Eccomi!

[LOTHAR]

Sono alto 1m80..peso 83 kg, 44,5 di braccio a caldo (a freddo sarà vicino a 43), collo 41, polpaccio 40, coscia 62 (sugli adduttori, a metà coscia sono 60), girovita 75-76 cm, torace..non mi ricordo..mi pare sui 120 allargando i dorsali.
In queste foto non sono al mio massimo dei volumi, raggiunto 1 anno e mezzo fa con 88 kg..poi ho provato a tirarmi di testa mia e ho perso piu' muscoli che grasso (il risultato son le foto in b/n in cui pesavo 80 kg)..Adesso mi sto riprendendo bene pero'..in 6-7 mesi conto di arrivare a 90 tenendo una percentuale di grasso decente (che almeno si veda l'addome). Il mio obiettivo è arrivare natural a 92 kg al 6%..dovessero volerci altri 10 anni devo farcela..ho iniziato a 15 anni coi pesi per cui la pazienza non mi manca eheh

sbagli sul torace...sei alto 10cm più di me e 120 allargando i dorsali? non è possibile...ho 107 io senza allargarli e 123 di spalle...sarai sui 135-140...controlla

[RSVSilver]

lothar anche io quando sento le misure altui son stupito..hanno tutti 110 da rilassato, anche quelli alti 1m70..poi guardi le foto e sono la metà di me..io con le misure sono onesto..yates aveva 152..figurati se io ho 140..
mi fa piacere aver rivisto quelle misure..son migliorato molto in alcuni distretti..gambe in primis..peccato per il giro-vita..ho messo tutto il grasso li'..

eheheh..92 kg al 6%..***** devo farcela!

[LOTHAR]

lothar anche io quando sento le misure altui son stupito..hanno tutti 110 da rilassato, anche quelli alti 1m70..poi guardi le foto e sono la metà di me..io con le misure sono onesto..yates aveva 152..figurati se io ho 140..
mi fa piacere aver rivisto quelle misure..son migliorato molto in alcuni distretti..gambe in primis..peccato per il giro-vita..ho messo tutto il grasso li'..

eheheh..92 kg al 6%..***** devo farcela!

si...ma io se vuoi ti posto la foto...

[RSVSilver]

allora ho un metro tarocco che misura i pollici invece dei cm..oppure non son tutta sta cosa (probabile)..so solo che gente con 1-2 cm meno di me (dichiarati) è la metà..

[LOTHAR]

tu sei un finocchio?

[RSVSilver]

ehhhhhhhhhhh????ma sei pazzo!

[LOTHAR]

[TrailerParkTrash]

Silver! (Argento!) Dovreste cambiare il vostro nome ad oro! ... Gold! Molto bene fisico!

[LOTHAR]

si vede?

[sv4]

oh, a me non dai di Body Builder, il mio ex-istruttore, nonchè grande amico, si allenava da 9 anni, ed era molto più compatto, dovresti mangiare un po' di più

[Zbaino]

Silver, gran bel fisico!!!
peccato per le espressioni da ******.....

[SimoSals]

Oplà!Ciao a tutti..finalmente dopo esser registrato da una vita al forum riesco anche a postare (chissà come mai prima non potevo..boh). vabbè dai..iniziamo subito con 4 foto, 2 della scorsa estate e 2 in palestra di 3 mesetti fa!
Mi alleno da 10 anni,ovviamente natural (non uso nemmeno integratori).

complimenti!..schiena veramente larga
bella la maglietta nera dove l'hai comprata?perchè io sono di torino ma non si trova niente

[RSVSilver]

grazie a tutti..ma state facendo i complimenti a foto vecchissime eheh...la canotta nera in realtà è una tutina..la presi a poco in un negozietto vicino p.za carducci tantissimi anni fa...è chiuso da un bel po' ormai..aveva bella roba da culturista a poco prezzo. Il problema è che non ero culturista io eheheh...
X sv4: se mangio di piu' mi sbatton fuori casa..e comunque ora sono 91 kg..non tirato ma ho preso 3-4 chili di muscoli buoni rispetto a quelle foto in b/n..e poi io non mi reputo un b-builder, mi alleno e basta..

[gigio9]

grazie a tutti..ma state facendo i complimenti a foto vecchissime eheh...la canotta nera in realtà è una tutina..la presi a poco in un negozietto vicino p.za carducci tantissimi anni fa...è chiuso da un bel po' ormai..aveva bella roba da culturista a poco prezzo. Il problema è che non ero culturista io eheheh...
X sv4: se mangio di piu' mi sbatton fuori casa..e comunque ora sono 91 kg..non tirato ma ho preso 3-4 chili di muscoli buoni rispetto a quelle foto in b/n..e poi io non mi reputo un b-builder, mi alleno e basta..

Silver tu ke metabolismo hai ? Intendo dire: sei uno ke consuma tanto ? Come regisci agli alimenti ? Tipo: se limiti i carbo come ti senti ? Cali molto ? Ti svuoti ? Ti tiri facilmente ?

[Hombrillo]

rsv silver: bellissimo fisico complimenti