Asimmetria Petto

[Liucbombix]

Anche io sono fortemente convinto che le cose siano collegate, purtroppo sentivo sforzare la parte destra del dorso e non facevo attenzione a tale problema, adesso si, sperando di non aver fatto qualcosa di irrecuperabile

[Manx]

Le due cose sono collegate, ecco perché avevo sottolineato di non trascurare questa cosa del petto...

Come detto, occhio al lavoro, dev'essere pulito e impeccabile. Anche lo stretching ti può aiutare molto

non necessariamente....ma vi concedo il dubbio e la goduria della paranoia mentale

[Liucbombix]

Personalmente è il problema che mi preoccupa di più perché vedo come la parte sinistra è meno sviluppata della destra. Il trainer che da 2 mesi mi segue in palestra dice che, correggendo gli esercizi e riempiendo, le cose si sistemeranno, ma a me la cosa mette molta ansia.

[Liucbombix]

Per piacere non fate caso al mio stato muscolare pietoso, ho intrapreso questo cammino da poco

[Manx]

vedo solo ora le successive foto...ma per tagliare la testa al toro..fai una visita specialistica, e vedi cosa ti dice. Da delle foto non si puo' sempre "giudicare" con sicurezza...e a volte nemmeno "dal vivo"!

[Liucbombix]

Allora io sono andato da un medico il quale mi ha detto che ho la parte sinistra del rachide più debole di quella destra a causa di esecuzioni sbagliate, a poco a poco sto migliorando la situazione, lui però mi aveva detto di smettere con la palestra e dedicarmi agli addominali in casa.

[Giampo93]

Niente di irrecuperabile e niente di grave,togliti 'ste idee dalla testa molti si allenano male per tutta la vita, tu hai avuto il buon senso di accorgerti del problema...che non è tanto un dorsale o un pettorale più o meno grande (sono sciocchezze, si vede pochissimo e solo se si osserva con attenzione) quanto il fatto che stavi lavorando male e potevi incappare in infortuni fastidiosi.

Già dalla foto iniziale mi pareva di notare una leggera scoliosi, e dunque una spalla anteposta che ruba lavoro al petto. Me lo hai confermato con le tue "sensazioni" sul lavoro del dorso.

Rinnovo i consigli : stai sereno sul piano estetico e concentrati su un lavoro qualitativo piuttosto. Occhio a spalle-gomiti quando alleni dorso e petto,tenendo presente che questi sono entrambi muscoli adduttori dell'omero...dunque devono muoversi bene e simmetricamente

[Manx]

Allora io sono andato da un medico il quale mi ha detto che ho la parte sinistra del rachide più debole di quella destra a causa di esecuzioni sbagliate, a poco a poco sto migliorando la situazione, lui però mi aveva detto di smettere con la palestra e dedicarmi agli addominali in casa.

ma allora vedi che una prima diagnosi "tecnica" ce l'hai già? vai da uno specialista...non commento la questione/il consiglio di fare gli addominali a casa abbandonando la palestra... come se si risolvesse tutto...

[Liucbombix]

Ho fatto anche una lastra e mi avevano detto di questa scoliosi ma davvero molto lieve e poco preoccupante. Quindi nell'esecuzione della panca per esempio a cosa devo fare molta attenzione? Spalle ben salde alla panca e petto "in fuori"?

[Giampo93]

Esatto...gomiti alla stessa larghezza (in questi casi si tende a "spararne uno in fuori" scaricando il peso sulla spalla) e soprattutto concentrazione....il problema della scoliosi è soprattutto propriocettivo in questi casi..sforzati di sentire bene entrambi i pettorali, anche a discapito del carico

[Liucbombix]

ma allora vedi che una prima diagnosi "tecnica" ce l'hai già? vai da uno specialista...non commento la questione/il consiglio di fare gli addominali a casa abbandonando la palestra... come se si risolvesse tutto...

Non ti nascondo che quando mi ha detto di smettere mi sono messo a piangere perché per me è davvero importante la palestra..mi sfogo e esco da lì rinato

[Liucbombix]

Esatto...gomiti alla stessa larghezza (in questi casi si tende a "spararne uno in fuori" scaricando il peso sulla spalla) e soprattutto concentrazione....il problema della scoliosi è soprattutto propriocettivo in questi casi..sforzati di sentire bene entrambi i pettorali, anche a discapito del carico

Perfetto è quello che faccio attualmente, carichi bassi ma non troppo, verrano da soli quando saprò far bene l'esercizio

[Giampo93]

Lasciamo stare il rapporto medici-palestra...

[Manx]

Lasciamo stare il rapporto medici-palestra...

o medici-alimentazione

[Liucbombix]

Quoto entrambi, perchè davvero da specialisti ne ho sentite di tutti i colori Comunque ragazzi vi ringrazio per tutti i consigli come sempre, sto valutando l'idea di aprire un diario cosi da mettere tutti i miei passi avanti (o, si spera di no, indietro).