L'aspetto psicologico nel bb

[EGMario86]

quando osn stressato faccio allenamenti penosi, da incavolato è differente, hai voglia di sfogarti e magari spingi anche di piu.
il problema nel non riuscire a sollevare un peso poi molte volte è la mente, a molte gentecapita spessissimo di non riuscire a fare carichi semplici perchè manca lo spotter anche se magari si è abituati a fare quei sollevamenti anche senza che lo spotter soffi sul bilanciere...
c'è gente che riesce a pomparsi anche con pesi minuscoli solo "sollevando" con la mente il peso, connettendo ogni fibra a quel peso...
per me il focus e la mente son importantissimi in qualsiasi sport, ma in uno che è piu "ragionato" come il bodybuilding lo è ancora di piu

[master wallace]

Spesso per riuscire a costruire un fisico possente con il BB e' necessario avere una personalita' di base borderline. .i complessati e i frustati sono quelli che diventano piu' rabbiosi nei WO come riscatto personale con il mondo. .
Una personalita' equilibrata raramente trova grosse motivazioni per dedicare anni e anni alla costruzione di un fisico fuori dalal norma.
Parlo in generale, per quello che ho visto io e cio' non implica che io denigro chi fa BB. . anzi. .spero che cogliete l'essenza di quello che intendo dire.

" IO credo che il bb sia essenzialmente una filosofia."

Citazione Tom Platz.

[Thiago]

In qualsiasi sport agonistico la componente psicologica ed emozionale è di fondamentale importanza.

La motivazione dell'atleta e quella del suo preparatore devono correre di pari passo, su di un unico binario, in modo da soddisfare in primis le esigenze dell'atleta stesso ma anche del suo coach, che trova la sua soddisfazione nel portare il suo atleta ad alti livelli.

La comunicazione tra coach e atleta è imprescindibile, è il primo parametro di cui tener conto se si vuole avere successo. Se manca questo presupposto non si lavorerà mai a pieno regime.

Il coach deve "allenarsi" con il suo stesso atleta, non direttamente, ovviamente, ma deve stargli vicino, portarlo al limite della sopportazione fisica e mentale, spostare sempre di piü i suoi limiti, che diventano anche quelli del coach stesso.

Nel caso in cui non si faccia agonismo e ci si alleni da soli, allora si è preparatori di se stessi e il dialogo deve avvenire tra sé e la propria consapevolezza, tra la coscienza dei propri limiti con la prospettiva di superarli.

Allenarsi è un modo per raggiungere un obiettivo e questo va fatto tenendo conto della propria preparazione psicologica prima che fisica. Senza controllo mentale, di sé e delle proprie forze "interne", il traguardo si fa solo piü lontano.

CAVOLO! Mi sono emozionato leggendo questo!! Complimenti Manx hai perfettamente ragione!

[CRI PV]

imho essere concentrati e motivati non serve solo a spingere cariche più alti, ma anche a superare il cedimento o il bruciore o a rispettare i tempi di recupero in sostanza a fare un ottimo Wo

[agguanta]

imho essere concentrati e motivati non serve solo a spingere cariche più alti, ma anche a superare il cedimento o il bruciore o a rispettare i tempi di recupero in sostanza a fare un ottimo Wo

[master wallace]

imho essere concentrati e motivati non serve solo a spingere cariche più alti, ma anche a superare il cedimento o il bruciore o a rispettare i tempi di recupero in sostanza a fare un ottimo Wo

Superare il cedimento serve a poco. .conosco moltissimi ragazzini e adulti che lo fanno sempre, ma non migliorano di un millimetro. .perche' di fondo il loro stile di vita e' sbagliato. .non sanno che il BB si vive 24 ore su 24 .ecco il punto. .la vera motivazione.

[Mancino]

Superare il cedimento serve a poco. .conosco moltissimi ragazzini e adulti che lo fanno sempre, ma non migliorano di un millimetro. .perche' di fondo il loro stile di vita e' sbagliato. .non sanno che il BB si vive 24 ore su 24 .ecco il punto. .la vera motivazione.

Master,potresti spiegarmi meglio quello ke hai detto?

Non ho capito se non migliorano per il loro stile di vita,oppure perkè ogni volta vanno oltre il cedimento
Te cosa consigli,il cedimento va periodizzato,o evitato sempre e cmq(anke se ci si allena in mono)

[Linux]

Master,potresti spiegarmi meglio quello ke hai detto?

Non ho capito se non migliorano per il loro stile di vita,oppure perkè ogni volta vanno oltre il cedimento
Te cosa consigli,il cedimento va periodizzato,o evitato sempre e cmq(anke se ci si allena in mono)

intende dire (credo) che la filosofia da bb parte la mattina da quando apri gli occhi alla sera a quando li chiudi, quindi alimentazione, riposo, vita sana e allenamento (conosci te stesso) per il cedimento è relativo alla modalità di allenamento.

[agguanta]

intende dire (credo) che la filosofia da bb parte la mattina da quando apri gli occhi alla sera a quando li chiudi, quindi alimentazione, riposo, vita sana e allenamento (conosci te stesso) per il cedimento è relativo alla modalità di allenamento.

per quanto riguarda il cedimento ... abusarne è controproducente..da dosato e usato con criterio

[Dj Ross]

la vita da bb non e facile e soprattuto non e per tutti,e dura sia in palestra che fuori,e molti dopo pochi mesi mollano perchè i risultati vengono solo se sputi sangue sul ferro e ci applichi un alimentazione corretta e il giusto riposo,pochi riescono ad essere cosi!!!

[master wallace]

intende dire (credo) che la filosofia da bb parte la mattina da quando apri gli occhi alla sera a quando li chiudi, quindi alimentazione, riposo, vita sana e allenamento (conosci te stesso) per il cedimento è relativo alla modalità di allenamento.

Esatto. .comunque usare tropp il cedimento innesca catabolismi tali che il piu' delle volte non si recupera mai. .e si stalla nel migliore dei casi, oppure si regredisce. . occhio. .

[malfa81]

doti genetiche a parte, il "potere" della mente nello sport in genere e negli sport estremi come il BB è tutto: ignorare il bruciore, la fatica, il sudore e l'afa estiva.....vivere 24h per day seguendo dieta e facendo mille "numeri da circo" per non sgarrare in tutte le situazioni in cui puoi trovarti (lavoro, pub venerdì sera, etc.)... tirare dritto per la tua strada quando tutti ti dicono che sei matto a fare quella vita, che ti sei rinco****.... imparare a convivere col tuo corpo giorno per giorno, senza fretta, con passione, per capire come meglio "trattarlo", sconvolgerlo, costringerlo a reagire....

Se per fare tutto ciò non serve un SUPER EGO grosso quanto una casa (e forse qualcosa in più), ditemi voi...IMHO

Quoto: " IO credo che il bb sia essenzialmente una filosofia."

[maracujabeach]

nel bbing, la componente psicologico conta di più fuori dalla palestra che dentro. Secondo me. è facile spingere i pesi, è difficile fare la vita opportuna però.

rep

[LorenzoCB]

è F O N D A M E N T A L E.

Quando non si è carichi abbastanza, quando non si è pronti mentalmente ad affrontare un wo, quando sei scarico...
escono fuori sempre allenamenti di m***a... .

[Linux]

nel bbing, la componente psicologico conta di più fuori dalla palestra che dentro. secondo me. è facile spingere i pesi, è difficile fare la vita opportuna però.

colto nel segno imho