosa"........una delle frasi piu' abominevoli di sempre....la frase si presterebbe a diversi studi ed interpretazioni che ahime' sarebbero prima incompresi e poi criticati da certi utenti.

ero in questa situazione, dovevo sgarrare per vfar felice la mamma della morosa, se la mamma non era felice, la figlia era incazzata
l'ho piantata

l'unica cosa giusta che ho fatto negli ultimi 6 anni

**Elway** · 03-02-2008, 11:37:51

lo sgarro???? nei giorni di wo mai (dr. jekyll) ....ma il sab e la dom è dura.....xchè qui non hai quel freno dovuto appunto al wo e quindi il tuo lato oscuro (mr. hyde) prende il soppravento......e cmq dipende dai periodi..... certo sotto Carnevale (lasagna, chiacchiere e sanguinaccio) Pasqua (che te lo dico a fare....) è da masochisti resistere......
ps
sono già a 2 lasangne

...........(almeno x fortuna sto in massa

)

***Tristan*** · 03-02-2008, 11:52:19

Originariamente Scritto da liscio Visualizza Messaggio

ho sentito anche questo:
"sgarro per far felice la morosa"........una delle frasi piu' abominevoli di sempre....la frase si presterebbe a diversi studi ed interpretazioni che ahime' sarebbero prima incompresi e poi criticati da certi utenti.

che è mi hai preso di mira bello di papa?

hai qualche problema?

io non sgarrerei mai in massa, non ne ho voglia, pero se devo andare a mangiare fuori con la mia ragazza non mi faccio problemi. svegliato maluccio eh?

torna a dormi va