Quello che succede a "casa" mia

[gianmaria8]

ahah...la foto di muntzer al 5%...fa sempre effetto capire cosa sia realmente un 5 %....comunque paragonare gariboldi a savi mi pare esagerato...savi,con tutto il rispetto per lui è un nano....avrù tutte le masse che volete ma esteticamente è brutto...mi limito a dire questo,e si è dimostrato un fenomeno da baraccone data la forma che presentava in off season,per di più su un palco,sotto gli occhi di tutti....gariboldi è tutta un altra cosa,a mio avviso...tutto ovviamente IMHO..

[Manx]

certo rispetto la tua opinione ma non la condivido ;-)

---------- Post added at 21:32:02 ---------- Previous post was at 21:26:05 ----------



non so cosa dirti manx, siamo un centro dotato di strumenti e programmi abbastanza avanzati per svolgere plicometrie/misurazione massa grassa/magra ecc...
e come davide tiene monitorati i propri atleti allo stesso tempo "si da un occhio" di tanto in tanto per vedere ciò che succede durante le diete e preparazioni per poi eventualmente effettuare le necessarie modifiche...ed i numeri poi sono quelli...ma alla fine non conta quello ;-)

ma infatti non contano...ma le misurazioni non credo proprio siano corrette...se cosi' fosse cutler e compari lo scorso settembre erano al 2%...cioé cosi':

[Hughino]

si narra di un certo ronnie coleman, anno 2003, misurato all'ospedale di dallas con tecnica molto accurata e precisa eseguita in acqua... 1,7%
;-)

[Manx]

non ci credo. a quella % non è possibile vivere, lo sanno anche i muri. Cmq siamo OT

[Hughino]

non ci credo. a quella % non è possibile vivere, lo sanno anche i muri. Cmq siamo OT

ok sicuramente avrai i tuoi buoni motivi e le conoscenze necessarie per poter affermare ciò. chiudo.

[Manx]

ok sicuramente avrai i tuoi buoni motivi e le conoscenze necessarie per poter affermare ciò. chiudo.

guarda che non sto sfidando nessuno eh...e come me la pensano in tantissimi. A quelle % non è possibile arrivare tutto... qui. Pensa che nel sito ufficiale del Mr. O (non ricordo se nel 2010 o nel 2009) c'erano le varie bf dei primi 6 mi pare...il piu' tirato era al 5% (e non era cutler, forse Warren? Boh...). Cioé dai, sentire queste cose da uno come te...fa un po' sorridere e stupisce...e te lo dico io che saro' intorno al 10, forse piu', non certo tirato

[Matt10]

si narra di un certo ronnie coleman, anno 2003, misurato all'ospedale di dallas con tecnica molto accurata e precisa eseguita in acqua... 1,7%
;-)

[Hughino]

guarda che non sto sfidando nessuno eh...e come me la pensano in tantissimi. A quelle % non è possibile arrivare tutto... qui. Pensa che nel sito ufficiale del Mr. O (non ricordo se nel 2010 o nel 2009) c'erano le varie bf dei primi 6 mi pare...il piu' tirato era al 5% (e non era cutler, forse Warren? Boh...). Cioé dai, sentire queste cose da uno come te...fa un po' sorridere e stupisce...e te lo dico io che saro' intorno al 10, forse piu', non certo tirato

non penso assolutamente che ci sia aria di sfida manx tranquillo ;-)

[619619]

E' la solita storia, c'è chi parla di grasso corporeo e chi di grasso sottocutaneo, chi lo misura in un modo, chi in un altro, chi non lo misura proprio, chi con la sua misura include anche l'acqua sottocutanea e chi no, chi fa la plico in 3 punti, chi in 15, di questi poi cambia la locazione ecc...
Per questo motivo preferisco non citare mai le percentuali, sui forum poi... Con il nostro plicometro è uscito 5%, bon, che è grosso e parecchio magro si vede, che sia 12 o 1,2 quello che conta nel BB è come si appare, e ciò mi pare ben documentato

Quindi tornerei IT annunciando che sono al lavoro sul video delle spalle

[Manx]

E' la solita storia, c'è chi parla di grasso corporeo e chi di grasso sottocutaneo, chi lo misura in un modo, chi in un altro, chi non lo misura proprio, chi con la sua misura include anche l'acqua sottocutanea e chi no, chi fa la plico in 3 punti, chi in 15, di questi poi cambia la locazione ecc...
Per questo motivo preferisco non citare mai le percentuali, sui forum poi... Con il nostro plicometro è uscito 5%, bon, che è grosso e parecchio magro si vede, che sia 12 o 1,2 quello che conta nel BB è come si appare, e ciò mi pare ben documentato

Quindi tornerei IT annunciando che sono al lavoro sul video delle spalle

e allora sbrigati , questa sera appena rientro in Italia...voglio vederlo Per il resto: probabilmente hai ragione tu, pero', in tal caso, ci dovrebbero essere dei parametri oggettivi e "unici" per calcolare bf e simili.

[619619]

e allora sbrigati , questa sera appena rientro in Italia...voglio vederlo Per il resto: probabilmente hai ragione tu, pero', in tal caso, ci dovrebbero essere dei parametri oggettivi e "unici" per calcolare bf e simili.

Arriva, breve e intenso

Chiudendo il discorso della percentuale, io penso che sia solo utile per monitorare i progressi personali. (Anche perché in un mondo ideale dove tutti si misurano allo stesso modo, quello con il numero più basso non vince nulla, conta l'aspetto)

[gianmaria8]

aspettiamo il video spalle....

[Paul_Anderson]

Gariboldi è veramente roccioso, grosso con un fisico che piace al sottoscritto. Purtroppo non mi convincono le esecuzioni di squat (troppo alto anche se tensione continua) e delle incline dumbbell press (ho notato però diverse ripetizioni ben fatte dal minuto 1:18 in su del video, così dovrebbe scendere sempre e se fa male la spalla calare il peso).

[mayhem's guy]

Salve ragazzi. Volevo fare un po di chiarimento. Percentuale di grasso. È stato provato da Ron Coleman nell anno 2003 all ospedale di dallas dove andava settimanalmente a sottoporsi alla pesa idrostatica ( pesata in acqua, L unico tipo di esame sicuro e preciso al 100%) che si puo scendere sotto il 2% di grasso e non morire. In quegl anni ero a stretto contatto col mio mentore e guru nonché amico Chad Nicholls che mi mostrava tutta la sorpresa del mondo medico su questa cosa. Si pensava che sotto il 3 % non ci fossero piu i corretti scambi osmotici delle membrane cellulari, ma non fu cosi. La plicometria è solo una stima anche se fatta da una mano abbastanza esperta (faccio plicometrie da piu di 15 anni e ne stimo intorno alle 5000...)con un plicometro medico da svariate cebtinaia di euro. Come formula mi affido a jackson e pollock 7 pliche..... Provato di essere efficace al 90%..... comunque quando ho le vene sui lati dei glutei , sono abbastanza contento, se contiamo che non ho gare in vista )

2 BITE. Mi sono sottoposto gia da circa 8/9 anni ad uno studio sull uso dei bite non solo come conservazione della dentatura e di un bel sorriso, provati fondamentali dagli studi americani per avere un completo successo nella vita ( guardate i denti degli americani, in alcune occupazioni lo coniderano un fattore di assunzione) , ma come performance! Vi assicuro che se ben studiato puo fare la differenza anche in termini di dolori articolari. Grazie Alex Trabattoni mio chiropratico personale nonche di milanello e della nazionle italiana di rugby fino all anno scorso. Anche se puo dare un po di fastidio nel parlare, funziona!!!!

3 movimenti volutamente non completi con tensione continua in atleti avanzati. Ne ho discusso col mio amico e mentore degli ultimi 2 anni, George Farah qualche mese fa quando era da me. I fatti dimostrano che se fatti con criterio sono molto efficaci ma soprattutto proteggono le articolaioni!! Se ricordate bene branch ron e molti altri si allenano cosi.....e sono i piu grossi! Non mi sentirei di consigliarli a tutti, soprattutto ad atleti principianti o intermedi.
Con i miei infortuni il 95%,della gente non si allenerebbe neanche, io invece amo allenarmi stare acdieta e personalmente sono soddisfatto del mio look a 42 anni..... Lele puo postare qualche foto se vuole.
Mi piaceva solo fare dei chiarimenti senza polemizzare!!!
Un abbraccio a tutti!!!

[Manx]

Salve ragazzi. Volevo fare un po di chiarimento. Percentuale di grasso. È stato provato da Ron Coleman nell anno 2003 all ospedale di dallas dove andava settimanalmente a sottoporsi alla pesa idrostatica ( pesata in acqua, L unico tipo di esame sicuro e preciso al 100%) che si puo scendere sotto il 2% di grasso e non morire. In quegl anni ero a stretto contatto col mio metore e guru nonché amico Chad Nicholls che mi mostrava tutta la sorpresa del mondo medico su questa cosa. Si pensava che sotto il 3 % non cifosseropiu i corretti scambi osmotici delle membrane cellulari, ma non fu cosi. La plicometria è solo una stima anche se fatta da una mano abbastanza esperta (faccio plicometrie da piu di 15 anni e ne stimo intorno alle 5000...)con un plicometro medico da svariate debtinaia di euro. Come formula mi affio a jackson e pollock 7 pliche..... Provato diessere efficace al 90%..... comunque quando ho le vene sui lati dei glutei , sono abbastanza contento, se contiamo che nonho gare in vista )
2 BITE. Mi soo sottoposto gia da circa 8/9 anni ad uno studio sull uso dei bite non solo come conservazione della dentatura e di un bel sorriso provati fondamentali dagli studi americani per averevun completo successo nella vita ( guardate i denti degli aericani, in alcune occupazioni lo coniderano un fattore di assunzione) , ma come performance! Vi assicuro che se ben stdiato puofare la differenza anche in termini di dolori articolari. Grazie Alex Trabattoni mio chiropratico personale nonche di milanello e della nazionle italiana di rugby fino all anno scorso.anche se puo dare un po di fastidio nel parlare funziona!!!!
3 movimenti volutamente non completi con tensione continua in atleti avanzati. Ne ho discusso col mio amico e mentore degli ultimi 2 anni, George Farah quaoche mese fa quando era da me. I fatti dimostrano che se fatti con criterio sono molto efficaci ma soprattutto proteggono le articolaioni!! Se ricordate bene branch ron e molti altri si allenano cosi.....e sono i piu grossi! Non mi sentirei di consigliarli a tutti, soprattutto ad atleti principianti o intermedi.
Con i miei infortuni il 95%,della gente non si allenerebbe neanche io invece amo allenarmi starevacdieta e personalmente sono soddisfatto del mio look a 42 anni..... Lele puo postare qualche foto se vuole.
Mi piaceva solo fare dei chiarimenti senza polemizzare!!!
Un abbraccio a tutti!!!

Ciao,
si' hai ragione, sono tecniche avanzate e non per tutti...non mi piacciono troppo sinceramente, ma all'interno di una programmazione ben fatta hanno una loro utilità, indubbio la cosa che mi lascia perplesso - oltre ai calcoli sulla bf - è come si possano sposare bene questi movimenti parziali con alcune magagne fisiche alle articolazioni, muscoli ecc... nel tuo caso le spalle.