corretta esecuzione push down

[gendarius]

Be', non e' che il tricipite abbia tutte ste funzioni.

No ok però come spiegato nel video si può dare più enfasi in vari punti

[robybaggio10]

No ok però come spiegato nel video si può dare più enfasi in vari punti

Il video spiega che in base al vettore di forza (cioe' la direzione in cui agisce la forza) il muscolo puo' essere sovraccaricato in un determinato punto (quando e' allungato, quando e' accorciato, ecc...).
Un'altra variabile e' la posizione dell'omero rispetto al tronco.

[turtuv]

Io l'ho sempre fatto ad una distanza intermedia, ma effettivamente ho notato che la resistenza cambia in base alla distanza e all'angolo di lavoro.

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[Marco the master]

In base a come ti posizioni puoi agire maggiormente sul capo mediale rispetto a quello interno o lungo...ma sono sottigliezze su cui si può lavorare a livello avanzato per dare una maggiore enfasi ai dettagli o per lavorare meglio zone carenti.