Malessere

***rocky 80*** · 23-07-2008, 23:08:28

io ogni volta rischio di svenire...sia se mangio sia se sono a digiuno è un imrpesa pure tornare a casa...

**LorenzoCB** · 23-07-2008, 23:11:39

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io ogni volta rischio di svenire...sia se mangio sia se sono a digiuno è un imrpesa pure tornare a casa...

ah si?! ke sollievo

praticamente rimani la e subisci? nessuna soluzione..?

***rocky 80*** · 23-07-2008, 23:25:03

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ah si?! ke sollievo

praticamente rimani la e subisci? nessuna soluzione..?

guarda attualmente ho anche la pressione molto bassa..e questo mi porta ad arrivare agli allenamenti con pochissima energia..
per cui ho dovuto ridurre i tempi..e nonostante ciò è davvero dura arrivare alla fine

**LorenzoCB** · 23-07-2008, 23:30:37

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guarda attualmente ho anche la pressione molto bassa..e questo mi porta ad arrivare agli allenamenti con pochissima energia..
per cui ho dovuto ridurre i tempi..e nonostante ciò è davvero dura arrivare alla fine

ma a te succede solo con le gambe o anke cn tutti gli altru gruppi?

***rocky 80*** · 23-07-2008, 23:37:24

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ma a te succede solo con le gambe o anke cn tutti gli altru gruppi?

adesso sopratutto con le gambe ma anche negli altri gruppi non vado liscio come l'olio..
in massa invece solo con le gambe

**LorenzoCB** · 23-07-2008, 23:38:50

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adesso sopratutto con le gambe ma anche negli altri gruppi non vado liscio come l'olio..
in massa invece solo con le gambe

azz...è una pezza..
anke perkè, io ke ho una 3 spit, dopo non riesco ad allenare bene i delts...

**Manx** · 24-07-2008, 07:50:08

dividi le spalle nei tre giorni di allenamento, alleggerisce il lavoro, oppure, meglio, fai una split4

**LorenzoCB** · 24-07-2008, 12:53:03

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dividi le spalle nei tre giorni di allenamento, alleggerisce il lavoro, oppure, meglio, fai una split4

Sai ke cè..è ke io gia ci sto troppo in palestra...un ora e mezza sempre...poi se ci metto gli abs, lo stretching, il cardio....non te dico..
se allungo ancora la scheda è un casino..

per la 4 split ci dovrei fare un bel pensierino invece....

***rocky 80*** · 24-07-2008, 13:00:40

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dividi le spalle nei tre giorni di allenamento, alleggerisce il lavoro, oppure, meglio, fai una split4

già è una soluzione ottimale e si riduce pure il tempo di allenamento..

**simonLA** · 24-07-2008, 13:19:41

Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio

A chi capita di sentirsi un po male dopo l'allenamento delle zampe!?
Oggi, appena finito l'allenamento delle gambe, come spesso succede mi sono sentito mezzo male..cioè un malessere completo, a livello di stomaco...non so bene come definirlo..insomma non bene.
premetto ke non posso neanke fare squat (maledetta schiena) ke invece di solito facevo e quindi attribuivo a quello il malessere dato ke a parecchie persone è successo...
allenamento troppo intenso?? voi come Cercate di risolvere / risolvete questo problema?

è normalissimo...le i muscoli delle gambe corrispondono ad una bella % dei muscoli totali del corpo e una volta che si vascolarizzano impiegano una quantità di sangue notevole che spess e volentieri blocca la digestione...tutto il sangue presente nelle viscere si ietta nelle gambe(volgarmente parlando)