2X165kg panca piana con negativa lenta con spot

[phoenixxx]

complimenti

anche se non ha toccato il petto,non ha diminuito di molto il ROM

guarda alla fine per toccare lo sterno mancavano veramente 2 dita. credo che sia al limite della correttezza dell'esecuzione considerando che cmq i gomiti stavano sotto il parallelo.
credo che per ora 165 rimarranno tali per un bel pò di tempo anche se ne ho fatte due e quindi farebbe pensare che non sia una esecuzione massimale. ma posso assicurarvi che dopo che il mio spotter mi ha aiutato a tirare su dal fermo la sbarra lasciando tutto il peso su di me, ho provato una sensazione non proprio piacevole , diciamo traumatica . aridiciamo ho azzardato anche troppo. incosciente che sono gasato da quelle 7/8 persone attorno...che fa l'adrenalina madonna mia

[clabs]

Sti c@@@i Phoenix, hai tirato su insomma..poca roba eh !

[Conte94]

guarda alla fine per toccare lo sterno mancavano veramente 2 dita. credo che sia al limite della correttezza dell'esecuzione considerando che cmq i gomiti stavano sotto il parallelo.
credo che per ora 165 rimarranno tali per un bel pò di tempo anche se ne ho fatte due e quindi farebbe pensare che non sia una esecuzione massimale. ma posso assicurarvi che dopo che il mio spotter mi ha aiutato a tirare su dal fermo la sbarra lasciando tutto il peso su di me, ho provato una sensazione non proprio piacevole , diciamo traumatica . aridiciamo ho azzardato anche troppo. incosciente che sono gasato da quelle 7/8 persone attorno...che fa l'adrenalina madonna mia

tranquillo,si vede chiaramente che quasi lo sfiori

comunque,per un peso come quello,è un esecuzione ottima

[Niko]

Elllamadoooonnaaaa
Complimenti

[cavallofurioso]

ma tu quanto pesi phoenixxx?

[maurox]

ma fare scaricare il peso dallo spotter no ? dagli 5 euro se gli costa troppo

[ekans]

Peso veramente disumano, complimenti.

[phoenixxx]

ma tu quanto pesi phoenixxx?

84.5/85 kg x 172 di altezza.

---------- Post added at 10:10:29 ---------- Previous post was at 10:09:40 ----------

ma fare scaricare il peso dallo spotter no ? dagli 5 euro se gli costa troppo

io scaricavo da una parte e lui dall'altra. e poi alzarmi mi rimette in sesto. preferisco così che rimanere sotto.

[cavallofurioso]

84.5/85 kg x 172 di altezza.

sono un po' "fissato" con la forza relativa...ottimo

[phoenixxx]

sono un po' "fissato" con la forza relativa...ottimo

quindi come sto messo?

[cavallofurioso]

quindi come sto messo?

stai messo ottimamente,come ti ho scritto sopra..quanto tempo dedichi(in linea di massima)alla forza?

[+39]

quindi come sto messo?

difficile dirlo, basandosi sul video che hai postato: movimento parziale, mani dello spotter sul bilanciere..

[cavallofurioso]

considerando che non c'e' stato il minimo aiuto,lo ha specificato nel primo post e che ha fatto 2 ripetizioni,anche se non proprio complete,al suo peso rimane un ottima prestazione a mio avviso

[sociopatico]

il 2 bw di panca è difficile da vedere in genere!!!compliments!!! la prox volta però tocca ilpetto!!

[+39]

per me l'aiuto c'è e si vede, considera poi che con un carico sub-massimale, tra toccare il petto e fare quindi un movimento completo, e non toccarlo anche per poco, ci sta tantissimo... dire: "anche se non proprio complete" non esiste per quanto mi riguarda