una sola parola : bestia 
davvero complimenti
davvero complimenti
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Grazie complimenti anche a te !istruttore e personal trainer CSENCommenta
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complimenti manuel
p.s:appena posso repCommenta
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Ti ho gia detto che sei enorme vero ?
ma oltre a questo hai delle ottime linee
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grazie milleOriginariamente Scritto da Sankiry Visualizza Messaggiocomplimenti manuel
p.s:appena posso rep
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grazie wut...detto da te poiOriginariamente Scritto da wut1 Visualizza MessaggioTi ho gia detto che sei enorme vero ?ma oltre a questo hai delle ottime linee
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la struttura è simile alla mia, stai alla grande, complimenti. Posso sapere come alleni ( grosso modo ) il petto?Commenta
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Sto facendo un ciclo con ripetizioni lente negative e forzate....questa settimana sono 4 x 6 lente + 3 neg+ 3 forzate (panca piana /pectoral fly/bench press machine)istruttore e personal trainer CSENCommenta
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Prego;-)istruttore e personal trainer CSENCommenta
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Manu quanto fai di panca ? massimale e anche quanto sollevi per un intera serie?Originariamente Scritto da manuel81 Visualizza MessaggioCommenta
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le serie le faccio con 112 kg, il massimale anche se è un pò che non lo provo è sui 140 kgOriginariamente Scritto da wut1 Visualizza MessaggioLast edited by manuel81; 26-01-2013, 14:33:22.istruttore e personal trainer CSENCommenta
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prima foto a 3700 kcalistruttore e personal trainer CSENCommenta
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Ottimo risultato!Where is Jessica Hyde?Commenta
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straordinario...
Integri o integravi con qualcosa??Commenta
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grazieOriginariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
---------- Post added at 11:23:35 ---------- Previous post was at 11:20:47 ----------
grazie mille...ho sospeso con la creatina da 3 settimane,adesso integro solo con whey e destrosioOriginariamente Scritto da hercules21 Visualizza Messaggioistruttore e personal trainer CSENCommenta
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