Libri bodybuilding su emule

**altars_of_madness** · 17-05-2007, 13:58:34

Signori dimenticavo: nei meandri del mio hd trovabbi anche un certo "Optimum anabolics", comprato direttamente dal mulo, esclusivamente in lingua inglese, scritto da un certo Jefferson o come si chiama, ora non ricordo.

Il tizio propone un allenamento con scarico 3:3 (si avete letto bene), 3 sedute tirate alla morte e 3 sedute simil-blande a cadenza settimanale per ogni gruppo muscolare (eccetto gli addominali), ma, notizia degna di interesse e prossima ad uno studio psichiatrico, la dieta che consiglia è la seguente: alternare una fase iperproteica ad una ipoproteica (ma molto IPO), assumendo meno di 30 grammi al giorno di proteine per 3 settimane di seguito.

Chiamiamo la neuro?

**nIK0** · 17-05-2007, 17:06:17

usate donkey2 voi ?

....non riesco a trovare oltre brawn in ita... ma c'è ??

**Metalzone** · 17-05-2007, 17:31:01

nIKO secondo me è più fornito eMule !

**Carmineus** · 17-05-2007, 17:31:20

Ragazzi, il libro di Delaviere è anatomicamente ineccepibile e ineguagliabile(Ho acquistato l'anno scorso su ebay la nuova edizione in inglese di "guida agli esercizi di muscolazione").
Ho poi scoperto, grazie a questo 3d, il libro Bodybuilding di Giovanni Cianti...lo trovo davvero esauriente, sintetico e in sostanza davvero valido...senza considerare ke il fatto ke le fantastike illustrazioni siano state create dall'autore stesso, accresce la mia stima per lui...davvero un bel libro, ke credo e spero di acquistare! Lo consiglio!

***maigap*** · 17-05-2007, 17:32:01

Originariamente Scritto da Metalzone Visualizza Messaggio

nIKO secondo me è più fornito eMule !

a patto che usi kad, altrimenti è la stessa cosa (stessa rete)

**Metalzone** · 17-05-2007, 17:51:51

Usate i programmi condivisione che sfruttano i torrent ?

***BIGSHOW77*** · 17-05-2007, 18:03:24

cercate questi in Italiano:

POF posizione di flessione
Sviluppo della forza esplosiva
Anatomia e fisiologia delle tecniche yoga
Teoria e metodo della tabella di allenamento
Manuale anatomia e teoria allenamento
Fisiologia e nutrizione
Bodybuilding cianti
Staley verità sugli addominali
I principi di poliquin completo e perfetto
Miass metodo allenamento natural
Stretching david de angelis ita
Big bench

...

...chi ha possibilita' di PIDIEFFARE...

...PIDIEFFI pure...

**Metalzone** · 17-05-2007, 18:13:27

bigshow, ci hai delusi!

**americo** · 17-05-2007, 18:19:41

Originariamente Scritto da Danielz Visualizza Messaggio

caserta e provincia sta tutta su sto forum incredibile non ci avrei mai pensato mi fa proprio tanto piacere

vero . . ci sono anche io . .da CASAL DI PRINCIPE con furore

***BIGSHOW77*** · 17-05-2007, 18:43:47

Originariamente Scritto da Metalzone Visualizza Messaggio

bigshow, ci hai delusi!

eh,cosa ti aspettavi ? c'è tutto quello che vale lòa pena in Italiano.

non è che schiocco le dita e ne appaiono altri come x magia,eh...

c'è tanto altro di interessante,ma x la gioia di bicipites,è in inglese

**nIK0** · 17-05-2007, 19:26:30

Originariamente Scritto da Metalzone Visualizza Messaggio

nIKO secondo me è più fornito eMule !

Originariamente Scritto da maigap Visualizza Messaggio

a patto che usi kad, altrimenti è la stessa cosa (stessa rete)

ho fastweb e ho un emule diverso dal "classico" ovvero l'adunanza, e comunque donkey2 è un server del mulo, non un programma

***mmaattyy*** · 17-05-2007, 19:52:08

Con adunanza potresti nn trovarli i libri (ci vuole qualcuno che li abbia su adunanza).
Oppure usi i minuti che hai di ip pubblico e scarichi i suddetti libri con emule normale.

saluti