2 mesi dopo

[Kytai Kenpachi]

La PSMF è stata introdotta negli anni 70 per le persone dichiarate CLINICAMENTE obese. Viene adottata come dieta pre operatoria....vedi tu.

Hai sicuramente migliorato l'impatto visivo (e anche qui...) ma non posso non quotare quanto dice Menph

[IDDU]

Una curiosità alex..
mi faresti un esempio della tua alimentazione tipo in questi due mesi..?
da quante kcal era composta la dieta per riuscire a stare i piedi e allenarti in fullbody?

[drhouse]

i risultati c sono stati è innegabile, ma come dice menph, è una dieta inventata per gli obesi....
avresti potuto fare lo stesso con una qualsiasi ipocalorica, con risultati magari migliori in termini di mantenimento di massa magra....

io la vedo applicabile solamente per brevi cicli di 1 settimana-10giorni(come consiglia Lyle), max 1 ciclo al mese, per chi ha difficoltà a scendere di Bf inferiori a 10% e si trova già in ipocaloriche "standard" da tempo....ma cmq mai a 17 anni....

avrai il metabolismo "sprofonato nella fossa delle marianne"(cit.)....

ti rendi conto che andare avanti a 900kcal/die è quanto di più dannoso ci possa esssere?
e poi a che pro? hai un report fotografico tra 2 settimane?
smetti tale regime e fai una ipocalorica normale....
ne trarrà beneficio la tua salute, sia fisica che mentale(ma come fai a studiare??)

stai attento all'effetto rebound...rischi di riprendere tutto in 3 settimane!!:-)

[menphisdaemon]

Se vuole parlare della sua 'dieta' lo faccia nella sezione giusta, non qui. Torniamo in topic grazie.

[drhouse]

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[DanielSan]

Una curiosità alex..
mi faresti un esempio della tua alimentazione tipo in questi due mesi..?
da quante kcal era composta la dieta per riuscire a stare i piedi e allenarti in fullbody?

se fatta come dio comanda, 2 gr di pro x kg (da 1,8 a 2,3 circa), multivit, epatoprotettore (x la simulazione di digiuno, ma è opzionale) + 6 grammi di omega 3 e verdura a foglia a volontà, stop.

Io ho fatto 2 cicli 2 anni fa, però avevo 28 anni e bf 33% circa

A 17 anni si rischia di compromettere sviluppo e metabolismo, almeno secondo me.

[alexitonoob]

600gr di pr + 500 gr di verdura a foglia e in media 6litri di acqua stop il mio metabolismo non ha subito queste botte e le varie storielle le forze non mi mancano e stop

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Ma ti rendi conto della fesseria che stai dicendo?!

non so se tu ti rendi conto , ma perdo peso in modo velocissimo se in 2 settimane di psmf ho perso 9kg fai tu..

[drhouse]

ti dico solo, non lo sai, ma ti stai facendo del male sul serio...

libero di fare come vuoi, davvero!

[GS1]

600gr di pr + 500 gr di verdura a foglia e in media 6litri di acqua stop il mio metabolismo non ha subito queste botte e le varie storielle le forze non mi mancano e stop

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non so se tu ti rendi conto , ma perdo peso in modo velocissimo se in 2 settimane di psmf ho perso 9kg fai tu..

9 kg in 2 settimane, maco la dieta dell'uva della D'urso.
sul serio, ti stai facedno del male

[The Dennis]

ma non ti serve a niente perdere altri 5 kg di grasso, hai già avuto abbastanza risultati ed io non forzerei la corda se fossi in te.

[IDDU]

non so se tu ti rendi conto , ma perdo peso in modo velocissimo se in 2 settimane di psmf ho perso 9kg fai tu..

ma non erano due mesi

---------- Post added at 19:55:06 ---------- Previous post was at 19:47:28 ----------

ma poi...600gr di pro!!

[mr oat]

600gr di proteine al giorno?

[Françis1992]

penso che per come ha scritto intendesse 600g di alimenti proteici,dato che poi scrive 500 g di verdura; comunque seriamente quanto pesi,50 kg ? non vedi che sei già squartato? cosa vuoi levare ancora 5 kg di grasso? Mettiti in massa,che se continui così devi restare a casa nei giorni ventosi

[mmaattyy]

600gr di pr + 500 gr di verdura a foglia e in media 6litri di acqua stop il mio metabolismo non ha subito queste botte e le varie storielle le forze non mi mancano e stop

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non so se tu ti rendi conto , ma perdo peso in modo velocissimo se in 2 settimane di psmf ho perso 9kg fai tu..

perchè vuoi ancora dimagrire? Non credi di essere già abbastanza magro ?

[alexitonoob]

perchè vuoi ancora dimagrire? Non credi di essere già abbastanza magro ?

ho ancora del grasso su pancia e cosce e vorrei toglierlo si 2 settimane ci ho messo 2 mesi sono dalle foto del prima e dopo , 600g di carne non proteine.