Lento Avanti;quanto bisogna scendere?

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  • kickboxer_87
    Inattivo
    • Jul 2006
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    • Heinz Field
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    #61
    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
    secondo me fino alla gola va già bene...andare oltre può essere deleterio per le articolazioni delle spalle (particolarmente fragili) e fa perdere enfasi sul deltoide
    è il contrario

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    • kickboxer_87
      Inattivo
      • Jul 2006
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      • Heinz Field
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      #62
      Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
      è il contrario
      qualsiasi esperto di anatomia si potrebbe fare delle grasse risate su questo 3ed comunque...

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      • viandante
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2006
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        #63
        Concordo con Kick. Oltretutto ho letto delle schede fatte su T-nation dove il lento viene considerato come una variante di panca piana (cosa che in effetti è) e quindi se si fa panca a 45 non si fa il letto perché già si son sollecitate le spalle. In effetti il movimento è quello e si può provarlo con la panca leggermente inclinata, stando così le cose, e siccome con la panca nessuno si sogna di fermarsi prima del petto, non vedo perché far diversamente con il lento.
        Hasta que el cuerpo aguante...

        Originariamente Scritto da ItalianBoy88
        Quale parte del corpo bisogna allenare per migliorare pettorali e fianchi?chiaramente escludendo gli stessi.

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        • pina colada
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          • Dec 2007
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          #64
          Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
          fisiologia...
          MA LA STUDI? Cioè hai fatto l'esame di medicina di fisiologia????

          Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
          qualsiasi esperto di anatomia si potrebbe fare delle grasse risate su questo 3ed comunque...
          Strano perchè ne ho parlato con un esperto di anatomia e mi ha confermato l'ulitmo post che ho scritto

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          • rocky 80
            Bodyweb Senior
            • Apr 2005
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            #65
            ragazzi io parlo per la mia esperienza...se scendo sento dolori atroci ai deltoidi ma non muscolari..inoltre noto che non la isolo...
            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

            sigpic

            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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            • rocky 80
              Bodyweb Senior
              • Apr 2005
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              #66
              poi guardiamo anche i pro...si fermano ad altezza orecchie...
              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

              sigpic

              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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              • bigtime
                Bodyweb Senior
                • Feb 2007
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                • basso mantovano
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                #67
                Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                diciamo che il "dove" preciso è difficile da stabilire. clavicole, gola, poco sotto le clavicole sono all'incirca sempre lo stesso punto visto che il punto preciso varia dalla lunghezza del braccio e dell'avanbraccio del soggetto. Sono sottigliezze. Sotto il mento e sopra i capezzoli, va

                Perfetto, inoltre dipende dalla largehzza delle presa e posizione dei gomiti.



                Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                poi guardiamo anche i pro...si fermano ad altezza orecchie...
                No Rocky qui ti sbagli, ovvero ci sono pro che si allenano molto male e vabbeh....
                Ma prendi quelli che si allenano in modo superbo..ad esempio Yates,Coleman, tra i nuovi sicuramente Heath.

                - Guarda il lento avanti di Coleman nel video the unbelievable, un perfetto,ma perfetto è dire poco, lento avanti con rom parziale in tensione continua.

                - Prendi Yates, che lo fa al multi però, rom completo tagliando solo il lock out finale. Anche in questo caso tensione continua (la cosa più importante per un BB forse).
                albertoprevedi.it

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                • kickboxer_87
                  Inattivo
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                  • 8403
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                  • Heinz Field
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                  #68
                  Originariamente Scritto da viandante Visualizza Messaggio
                  Concordo con Kick. Oltretutto ho letto delle schede fatte su T-nation dove il lento viene considerato come una variante di panca piana (cosa che in effetti è) e quindi se si fa panca a 45 non si fa il letto perché già si son sollecitate le spalle. In effetti il movimento è quello e si può provarlo con la panca leggermente inclinata, stando così le cose, e siccome con la panca nessuno si sogna di fermarsi prima del petto, non vedo perché far diversamente con il lento.
                  questo post risponde a tutte le domande...

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                  • pina colada
                    Banned
                    • Dec 2007
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                    #69
                    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                    ragazzi io parlo per la mia esperienza...se scendo sento dolori atroci ai deltoidi ma non muscolari..inoltre noto che non la isolo...
                    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                    poi guardiamo anche i pro...si fermano ad altezza orecchie...

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                    • kickboxer_87
                      Inattivo
                      • Jul 2006
                      • 8403
                      • 400
                      • 443
                      • Heinz Field
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                      #70
                      bah... il lento è una bench a 90°
                      chi si ferma prima del petto fa dei parziali.
                      se cresce lo stesso,buon per lui.
                      ma non è l'esecuzione corretta.


                      il resto sono cazzate.
                      e con questo chiudo.

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                      • EGMario86
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                        #71
                        Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
                        bah... il lento è una bench a 90°
                        chi si ferma prima del petto fa dei parziali.
                        se cresce lo stesso,buon per lui.
                        ma non è l'esecuzione corretta.


                        il resto sono cazzate.
                        e con questo chiudo.
                        concordo a pieno, guardate pure franco columbu in pumping iron, non sale nemmeno oltre il parallelo dei gomiti, fà solo la parte di sotto praticamente, secondo voi sarebbe totalmente scorretto? invece è piu che corretto, molto piu del movimento che han descritto la maggior parte di voi
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                        • grufo
                          Bodyweb Advanced
                          • Nov 2006
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                          #72
                          Visto che molteplici sono le varianti,vedi ampiezza presa della sbarra...per quanto mi riguarda poi anche il tipo, etc etc...., ma soprattutto la morfologia della persona,che in alcuni casi potra essere simile ma MAI uguale,credo di poter affermare senza essere smentito che il MOVIMENTO CORRETTO SIA QUELLO CHE FA CRESCERE.........e di stronzate ci sono solo le verità assolute dei vari utenti.....che nella maggior parte dei casi parlano per sentito dire o perchè hanno letto pagine e pagine di TEORIE dei veri o presunti guru del b.b., che per altro sembrano divertirsi a proporre teorie contrapposte, ma ben poco hanno sperimentato sulla propia pelle.......
                          www.edizionitrecento.com

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                          • rocky 80
                            Bodyweb Senior
                            • Apr 2005
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                            #73
                            Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggio

                            Perfetto, inoltre dipende dalla largehzza delle presa e posizione dei gomiti.





                            No Rocky qui ti sbagli, ovvero ci sono pro che si allenano molto male e vabbeh....
                            Ma prendi quelli che si allenano in modo superbo..ad esempio Yates,Coleman, tra i nuovi sicuramente Heath.

                            - Guarda il lento avanti di Coleman nel video the unbelievable, un perfetto,ma perfetto è dire poco, lento avanti con rom parziale in tensione continua.

                            - Prendi Yates, che lo fa al multi però, rom completo tagliando solo il lock out finale. Anche in questo caso tensione continua (la cosa più importante per un BB forse).
                            ma infatti io parlo di tensione continua...cmq a me pare che coleman lo esegua proprio scendendo poco sotto l'altezza orecchio
                            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                            sigpic

                            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                            • kickboxer_87
                              Inattivo
                              • Jul 2006
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                              #74
                              ronnie va fino al petto e arriva poco sopra le orecchie...

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                              • bigtime
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                                • Feb 2007
                                • 3609
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                                #75
                                Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                                ma infatti io parlo di tensione continua...cmq a me pare che coleman lo esegua proprio scendendo poco sotto l'altezza orecchio
                                Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
                                ronnie va fino al petto e arriva poco sopra le orecchie...



                                Pure coi manubri parte col peso praticamente sulle spalle e ed elimina solo il lock out in alto.
                                albertoprevedi.it

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