Dopo esser stato qui per 2 3 settimane in Modalità Lettura, credo di aver deciso di postare anche la mia "storia". Credo di farlo più per togliermi una spina nel fianco che per altro.Insomma, cominciamo. Peso 140 kg e vorrei riuscire a dimagrire fino a 70 entro la metà di Agosto. Ditemi cosa devo fare.Scherzi a parte 
Finalmente mi presento come si deve! Mi chiamo Simone, ho quasi 21 anni e sto cercando definitivamente di mettermi in forma.La mia situazione è un pò particolare, comincerò dal principio, spero che abbiate la pazienza di leggere tutto fino in fondo, altrimenti... Magnema.Nel 2003 mi viene diagnostica l'asma bronchiale, fino a li tutto bene, premetto che ho sempre fatto sport sin da quando sono piccolo ( almeno credevo ).Negli anni quest'asma si sviluppava senza che io me ne rendessi conto, i broncospasmi si presentavano solo con carichi di adrenalina disumani e/o con picchi emotivi non indifferenti. Insomma, se mi incazzavo a casa, mi prendevo l'asma se no no, stavo tranquillo.Andando avanti di un annetto; Inizio palestra ( avevo 15 anni e pesavo 94 kg ). Non avevo un filo di muscolo, niente, non correvo mai e quando dico mai è mai.Con una dieta ben strutturata, riesco a dimagrire fino a 80 kg mettendo su un soddisfacente quantità di massa magra, almeno per l'epoca e per le mie misure vergognose.Il problema rimaneva, rimanevo comunque a 80 ( grasso sottocutaneo ), non correvo mai, non mi piaceva, ne mi faceva sentire granchè bene - senza comunque riuscire a dare una spiegazione alle sensazioni che provavo -Dopo un paio di anni, mi stufai letteralmente di allenarmi, non mi piaceva, ne mi stimolava, sentivo che quell'allenamento non mi dava molto.Rimisi quindi i miei kg persi stando fermo e abituandomi di nuovo a mangaire da schifo, tornando di conseguenza a 96 kg.Il tutto così per un anno, fino a quando iniziai Softair. Ricominciai una dieta ( stupida ), fai da me, che mi portò a scendere fino a 78kg. Non divenni esile ma mi accorsi di essermi giocato tutta la robustezza della massa fatta in passato.Successivamente durante una 16h per la prima volta, a causa di uno sforzo eccessivo per le mie capacità aerobiche accusai il primo broncospasmo serio della mia vita. Neanche capii cosa mi accadde all'epoca.Con quest'episodio, per un anno intero, si interruppe ( di nuovo ), ogni forma di attività fisica. In aggiunta alla "disgrazia" si affiancò, quotidianamente, una situazione psicologica decisamente ostica da superare.L'asma peggiorò e i kg lievitarono, arrivando a 105kg in ciò che definisco la "merd de la merd".Finalmente nel 2011 mi diedi una spronata, fuggendo da quella condizione psicologica e decidendo che era ora di rimettere i tasselli a posto.( Credo di averci messo parecchio ad aprire un topic, perchè mi pesava postare le foto )Questa foto risale al 2011, quando iniziai a praticare football americano .. che stress. Asma + obesità + determinazione a terra.
Con il passare del tempo mi resi conto che la mia patologia diveniva sempre più limitante e i corticosteroidi che prendevo in massa non facevano i loro doveri. Faccio nuovi esami e l'asma risulta da sforzo, con alto tasso allergico alla polvere ( perchè se no era troppo poco ).Di conseguenza lasciai football più volte a causa del morale che ogni volta veniva azzerato dai dolori e dall'assenza di risultati. Fino a che non decisi di reiniziare di nuovo la dieta. Anzi più che dieta credo sia stata una "rieducazione alimentare" perchè non era una dieta secondo me quello di cui avevo bisogno. Dovevo dimenticare le cene al ristorante fatte in passato, diciamocelo.Con la dieta mi rimisi anche in moto dedicandomi a dei workout a corpo libero a casa. Provai anche ad andare a correre ma era una tortura. 20 minuti per 2 ore di nausea, tosse e respiro mozzato.Per un paio di settimane mi rivolsi anche un nutrizionista ma vedendo che mi faceva fare solo diete invece di spronarmi ad allenarmi capii che non faceva per me.Con questo saltiamo fino al 2012. Intanto comunque perdevo kg.Quest'anno, la svolta. Sono riuscito a trovare ( vedete in firma ) una cura definitiva per l'asma. Definitiva. Senz'asma. Senza medicinali. Definitiva.Ho messo sempre più impegno e serietà nella dieta, cominciando dopo la terapia a correre con costanza e maggior frequenza.Ora arrivo ( e da un paio di settimane è il mio itinerario fisso ) a 6.5 km in 50 minuti di cardio. Vado dalle 3 alle 4 volte a settimana. Sono sceso a 80 kg dopo circa 2 anni dall'inizio della mia "scarpinata".E qui sopraggiungono i nuovi "problemi" anche se credo che stavolta dovranno uccidermi per farmi interrompere.Rimuovendo l'asma ( che secondo questo metodo è causata da uno squilibrio nell'asse del corpo ) siamo arrivati alla conclusione che ho una gamba ( finta ) più corta. La muscolatura della destra è praticamente assente, almeno rispetto alle sinistra. Basti pensare che ormai il polpaccio sinistro è definito e quello destro non riesco quasi a tenderlo. Questo ovviamente ha creato uno squilibrio un pò ovunque. Deltoide, trapezio, petto, dorso, gamba destra completamente asimmetrica rispetto alla compagna. Anche se questa è una cosa che so aggiungo che avverto dei dolori alla gamba sinistra che spesso e volentieri compie ( ormai per abitudine, quindi non lo scelgo volontariamente ) il doppio dello sforzo che gli spettaIeri tuttavia, durante la corsa, ho iniziato ad avvertire un dolore al polpaccio sinistro all'altezza dell'"incastro" con il ginocchio credo, quindi dietro e me lo sono portato fino ad ora che scrivo. Di solito ogni dolore che avvertivo durante la corsa lo attribuivo alla convalescenza del corpo ma non sono sicuro sia così anche in questo caso.Il medico curante ( quell' che ha trattato l'asma ) mi ha consigliato di rivolgermi a un ortopedico per un plantare adattativo da tenere 1 2 3 anni ( quello che serve, non devo cambiarlo più dice ) per poi lasciarlo e andare per conto mio. Costo 200€.Il personal trainer ( amico ) della palestra mi ha detto invece di fare questo, quello e quell'altro per un plantare che si prende a 30€ nella mia città. Dice che quelli da 200€ non valgono perchè sono solo un furto. E' un amico ma a giudicare dal fatto che voleva rifilarmi 3 bocce di whey con lo stesso carisma quando avevo chiesto giusto delle informazioni mi è sembrata pura Auto Pubblicità.. ma non lo biasimo, è giusto che sia così..Insomma mi rivolgo a voi... che devo fare? Vorrei risolvere tutti i miei problemi, sto scoprendo potenzialità che neanche mi sarei immaginato.p.s. Si, il Topic è un brodo, non piace neanche a me, qualsiasi dubbio lo aggiungerò nelle risposte successivep.p.s. Sono indeciso se creare un altro topic ( in un sezione diversa da questa ) dove mettere tutte e foto e fare un discorso inerente solo alla mia dieta/dimagrimento/allenamento. O chiedere a qualche mod di valutare se spostare già questa, aggiungendo più in la tutti i dettagli mancanti. Un pò perchè non mi va di riscrivere tutto 
e un pò perchè alla fine mi mancano solo le foto da far vedere per chiedere un parere effettivo.Misure, grammature e dieta le so già, quindi se si può fare basta chiedere. Volevo prima risolvere sto dubbio circa il mio problema..Ho sempre ritenuto che sia meglio fare le cose con calma, piuttosto che allenarmi e fare altri danni ora che ho l'opportunità di raggiungere il mio scopo! C'è qualcun'altro che ci è già passato o ha vissuto un caso simile ( asimmetria )?
p.s. Non so perchè, modificando il titolo mi ha rovinato tutto il testo... vi tocca leggerlo così, mi dispiace =(
Finalmente mi presento come si deve! Mi chiamo Simone, ho quasi 21 anni e sto cercando definitivamente di mettermi in forma.La mia situazione è un pò particolare, comincerò dal principio, spero che abbiate la pazienza di leggere tutto fino in fondo, altrimenti... Magnema.Nel 2003 mi viene diagnostica l'asma bronchiale, fino a li tutto bene, premetto che ho sempre fatto sport sin da quando sono piccolo ( almeno credevo ).Negli anni quest'asma si sviluppava senza che io me ne rendessi conto, i broncospasmi si presentavano solo con carichi di adrenalina disumani e/o con picchi emotivi non indifferenti. Insomma, se mi incazzavo a casa, mi prendevo l'asma se no no, stavo tranquillo.Andando avanti di un annetto; Inizio palestra ( avevo 15 anni e pesavo 94 kg ). Non avevo un filo di muscolo, niente, non correvo mai e quando dico mai è mai.Con una dieta ben strutturata, riesco a dimagrire fino a 80 kg mettendo su un soddisfacente quantità di massa magra, almeno per l'epoca e per le mie misure vergognose.Il problema rimaneva, rimanevo comunque a 80 ( grasso sottocutaneo ), non correvo mai, non mi piaceva, ne mi faceva sentire granchè bene - senza comunque riuscire a dare una spiegazione alle sensazioni che provavo -Dopo un paio di anni, mi stufai letteralmente di allenarmi, non mi piaceva, ne mi stimolava, sentivo che quell'allenamento non mi dava molto.Rimisi quindi i miei kg persi stando fermo e abituandomi di nuovo a mangaire da schifo, tornando di conseguenza a 96 kg.Il tutto così per un anno, fino a quando iniziai Softair. Ricominciai una dieta ( stupida ), fai da me, che mi portò a scendere fino a 78kg. Non divenni esile ma mi accorsi di essermi giocato tutta la robustezza della massa fatta in passato.Successivamente durante una 16h per la prima volta, a causa di uno sforzo eccessivo per le mie capacità aerobiche accusai il primo broncospasmo serio della mia vita. Neanche capii cosa mi accadde all'epoca.Con quest'episodio, per un anno intero, si interruppe ( di nuovo ), ogni forma di attività fisica. In aggiunta alla "disgrazia" si affiancò, quotidianamente, una situazione psicologica decisamente ostica da superare.L'asma peggiorò e i kg lievitarono, arrivando a 105kg in ciò che definisco la "merd de la merd".Finalmente nel 2011 mi diedi una spronata, fuggendo da quella condizione psicologica e decidendo che era ora di rimettere i tasselli a posto.( Credo di averci messo parecchio ad aprire un topic, perchè mi pesava postare le foto )Questa foto risale al 2011, quando iniziai a praticare football americano .. che stress. Asma + obesità + determinazione a terra. e un pò perchè alla fine mi mancano solo le foto da far vedere per chiedere un parere effettivo.Misure, grammature e dieta le so già, quindi se si può fare basta chiedere. Volevo prima risolvere sto dubbio circa il mio problema..Ho sempre ritenuto che sia meglio fare le cose con calma, piuttosto che allenarmi e fare altri danni ora che ho l'opportunità di raggiungere il mio scopo! C'è qualcun'altro che ci è già passato o ha vissuto un caso simile ( asimmetria )?p.s. Non so perchè, modificando il titolo mi ha rovinato tutto il testo... vi tocca leggerlo così, mi dispiace =(
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