L'aspetto psicologico nel bb

[Vic]

doti genetiche a parte, il "potere" della mente nello sport in genere e negli sport estremi come il BB è tutto: ignorare il bruciore, la fatica, il sudore e l'afa estiva.....vivere 24h per day seguendo dieta e facendo mille "numeri da circo" per non sgarrare in tutte le situazioni in cui puoi trovarti (lavoro, pub venerdì sera, etc.)... tirare dritto per la tua strada quando tutti ti dicono che sei matto a fare quella vita, che ti sei rinco****.... imparare a convivere col tuo corpo giorno per giorno, senza fretta, con passione, per capire come meglio "trattarlo", sconvolgerlo, costringerlo a reagire....

Se per fare tutto ciò non serve un SUPER EGO grosso quanto una casa (e forse qualcosa in più), ditemi voi...IMHO

Quoto: " IO credo che il bb sia essenzialmente una filosofia."

Quoto tutto...parola per parola!

[agguanta]

bisogna sentirselo nel sangue nelle vene e applicare lo studio e le esperienze...è lo sport più stimolante che esiste e che mette insieme un infinità di aspetti:concentrazione, forza, studio, passione, persistenza, analisi del dettaglio e del particolare, armonia e potrei andare avanti all'infinito!
Se non te lo senti dentro meglio lasciare perdere...ci vuole qualcosa in più della passione

[menez]

non basta sentirlo, l'esperienza non è quasi mai sufficiente da sola.
grandi campioni = grandi coach.
Il coach o il trainer è quello che ti conosce e ti gestisce.
credo che un buon trainer crei dei buoni campioni, nel bbing grandi campioni sono diventati grandi coach, ma sussiste ancora il fai da te.

[cla89]

mi era sfuggito questo topic, e ne avevo aperto uno simile, proseguo qui come segnalatomi.

"
Apro questo post per porvi la seguente domanda,
Che importanza ha l'approccio mentale di un work out?
Non voglio passar per esaltato, ma io per esempio prima di ogni sessione passo quei 2-3 minuti a fissare il bilanciere e a cercar la motivazione/grinta necessaria per la seduta, della musica ritmata e forte nelle orecchie mi aiuta molto. "

Una cosa che vorrei aggiungere, mi sono accorto che in periodi di diete ipocaloriche si riesce a trovare una motivazione che in massa neanche si conosce, capita anche a voi?

[Manx]

mi era sfuggito questo topic, e ne avevo aperto uno simile, proseguo qui come segnalatomi.

"
Apro questo post per porvi la seguente domanda,
Che importanza ha l'approccio mentale di un work out?
Non voglio passar per esaltato, ma io per esempio prima di ogni sessione passo quei 2-3 minuti a fissare il bilanciere e a cercar la motivazione/grinta necessaria per la seduta, della musica ritmata e forte nelle orecchie mi aiuta molto. "

Una cosa che vorrei aggiungere, mi sono accorto che in periodi di diete ipocaloriche si riesce a trovare una motivazione che in massa neanche si conosce, capita anche a voi?

Nel mio caso la motivazione è la stessa, forse se sei in definizione hai in piü la voglia di apparire esteticamente "bello", quindi potresti allenarti con + determinazione e "cattiveria".

[cla89]

non basta sentirlo, l'esperienza non è quasi mai sufficiente da sola.
grandi campioni = grandi coach.
Il coach o il trainer è quello che ti conosce e ti gestisce.
credo che un buon trainer crei dei buoni campioni, nel bbing grandi campioni sono diventati grandi coach, ma sussiste ancora il fai da te.

ciao Menez, ritieni sbagliato il fai da te? io per esempio sperimento, leggo, farmi schede è un pò come un gioco, mi diverte, e penso mi faccia crescere a livello tecnico sicuramente di più che a fare una scheda fatta da un istruttore.

[cla89]

Nel mio caso la motivazione è la stessa, forse se sei in definizione hai in piü la voglia di apparire esteticamente "bello", quindi potresti allenarti con + determinazione e "cattiveria".

non è di questo che parlo, quello che dico io è appunto la ricerca della cattiveria interna, cosa che in massa serve di meno, ci pensan le kcal a procurarci energia.

[Manx]

non è di questo che parlo, quello che dico io è appunto la ricerca della cattiveria interna, cosa che in massa serve di meno, ci pensan le kcal a procurarci energia.

La cattiveria interna, motivazione, carica ecc... chiamala come ti pare, serve sempre

[bigtime]

Sono l'unico che più sta incazzato e più spinge coi carichi?

io nn ho mai capito come si fa a spingere di più se sei incazzato.
per me è il contrario, più sono tranquillo e meglio vado, tanto la motivaizone è l'ultimo dei problemi quando il "resto" è ok, invece tutto è difficile quando la vita extra pesistica va a puttane.
Per me l'allenamento non è uno sfogo, ho bisogno di esserci con la testa al 200%.

Un buon modo comunque è porsi degli obiettivi.

[agguanta]

ciao Menez, ritieni sbagliato il fai da te? io per esempio sperimento, leggo, farmi schede è un pò come un gioco, mi diverte, e penso mi faccia crescere a livello tecnico sicuramente di più che a fare una scheda fatta da un istruttore.

secondo me il fai da te è ottimo se ci si informa e si studia, sperimenta e si ascolta il proprio corpo...poi non hanno la possibilità di seguire allenatori

[Deadlift]

ciao Menez, ritieni sbagliato il fai da te? io per esempio sperimento, leggo, farmi schede è un pò come un gioco, mi diverte, e penso mi faccia crescere a livello tecnico sicuramente di più che a fare una scheda fatta da un istruttore.

non sono menez e non posso sosttituire il suo parere, ma tieni conto che col fai da te prima di essere davvero bravo bravo prenderai molti pali...il fai da te è ottimo sul lungo periodo, nel breve le frustrazioni possono essere molte, e il fatto di essere seguito da uno bravo porta a guadagni nettamente superiori, almeno nel breve.

[menez]

ciao Menez, ritieni sbagliato il fai da te? io per esempio sperimento, leggo, farmi schede è un pò come un gioco, mi diverte, e penso mi faccia crescere a livello tecnico sicuramente di più che a fare una scheda fatta da un istruttore.

il fai da te è essenziale.
occorre fantasticare, vedere il lavoro con occhi diversi.
entrare in palestra e fissare il lavoro di qualcuno, uno sconosciuto qualsiasi e vedere il movimento, immaginare che cosa faresti fare tu e come lo faresti fare. Uscire poi di palestra e recarsi un qualsiasi ambiente sportivo e vedere il movimento degli atleti, analizzare i gesti cercare dei collegamenti con il sollevare i pesi, pensare che cosa può collegare l'azione di una gamba che corre o salta con la muscolatura di uno squat....
c'è bisogno di questo radicale cambiamento, devi sentirti artista, devi accrescere la forma che Dio ti ha dato, hai i mezzi ed è giusto attraverso studio, indagine, valutazione prove ed errori tentare di modellare quanto di meglio ti riesca.

[agguanta]

c'è bisogno di questo radicale cambiamento, devi sentirti artista, devi accrescere la forma che Dio ti ha dato, hai i mezzi ed è giusto attraverso studio, indagine, valutazione prove ed errori tentare di modellare quanto di meglio ti riesca.

[Leo_]

secondo me,per quanto riguarda grandi campioni,o atleti di alto livello,è giustissimo essere seguiti da un buon trainer che sa il fatto suo,ma per il "palestrato medio",imho è molto meglio informarsi e studiare un pò,invece di essere seguito da trainer che hanno preso il titolo con un corso di un mesetto,perchè davvero danno consigli e schede che fanno cadere le braccia..
poi ci sono sempre le eccezioni,trainer che sanno il fatto loro,ma purtroppo ne ho conosciuti davvero pochi...

[agguanta]

concordo alla grande con leo!
io mi trovo benissimo a suguire il mio allenamento!
poi credo che sia piu stimolante e soddisfacente reparsi il piano per conto proprio