Può essere considerato come alternativa allo squat libero?
Purtroppo la ridotta mobilità della caviglia dx a seguito della frattura della tibia,non mi consente di caricare pesi consistenti.
Con l'hack invece carico fino a 380 kg e il feeling è discreto ma ho qualche dubbio per le ginocchia e data l'inclinazione eccessiva (almeno della macchina che abbiamo qui),un affondo totale è impossibile.
Altra alternativa potrebbe essere una pressa molto pesante come primo esercizio,seguita da leg extension sempre pesante e infine uno squat libero "leggero"...
Ultima alternativa è la smith ma non è una macchina che ho mai amato,la uso solo per il lento dietro ma non so come vada per lo squat...che ne dite?
Purtroppo la ridotta mobilità della caviglia dx a seguito della frattura della tibia,non mi consente di caricare pesi consistenti.
Con l'hack invece carico fino a 380 kg e il feeling è discreto ma ho qualche dubbio per le ginocchia e data l'inclinazione eccessiva (almeno della macchina che abbiamo qui),un affondo totale è impossibile.
Altra alternativa potrebbe essere una pressa molto pesante come primo esercizio,seguita da leg extension sempre pesante e infine uno squat libero "leggero"...
Ultima alternativa è la smith ma non è una macchina che ho mai amato,la uso solo per il lento dietro ma non so come vada per lo squat...che ne dite?
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