Due scatti

[Elvis_Yates]

Grazie sberla i complimenti sn stati molto graditi !

---------- Post added at 22:23:57 ---------- Previous post was at 22:20:44 ----------

Bheb anche xke tuto sommato credimi ma nn penso di essere messo osi malaccio .... anzi tutt'altro .... ! mancano sl quei due o 3 kg cn la stessa definizione direi nn di piu ! ***LEGGERE IL REGOLAMENTO*** e penso che per essere cio' e x la definzione che ho il compromesso sia piu che buono , logicmente ce da migliorare cm ripeto quei 3 o 4 kg in piu ke arriveranno col tempo almeno c provero !

---------- Post added at 22:26:14 ---------- Previous post was at 22:23:57 ----------

thank' matty , lo so , sn anche io alla ricerca di qualche kg in piu , ma quel tipo d lavoro lo intraprendero' da ottobre a febbraio col ciclo di massa e quindi alzando calorie e cn la salita dei kg ,sperando d riscendere cn piu carne addosso in positivo !! vedremo cosa succederaì prossima stagione !

[Niko853]

definizione? per me sei davvero troppo troppo magro...ed inizia a mangiare da subito: che senso ha aspettare l'autunno?

ps per me mancano ben più di 3 o 4 kg...

[Elvis_Yates]

la efinizone la ho finita da mo niko ! mi volevo definire e lo ho fatto direi ! ora limito i danni e aspetto ottobre ormai nn riesco a fare masa cn sto caldo almeno n io poi si pensera a salire da ottobre in poi !
ho gia ripetuto mille volte ke l'idea e quella sto sl aspettando il fresco !!
Piu di 3 4 kg ? si sa' nn erientro nei soliti discorsi niko hem... , sn 1.71 x 65 kg arrivare a un hp cn gli anni nn mi farebbe skifo , ma sarei gia felice di un meno 2 kg per ora e aggiungo per ora !

[FABRY BONYMISHIMA]

il topic riguarda un altro utente e sebbene sia un tuo amico, nasce come suo thread esclusivo. la regola generale vuole che tu apra una discussione tua per il tuo caso, visto che è presentato in modo disgiunto.

chiudo in attesa della decisione dei mod di sezione.

GRAZIE MIKY :-)

---------- Post added at 23:44:11 ---------- Previous post was at 23:42:24 ----------

Fabry posti qua: http://www.bodyweb.com/threads/30443...tente-mie-foto. Ti abbiamo aperto un tuo 3d in Gallery. In questo si continua con le foto di Elvis.

GRAZIE SEAN,scusa x il disagio!

[WhiteTyson]

la efinizone la ho finita da mo niko ! mi volevo definire e lo ho fatto direi ! ora limito i danni e aspetto ottobre ormai nn riesco a fare masa cn sto caldo almeno n io poi si pensera a salire da ottobre in poi !
ho gia ripetuto mille volte ke l'idea e quella sto sl aspettando il fresco !!
Piu di 3 4 kg ? si sa' nn erientro nei soliti discorsi niko hem... , sn 1.71 x 65 kg arrivare a un hp cn gli anni nn mi farebbe skifo , ma sarei gia felice di un meno 2 kg per ora e aggiungo per ora !

hai una strana concezione dello sviluppo muscolare.

[Elvis_Yates]

lo so white ma perke nn sn un tpo che vuole strafare , cioe sn realista mi piace essere realista e so che e molto dura tirare su kg puliti in una stagione ! logicamente a chi nn piacrebbe ? penso a tutti ma aime' mi accontento di avanzare piano piano anche xke nn sn una persona che parla ancor prima di risucirci quindi quando dico che mi accontenterei di 2 kg e xke nel mio realismo so che gia mettere su 2 o 3 kg di massa pulita all'anno x me sarebbe un traguardo

[PhD]

3 kg di massa PULITA all'anno sono un bel risultato per chiunque
Comunque datti da fare a tavola, anche secondo me pecchi troppo di volumi

[Elvis_Yates]

3 kg di massa PULITA all'anno sono un bel risultato per chiunque
Comunque datti da fare a tavola, anche secondo me pecchi troppo di volumi

Aime' scendendo a quel tiaggio ho peccato un po troppo di volumi ma purtoppo si sa' che e uno dei tanti rischi che possono acadere ( specialmente se e la prima vola che uno si tira il corpo tende a perdere di piu cosi' dicono ) da ottobre cmq si risale alla ricerca di volume e di qualcoa d buono per il prossimo tiraggio , sn consapevole anche io che cn un buon copromesso massa-def starei molto meglio !
ma cm dici tu 3 kg di massa pulita al'anno sn una bella ipresa nn che un bel traguado pe ognuno ( aggiungo sarebbero ) e dico sarebbero xke nn e proprio cosi facile ( sn pessmista forse ) guadagnarli a volte ! ke dire si spera d risucirci mi accotenterei gia di riscendere il prox anno piu pesante di ora nn pretendo una cifra preciso basta esserlo sarebbe gia un traguardo

[riccio84]

come dice perfettamente l'amico lucav79... 5kg è un'enormità...

se tutto va alla perfezione ci vogliono 3 anni per metterli su...

non sono d'accordo per niente...io ad esempio sono partito da 69kg a gennaio ora sono quasi 74 con dieta allenamento e integrazione fatta a modo (è la prima volta che lo faccio) uno ce la può fare,il peggio è tenerli e aumentare sempre...se ce l'ho fatta io che sono sempre stato un secco per eccellenza

[Elvis_Yates]

non sono d'accordo per niente...io ad esempio sono partito da 69kg a gennaio ora sono quasi 74 con dieta allenamento e integrazione fatta a modo (è la prima volta che lo faccio) uno ce la può fare,il peggio è tenerli e aumentare sempre...se ce l'ho fatta io che sono sempre stato un secco per eccellenza

E proprio x questo che c'e l'hai fatta !
NN funziona proprio cosi' riccio !
Di solito i primi kg ( specialemnte se neofita di questo sport ) Si prendono subito e si sale a valanga !
Se poi si e un soggetto ectomorfo o cn carenza di peso d solito si sale moltissimo il primo anno poi pero' c si ferma e salire diventa molto lento e difficile !
3 kg puliti ( e x la concezione ch ho io di BB quando dico puliti voglio dire puliti nel verso senso della parola ) in un anno prenderli e molto dura a io avviso !

[gianmaria8]

quoto con elvis....3 kg puliti a parita di bf l'anno,ovvero 3 kg duri e compatti di solo muscolo sono un risultato notevolissimo,se uno crescesse cosi ogni anno,significherebbero 9 kg di puro muscolo in 3 anni di allenamento...e si qualsiasi soggetto,anche in un hp -10...9 kg di puro muscolo si notano..

[riccio84]

E proprio x questo che c'e l'hai fatta !
NN funziona proprio cosi' riccio !
Di solito i primi kg ( specialemnte se neofita di questo sport ) Si prendono subito e si sale a valanga !
Se poi si e un soggetto ectomorfo o cn carenza di peso d solito si sale moltissimo il primo anno poi pero' c si ferma e salire diventa molto lento e difficile !
3 kg puliti ( e x la concezione ch ho io di BB quando dico puliti voglio dire puliti nel verso senso della parola ) in un anno prenderli e molto dura a io avviso !

ti spiego, che vado in palestra sono diversi anni (lo facevo però abbinato al calcio quindi non avevo grandi risultati) ma allenandomi nella maniera giusta è da 7 mesi...il tuo discorso cmq è giusto.

[Elvis_Yates]

ti spiego, che vado in palestra sono diversi anni (lo facevo però abbinato al calcio quindi non avevo grandi risultati) ma allenandomi nella maniera giusta è da 7 mesi...il tuo discorso cmq è giusto.

Probabilmente abbinando calcio a palstra facevi troppa attivita' d cardio e nn risuivi a crescere o a salire , ra ke t sei concentrato sul BB tralasciando 'altro sport hai piu tempo x dedicartici e soprattuto riposando di piu ( visto che il muscolo ha bisogno di riposo ) riesci a crescere meglio !
Ma pero' questo e uj provesso che avviene il primo anno di palestra fatta bene logicamente cn una giusta dieta abbinata a un giusto alenamento poi aime' c si ferma cn la scalata dei kg e guadagnarne altri diventa ogni hanno sempre piu dura e difficile , guadgnarli puliti ancor d piu purtroppo !

---------- Post added at 20:53:47 ---------- Previous post was at 20:49:33 ----------

E gia gian prenderne 3 kg puliti all'anno sarebbe da metterci la firma ! pulito puliti intendo ! aime' la maggiorparte delle volte per tutto il lavoro preciso che si puo' fare ... quindi di dieta giusta e allenamento giusto c'e smpre tra il cilo di massa e quello di def uno scarto di sporcizia da togliere poi ,tenere la stessa bf salendo di molti kg anche se piu puliti possibile e molto dura di solito quasi impossibile , ma sarebbe gia u buon passo magari anche se si e un po piu alti d quallke punto d body fat ma cn molti piu kg d musolo il compromesso sarebbe otticamente migliore cmq !

[riccio84]

Probabilmente abbinando calcio a palstra facevi troppa attivita' d cardio e nn risuivi a crescere o a salire , ra ke t sei concentrato sul BB tralasciando 'altro sport hai piu tempo x dedicartici e soprattuto riposando di piu ( visto che il muscolo ha bisogno di riposo ) riesci a crescere meglio !
Ma pero' questo e uj provesso che avviene il primo anno di palestra fatta bene logicamente cn una giusta dieta abbinata a un giusto alenamento poi aime' c si ferma cn la scalata dei kg e guadagnarne altri diventa ogni hanno sempre piu dura e difficile , guadgnarli puliti ancor d piu purtroppo !

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E gia gian prenderne 3 kg puliti all'anno sarebbe da metterci la firma ! pulito puliti intendo ! aime' la maggiorparte delle volte per tutto il lavoro preciso che si puo' fare ... quindi di dieta giusta e allenamento giusto c'e smpre tra il cilo di massa e quello di def uno scarto di sporcizia da togliere poi ,tenere la stessa bf salendo di molti kg anche se piu puliti possibile e molto dura di solito quasi impossibile , ma sarebbe gia u buon passo magari anche se si e un po piu alti d quallke punto d body fat ma cn molti piu kg d musolo il compromesso sarebbe otticamente migliore cmq !

non avendo fatto per anni quello che stò facendo ora, non sò quello che sarà tra un anno o 2, quindi probabilmente hai ragione.....vedremo.