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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
eh va bhè allora se vuoi fare bb con la teoria....
in tal caso è "dannoso" anche lo squat.
cmq da quando faccio stacchi pesanti e regolarmente non ho piü dolori alla schiena... un caso? perfino il mio osteopata mi ha consigliato di continuare a farli...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
eh va bhè allora se vuoi fare bb con la teoria....
in tal caso è "dannoso" anche lo squat.
cmq da quando faccio stacchi pesanti e regolarmente non ho piü dolori alla schiena... un caso? perfino il mio osteopata mi ha consigliato di continuare a farli...
Ok!Sono d' accordo con quello che dici infatti da quando ho imparato a fare squat frontale sento la schiena meno "svraccaricata".Non e' un caso che da quando fai stacchi hai meno dolori perche' hai rinforzato i muscoli lombari che proteggono la colonna formando una sorta di corsetto naturale!Ma quando smetti che succede...??
Ok!Sono d' accordo con quello che dici infatti da quando ho imparato a fare squat frontale sento la schiena meno "svraccaricata".Non e' un caso che da quando fai stacchi hai meno dolori perche' hai rinforzato i muscoli lombari che proteggono la colonna formando una sorta di corsetto naturale!Ma quando smetti che succede...??
se smetto di allenarmi che vuoi che succeda scusa e di certo se a 40 o 50 anni avrö i dolori alla schiena non credo siano rimandabili esclusivamenti agli stacchi. mi sembri molto preparato a livello teorico ma non capisco il perhcè di questa ritrosia verso l'esercizio base del bb e anche di altre discipline di potenza.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
se smetto di allenarmi che vuoi che succeda scusa e di certo se a 40 o 50 anni avrö i dolori alla schiena non credo siano rimandabili esclusivamenti agli stacchi. mi sembri molto preparato a livello teorico ma non capisco il perhcè di questa ritrosia verso l'esercizio base del bb e anche di altre discipline di potenza.
Perche' alla lunga....temo.(cit.)
Bhe' per tornare al mio allenamento vedro' di sperimentare giocando magari sulla variazione del volume come dicevi tu, speriamo bene!
ra non capisci una **** !!! se non mangi come si deve puoi fare tutte le varianti allenanti che vuoi ma le gambe sempre secche rimarranno mi spiace...
è inutile che continui a cercare l'allenamento perfetto ! se non associ una dieta adeguata non ci tiri fuori un ***** da quelle gambe!!!!!!!!
altra cosa non avere paura di aumetare questi ***** di carichi!!! ricorda che forza e massa sono per i primi anni direttamente proporzionali!!
non puoi venire in palestra e pensare di "farti del bene" e di non metterti in gioco, lo sai bene che vai a logararti, quindi o ci vieni convinto di quello che vuoi o se no ti metti sulla cyclette e speri che padre pio di faccia crescere le gambe...
io ormai sono un disperato, tu puoi ancora arrivare ad un certo limite, migliorare, crescere senza sfasciarti più di tanto...
poi è un discorso fine a se stesso, dipende da quello che vuoi...
Powerlifting instructor level III FIPL/AIF Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Master Slim coach by 4move
ra non capisci una **** !!! se non mangi come si deve puoi fare tutte le varianti allenanti che vuoi ma le gambe sempre secche rimarranno mi spiace...
è inutile che continui a cercare l'allenamento perfetto ! se non associ una dieta adeguata non ci tiri fuori un ***** da quelle gambe!!!!!!!!
altra cosa non avere paura di aumetare questi ***** di carichi!!! ricorda che forza e massa sono per i primi anni direttamente proporzionali!!
non puoi venire in palestra e pensare di "farti del bene" e di non metterti in gioco, lo sai bene che vai a logararti, quindi o ci vieni convinto di quello che vuoi o se no ti metti sulla cyclette e speri che padre pio di faccia crescere le gambe...
io ormai sono un disperato, tu puoi ancora arrivare ad un certo limite, migliorare, crescere senza sfasciarti più di tanto...
poi è un discorso fine a se stesso, dipende da quello che vuoi...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ra non capisci una **** !!! se non mangi come si deve puoi fare tutte le varianti allenanti che vuoi ma le gambe sempre secche rimarranno mi spiace...
è inutile che continui a cercare l'allenamento perfetto ! se non associ una dieta adeguata non ci tiri fuori un ***** da quelle gambe!!!!!!!!
altra cosa non avere paura di aumetare questi ***** di carichi!!! ricorda che forza e massa sono per i primi anni direttamente proporzionali!!
non puoi venire in palestra e pensare di "farti del bene" e di non metterti in gioco, lo sai bene che vai a logararti, quindi o ci vieni convinto di quello che vuoi o se no ti metti sulla cyclette e speri che padre pio di faccia crescere le gambe...
io ormai sono un disperato, tu puoi ancora arrivare ad un certo limite, migliorare, crescere senza sfasciarti più di tanto...
poi è un discorso fine a se stesso, dipende da quello che vuoi...
ra non capisci una **** !!! se non mangi come si deve puoi fare tutte le varianti allenanti che vuoi ma le gambe sempre secche rimarranno mi spiace...
è inutile che continui a cercare l'allenamento perfetto ! se non associ una dieta adeguata non ci tiri fuori un ***** da quelle gambe!!!!!!!!
altra cosa non avere paura di aumetare questi ***** di carichi!!! ricorda che forza e massa sono per i primi anni direttamente proporzionali!!
non puoi venire in palestra e pensare di "farti del bene" e di non metterti in gioco, lo sai bene che vai a logararti, quindi o ci vieni convinto di quello che vuoi o se no ti metti sulla cyclette e speri che padre pio di faccia crescere le gambe...
io ormai sono un disperato, tu puoi ancora arrivare ad un certo limite, migliorare, crescere senza sfasciarti più di tanto...
poi è un discorso fine a se stesso, dipende da quello che vuoi...
Non ho paura di aumentare i carichi ma ci vuole anche il cervello.....
bella la frase finale
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) se hai mal di schiena il problema è tuo, ovvero, della tua esecuzione.
per me non è nemmeno bb non fare stacchi 
temo.(cit.)
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