Malessere

[rocky 80]

Quindi teoricamente se mi allenassi a stomaco vuoto non dovreia vere questo problema...no?

ti dirò in molti lo fanno sopratutto quando devono allenare le gambe..perchè chi ha la digestione molto lenta in quel particolare wo ne risente in particolar modo

[LorenzoCB]

ti dirò in molti lo fanno sopratutto quando devono allenare le gambe..perchè chi ha la digestione molto lenta in quel particolare wo ne risente in particolar modo

Si vabbè ma per molti altri sarebbe un suicidio....cioè gambe a stomaco vuoto..è la fine...

[Manx]

ti dirò in molti lo fanno sopratutto quando devono allenare le gambe..perchè chi ha la digestione molto lenta in quel particolare wo ne risente in particolar modo

ma per favore... non ci credo nemmeno. dai è assurdo. se fanno 2-3 serie di leg ext ok, vorrei vedere fare squat come cristo comanda a digiuno.... tsk.

[LorenzoCB]

ma per favore... non ci credo nemmeno. dai è assurdo. se fanno 2-3 serie di leg ext ok, vorrei vedere fare squat come cristo comanda a digiuno.... tsk.

Bhè guarda, per me, come per te, sarebbe impensabile...
ma magari qualcuno non si trova male...magari non gli fa ne caldo ne freddo...

[rocky 80]

Si vabbè ma per molti altri sarebbe un suicidio....cioè gambe a stomaco vuoto..è la fine...

ma per favore... non ci credo nemmeno. dai è assurdo. se fanno 2-3 serie di leg ext ok, vorrei vedere fare squat come cristo comanda a digiuno.... tsk.

ragazzi ripeto fior di atleti lo fanno..ognuno di noi è diverso e fa caso a se..
io mi trovo bene facendo l'ultimo pasto almeno 4 ore prima

ad esempio elfe si allena così..

[LorenzoCB]

ragazzi ripeto fior di atleti lo fanno..ognuno di noi è diverso e fa caso a se..
io mi trovo bene facendo l'ultimo pasto almeno 4 ore prima

ad esempio elfe si allena così..

Mangi 4 ore prima del wo?! e poi nient'altro!?

[Franfalu]

Mangi 4 ore prima del wo?! e poi nient'altro!?

4 ore mi sembra troppo...soprattutto se dopo viene lo squat.

Tuttavia se si arriva all'allenamento con un bel bagaglio di carbo e proteine nei pasti precedenti, potrebbe essere plausibile...io cmq dire 2 ore.

[Manx]

4 ore...? bah.

[rocky 80]

Mangi 4 ore prima del wo?! e poi nient'altro!?

certo
perchè è molto meglio arrivare leggeri che una digestione in corso..
la qualità del wo ne risente parecchio

[LorenzoCB]

certo
perchè è molto meglio arrivare leggeri che una digestione in corso..
la qualità del wo ne risente parecchio

Ho capito ma poi praticamente io starei 6 ore a digiuno....come se fa..

un po troppo...si tratterebbe di saltare almeno un pasto (se non due) e recuperarlo negli altri...cosa ke a me non riesce..

[Manx]

nemmeno a me e poi se devo allenare gruppi grossi ho bisogno di energie... 4 ore sono tante... poi se qualcuno ci riesce... ben venga per lui.

[LorenzoCB]

nemmeno a me e poi se devo allenare gruppi grossi ho bisogno di energie... 4 ore sono tante... poi se qualcuno ci riesce... ben venga per lui.

cioè in UN pasto mangiare per 3 pasti è una cosa impossibile x me...
gia non mi riesce x due quando capita...

[rocky 80]

Ho capito ma poi praticamente io starei 6 ore a digiuno....come se fa..

un po troppo...si tratterebbe di saltare almeno un pasto (se non due) e recuperarlo negli altri...cosa ke a me non riesce..

scusami se insisto..secondo te allenarti con la nausea ha un senso o cmq un utilità?
il corpo per crescere necessita di stare al 100%...in quel caso non lo sei l'allenamento va male o cmq al di sotto delle tue possibilità il che non ha alcun senso...
sul discorso dei pasti non ne salto neanche uno anzi ne faccio 6 a volte 7...
e tutta questione di ottimizzare gli orari
es della mia giornata
-colazione
-spuntino
-pranzo ore 13.30
-2 spuntino al max ore 17
-wo ore 20.30 20-45
-cena post wo
- pre nanna dopo altre 2 ore...

[LorenzoCB]

scusami se insisto..secondo te allenarti con la nausea ha un senso o cmq un utilità?
il corpo per crescere necessita di stare al 100%...in quel caso non lo sei l'allenamento va male o cmq al di sotto delle tue possibilità il che non ha alcun senso...
sul discorso dei pasti non ne salto neanche uno anzi ne faccio 6 a volte 7...
e tutta questione di ottimizzare gli orari
es della mia giornata
-colazione
-spuntino
-pranzo ore 13.30
-2 spuntino al max ore 17
-wo ore 20.30 20-45
-cena post wo
- pre nanna dopo altre 2 ore...

Vabbè sono quasi 4 ore dal wo...
la cena immagino ke la finiresti x le 11 di sera..
e il prenanna a l'una...sono orari ke non tutti possono rispettare..
cmq io l'ho detto, ci puo essere ki si trova bene è

ma poi scusa, non hai detto ke anke a te succede sempre quando alleni le gambe?! quindi non penso ke la tua nausea sia data dal cibo....aspetti pure 3 ore e mezza....

[rocky 80]

Vabbè sono quasi 4 ore dal wo...
la cena immagino ke la finiresti x le 11 di sera..
e il prenanna a l'una...sono orari ke non tutti possono rispettare..
cmq io l'ho detto, ci puo essere ki si trova bene è

ma poi scusa, non hai detto ke anke a te succede sempre quando alleni le gambe?! quindi non penso ke la tua nausea sia data dal cibo....aspetti pure 3 ore e mezza....

no forse ho scritto male..dicevo che succedeva anche a me ho risolto in questo modo...
lo so io lo faccio per necessità dato che finisco tardi di lavorare...
ma il mio era cmq un consiglio rivolto al tuo problema..
le forzature sono spesso e volentieri stonature...se non si ha fame non si dovrebbe mangiare o quantomeno non arrivare al punto di ingolfarsi
se ti viene da vomitare durante il wo cerca di capire perchè...non dare niente per scontato