Integratori E Fegato

[MxRacer]

IN teoria. . .

Ispettore Ispettore

[MxRacer]

Se ci vuole la ricetta (anche in teoria) sono farmaci e non integratori. LASCIARE PERDERE PLEASE !

grazie per la delucidazione

[master wallace]

Ispettore Ispettore

Un farmacista valuta e se vuole puo'.Con certi farmaci.

[MxRacer]

Un farmacista valuta e se vuole puo'.Con certi farmaci.

scherzavo

[morpheo]

Si lo so che sono solo all'inizio, era per sottolineare che mi sto appassionando e speravo in qualche risultato (oltre alla perdita di peso), quindi gli integratori in polvere non fanno male?
Mi hanno informato male allora, quale mi consigliate PER METTERE MASSA?

HELP!

[Malveboy]

Si lo so che sono solo all'inizio, era per sottolineare che mi sto appassionando e speravo in qualche risultato (oltre alla perdita di peso), quindi gli integratori in polvere non fanno male?
Mi hanno informato male allora, quale mi consigliate PER METTERE MASSA?

Per costruire muscoli ci vuole : tanto lavoro in palestra, tanto lavoro in cucina ed un po' di integrazione. Il lavoro in palestra deve essere fatto bene : meglio un carico piu' leggero ma con esecuzione a dovere piuttosto che "pesoni" irragionevoli. Il lavoro in cucina consiste nel fatto che, il costruttore di muscoli, dovrebbe aumentare l'apporto proteico e questo, lo si dovrebbe fare con i cibi "must" che da sempre assolvono a questo compito : petto di pollo, tacchino, bianchi d'uovo (cotti ovviamente), tutto il pesce (il tonno e' quello che costa meno....... e poi, solo poi, arriva l'integrazione. Siccome le proteine e' difficile prenderle tutte dai cibi, per averne a sufficienza senza mangiare tonnellate di carne, si puo' fare uno spuntino con 30 grammi di proteine in polvere mischiate con latte (sono anche buone, sembrano un dessert), ci sono anche gli aminoacidi ramificati che fanno un buon lavoro anche se, a mio giudizio, costano un po' troppo.

[Man Singh]

se hai paura per il fegato, una o due volte l'anno fatti un ciclo di sciroppo con tarassaco e rabarbaro (mi sembra) lo vendono in erboristeria.

[Malveboy]

grazie per la delucidazione

Non volevo delucidare te, che magari sarai un super esperto, ma una persona che se definisce un "neofita" e quindi nuovo in questo mondo. E' vero che in farmacia si vendono anche i dentifrici (e anche le proteine) ma e' anche vero che, uno che va in palestra da due mesi, in farmacia non ce lo manderei.
PS : Le proteine le pagheresti sicuramente di piu'.....

[MxRacer]

Non volevo delucidare te, che magari sarai un super esperto, ma una persona che se definisce un "neofita" e quindi nuovo in questo mondo. E' vero che in farmacia si vendono anche i dentifrici (e anche le proteine) ma e' anche vero che, uno che va in palestra da due mesi, in farmacia non ce lo manderei.
PS : Le proteine le pagheresti sicuramente di piu'.....

ma infatti non ho consigliato nulla,e non sono affatto un super esperto

[Malveboy]

se hai paura per il fegato, una o due volte l'anno fatti un ciclo di sciroppo con tarassaco e rabarbaro (mi sembra) lo vendono in erboristeria.

Molto interessante, potresti dirmi qualche cosa di piu' ?

[morpheo]

Per costruire muscoli ci vuole : tanto lavoro in palestra, tanto lavoro in cucina ed un po' di integrazione. Il lavoro in palestra deve essere fatto bene : meglio un carico piu' leggero ma con esecuzione a dovere piuttosto che "pesoni" irragionevoli. Il lavoro in cucina consiste nel fatto che, il costruttore di muscoli, dovrebbe aumentare l'apporto proteico e questo, lo si dovrebbe fare con i cibi "must" che da sempre assolvono a questo compito : petto di pollo, tacchino, bianchi d'uovo (cotti ovviamente), tutto il pesce (il tonno e' quello che costa meno....... e poi, solo poi, arriva l'integrazione. Siccome le proteine e' difficile prenderle tutte dai cibi, per averne a sufficienza senza mangiare tonnellate di carne, si puo' fare uno spuntino con 30 grammi di proteine in polvere mischiate con latte (sono anche buone, sembrano un dessert), ci sono anche gli aminoacidi ramificati che fanno un buon lavoro anche se, a mio giudizio, costano un po' troppo.

D'accordissimo.
Credo che comincerò a pensare agli integratori più in là, quando in palestra le cose si faranno più serie...

[rocky 80]

E' un aminoacido.Assolutamente innocuo.Il farmacista se ritiene te lo puo' dare.

il fluimucil non necessita di ricetta

[master wallace]

il fluimucil non necessita di ricetta

peraltro. . .

[morpheo]

se hai paura per il fegato, una o due volte l'anno fatti un ciclo di sciroppo con tarassaco e rabarbaro (mi sembra) lo vendono in erboristeria.

Grazie del consiglio, ma in erboristeria ci sono stato e ho fatto un ciclo di decotto di tarassaco, cardo mariano e carciofo + compresse di lievito di birra, il tutto per la depurazione del fegato.

Chiedevo degli integratori perchè mi avevano detto facessero molto male al fegato, tutto qui.

[Malveboy]

ma infatti non ho consigliato nulla,e non sono affatto un super esperto

Perfetto, quindi le farmacie le lasciamo a chi sta male e deve curarsi. Chi cura il corpo, sta benissimo e gli integratori li trova nei negozi di integratori .
Essere esperti e' difficile, ma osservatori no, frequento palestre da 25 anni e ne ho viste di tutti i colori e credimi, e' meglio neanche scherzarci troppo......