2X165kg panca piana con negativa lenta con spot

[TomKick]

complimenti!!

[CAMPIONE]

...se c'è una cosa che mi fa innervosire è essere preso per i fondelli:
1) il panchista ti aiuta... e come!!!!
2) non fai arrivare il bilancere al petto... fai metà del percorso (e quindi metà del peso)
3) la postura è sbagliatissima...te dici "se muovo i piedi non è colpa mia"... no?? non è colpa tua? e di chi allora?? inoltre inarchi la schiena in modo vergognoso...
Quindi, invece di vantarti di un esercizio fatto male... dimezza (come minimo) il peso ed esegui l'esercizio come si deve... sai, tanto per non offendere una nobile disciplina!
P.S. scrivi malissimo...il tuo italiano è ancor più approssimativo del modo in cui ti alleni (e il che è tutto dire)...

[ekans]

Complimenti per aver riuppato una discussione vecchia di 7 mesi.

[mmaattyy]

...se c'è una cosa che mi fa innervosire è essere preso per i fondelli:
1) il panchista ti aiuta... e come!!!!
2) non fai arrivare il bilancere al petto... fai metà del percorso (e quindi metà del peso)
3) la postura è sbagliatissima...te dici "se muovo i piedi non è colpa mia"... no?? non è colpa tua? e di chi allora?? inoltre inarchi la schiena in modo vergognoso...
Quindi, invece di vantarti di un esercizio fatto male... dimezza (come minimo) il peso ed esegui l'esercizio come si deve... sai, tanto per non offendere una nobile disciplina!
P.S. scrivi malissimo...il tuo italiano è ancor più approssimativo del modo in cui ti alleni (e il che è tutto dire)...

ahahaha ma chi ***** sei ?!

[IDDU]

ahahahahah uno stronzo

[gianmaria8]

crepa campione..si sarà inscritto al forum solo per commenare questa discussione

[susperia82]

ma pochi cazzi..grande performance..

[The king of world]

mah, campione, arriva a farli te quei kg, anche con la stessa tecnica o nello stesso modo di phoenixxx e poi ne riparliamo!

[susperia82]

ma campione una domanda:è il tuo primo post e critichi una performance simile?iniziamo male..