Le mie avventure in "Metabolica"

[giacomo82]

....chi guidava???????????????

ovviamente.....IO


......don't try this at home!!

[anton]

ovviamente.....IO


......don't try this at home!!

......................................................

[giacomo82]

14/06/2008

Alimentazione:
Colazione: 22gr whey
Spuntino: 20gr nocciole
Pranzo: 90gr sardine, 50gr feta
Spuntino: 20gr nocciole
Cena: 100gr sgombro, verdura abbondante, 20gr evo

Wo: 30" cardio in fascia + crunch

......domani refeed!
stasera cercherò di limitarmi

[saraIMOLA]

giacomino....sveeeeeglia!! buona domenica

[PrinceRiky]

bestiaccia scrivi nel diario anche l'alimentazione di oggi cosi ti infamiamo un po'

[cressi007]

amico che fai oggi non mangi..io ieri super ricarica

[giacomo82]

bestiaccia scrivi nel diario anche l'alimentazione di oggi cosi ti infamiamo un po'

detto fatto fratè.....
quella di ieri la sapete; e cmq basta buttare l'occhio al post degli sgarri del fine settimana.
Oggi:

Colazione dei campioni:
5albumi, latte (250ml), pane e nutella, 1mela
Spuntello:
1 risolat fage
Pranzo:
150gr riso+gamberetti+salsa soia, 1cornetto algida....
Spuntello:
200gr gelato.....
Ore 17
4/5gallette+bresaola.....

Ore 19:30 APERITIVO AL LAGO:
1 spritz
1 prosecco
ho caricato il piatto dal buffet col badile: chele di granchio, sushi, pasta fredda, tartine.......
alla fine è arrivata pure la roba dolce:
- 1 pezzettino di torta
- 2 dolcetti al cioccolato

poi ovviamente mi è tornata la sete:
- birra media
- qualche cucchiaiata di gelato "rubacchiata"

[spot86]

non vi dico la quantità di gelato che ho mangiato ieri pomeriggio altrimenti vi demoralizzate

[giacomo82]

non vi dico la quantità di gelato che ho mangiato ieri pomeriggio altrimenti vi demoralizzate

vuoi forse metterti contro di me????
sei solo chiacchere e distintivo, chiacchere e distintivo.....

[PrinceRiky]

e nonono e nonono

non ci siamo, soprattutto quel cornetto algida

ci mancavano solo i kinder cereali


da domani carne e acqua

[cressi007]

non vi dico la quantità di gelato che ho mangiato ieri pomeriggio altrimenti vi demoralizzate

non 6 il solo meglio non infartare nessuno

[spot86]

vuoi forse metterti contro di me????
sei solo chiacchere e distintivo, chiacchere e distintivo.....

e va bene

at home con la girl comprati coni e gelato
ho mangiato circa 900g su 8coni

[cressi007]

la birrozza non la fai mancare mai fai benone amico con questo caldo ci vuole proprio

[giacomo82]

vi dirò che fino all'aperitivo ero ancora decente.....il triplo giro al buffet mi ha steso.....xò ora ci sarebbe ancora quella mezza birretta in frigo che va assolutamente finita.......specifico che trattasi di Gordons rossa! 8,4%

[mariasole82]

...mi sa che in questo week end vi ho strabattuti tutti io....
mi toccherebbe postare in abbuffate ed affini....sgarri del fine settimana nn sarebbe sufficiente...