Lento Avanti;quanto bisogna scendere?

[CiccioX]

fino alla gola?

[Manx]

fino alla gola?

fino al petto di norma

[DR. MORTE]

alle clavicole

[Manx]

alle clavicole

petto, no?

[Deadlift]

io per esempio scendo fino a portare le braccia parallele al terreno perchè scendendo di più mi fanno male le spalle

[Manx]

io per esempio scendo fino a portare le braccia parallele al terreno perchè scendendo di più mi fanno male le spalle

con i manubri cmq si scende di piü

[DR. MORTE]

petto, no?

il petto in fondo parte anche da lì....io come petto intendo la parte centrale poco sopra i capezzoli e sinceramente non capisco proprio come arrivarci se ho impugnato il bilanciere...dovrei retroporre i gomiti spostando molto del lavoro su avambracci e bi e inficiando la riuscita del'esercizio.

[DR. MORTE]

io per esempio scendo fino a portare le braccia parallele al terreno perchè scendendo di più mi fanno male le spalle

a me sembra troppo poca l'escursione fatta così...e l'enfasi dell'esercizio è troppo sbilanciata su un lavoro di tri e trapezio a scapito delle spalle.

[DR. MORTE]

con i manubri cmq si scende di piü

+ o - sì...

[Deadlift]

con i manubri cmq si scende di piü

in effetti con i manubri riesco a scendere un pò di più senza sentire dolore, anche perchè con i manubri la traiettoria puramente verticale e esettamente sopra i deltodi mi crea più problemi. col bilanciere le braccia sono un pò spostate in avanti per poter eseguire il movimento

[Manx]

il petto in fondo parte anche da lì....io come petto intendo la parte centrale poco sopra i capezzoli e sinceramente non capisco proprio come arrivarci se ho impugnato il bilanciere...dovrei retroporre i gomiti spostando molto del lavoro su avambracci e bi e inficiando la riuscita del'esercizio.

ah ok, ora ho capito cosa intendi

[Deadlift]

a me sembra troppo poca l'escursione fatta così...e l'enfasi dell'esercizio è troppo sbilanciata su un lavoro di tri e trapezio a scapito delle spalle.

si è vero, le spalle le sento lavorare ma probabilmente col range di movimento completo avrei mooolti più benefici.

[pina colada]

Per sicurezza naso... Infatti se ci fate caso è fino a quel punto che si riesce a tenere gli avambracci perpendicolari al terreno...

[Manx]

Per sicurezza naso... Infatti se ci fate caso è fino a quel punto che si riesce a tenere gli avambracci perpendicolari al terreno...

ma il movimento è parziale...

[pina colada]

ma il movimento è parziale...

Ma sicuro, che è la cosa più importante Tuttavia nella sua imparzialità, i deltoidi lavorano bene comunque...