SCHIENA a V

[Punk84]

invece il mulktypower può essere utile

[LOTHAR]

io so solo che Gunter Schlierkamp dice di non capire chi disprezza le macchine....

[SUND]

...anch'io non capisco chi disprezza le macchine...

Chiaramente non si deve fare estremismo nè dalla parte dei pesi liberi nè in quella delle macchine xchè,ripeto,secondo me ci sono macchine valide e sono ottime x variare lo stimolo dei muscoli...
Anche il MULTIPOWER è buono...
Io lo uso x lo squat (anche se potrebbe essere potenzialmente pericoloso x le ginocchia,però io non ho possibilità,nella mia palestra,di farlo libero...),poi potrebbe essere buono anche utilizzarlo x fare ex tipo distensioni x il petto e lento avanti/dietro...poi chiaramente possono lasciar posto ai pesi liberi...
Magari il MULTI può essere utile x "memorizzare" la traiettoria x quando si andrà a farlo libero con il bilanciere...non pensate?

[KURTANGLE]

alcune macchine non sono male....da usare come esercizi di rifinura.....
oltra ai cavi ....io ho avuto buoni risultati dalla chest press-pec dec ( naturalmente usate in tali peirodi dopo i fondamentali )aNCHE l hack squat e' una buona macchina come del resto quelle per i bicipiti.......

ma naturalmente tutto cio' viene sempre dopo il lavoro vero

[Drugo84]

Magari il MULTI può essere utile x "memorizzare" la traiettoria x quando si andrà a farlo libero con il bilanciere...non pensate?

è proprio questo il danno delle macchine, costringono a range di movemento nn naturali ...

[LOTHAR]

io il multi col ***** che lo userò iù....lento dietro, lento avanti, squat....spaccano le articolazioni....basta pensare...la spalla ruota apposta per dei tendini ce si ciamano rotatori, ha un range estremo...e tu la blocchi...magari fai uno sforzo ance minimo ma continuo su un angolo di rotazione bloccato...e te "scende" la spalla, oppure ti si stira un tendine....ma vai...mi diedero una volta il lento dietro....il dolore atroce che mi faceva avere me l'ha fatto lasciare dopo 2 allenamenti...a parte che i movimenti più "ampi" su muscoli complessi favoriscono la massa....almeno così dice mentzer....

[Solo]

ma c'è ancora chi usa il multipower qua? Io lo uso per fare shrug con bilanciere..oppure per fare le trazioni

[Drugo84]

ma c'è ancora chi usa il multipower qua? Io lo uso per fare shrug con bilanciere..oppure per fare le trazioni

usi + comuni:
calf in piedi; arrosto; stendi panni.

[LOTHAR]

io mi metto sotto, e con la pressione prosta-pene-glandica, gonfio la cappella di San Lothar e salgo anche con 50kg....


p.s.: pijate pel culo pure la mi firma nè, ma qua sto a 60,5kg...pensate a 70 che combino....acciocchè la vostra mente ragioni con più cura....lothar a settanta vi darà la stura

[Mi80]

io mi metto sotto, e con la pressione prosta-pene-glandica, gonfio la cappella di San Lothar e salgo anche con 50kg....


p.s.: pijate pel culo pure la mi firma nè, ma qua sto a 60,5kg...pensate a 70 che combino....acciocchè la vostra mente ragioni con più cura....lothar a settanta vi darà la stura

[p-e]

invece il mulktypower può essere utile

Il multipower è la peggior makkina che c'è in palestra.
p-e

[tyler]

Il multipower è la peggior makkina che c'è in palestra.
p-e

[Mi80]

Il multipower è la peggior makkina che c'è in palestra.
p-e

Pure uno dei peggiori utente i Bodyweb

[MIZARD]

Pure uno dei peggiori utente i Bodyweb

segnalo questo post ai moderatori
bin bum BAN
il suddetto minchiotto istiga alla violenza

[Mi80]

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