Di ritorno dalle vacanze ho deciso di voler espormi ai primi giudizi a partire dai quali stabilire la "strategia" da attuare a settembre e per i prossimi mesi.
Premetto che, sempre sotto vostro consiglio, ho iniziato circa 2 mesi fa con una dieta sgrassante, pesi e cardio e che ho continuato finanche in vacanza (ho beccato una minipalestra frequentata per qualche tempo e ho fatto un bel po' di "vita all'aperto").
Per chiunque volesse altri dettagli, c'è il link al mio diario in calce ad ogni post, mi piacerebbe moltissimo se qualcuno decidesse di dedicarmi qualche consiglio.
Bando alle cance, veniamo alle foto.
Le prime due sono (come alcuni ricorderanno) la condizione PENOSA dalla quale partivo, la terza è stata scattata verso la metà di agosto, come anche le altre, ma ad ADDOME RILASSATO.
Le altre tre sono sempre state scattate dal 7 al 20 agosto ma con SOLO L?ADDOME CONTRATTO.
Non ho assolutamente idea di come si posi, per cui ne ho altre, ma non so quanto possano aiutarvi.
L'ultima settimana ho dovuto abbandonare dieta ed allenamento a causa di una brutta influenza. La prossima la utilizzerò per fare di nuovo amicizia con i pesi.
A questo punto le domande sono:
1- Notate cambiamenti? Se sì, quali?
2- Mi consigliate di iniziare con un programma di ipertrofia o cerco (difficilissimo) di continuare a dimagrire?
Grazie a chiunque mi dedicherà il suo tempo.
Premetto che, sempre sotto vostro consiglio, ho iniziato circa 2 mesi fa con una dieta sgrassante, pesi e cardio e che ho continuato finanche in vacanza (ho beccato una minipalestra frequentata per qualche tempo e ho fatto un bel po' di "vita all'aperto").
Per chiunque volesse altri dettagli, c'è il link al mio diario in calce ad ogni post, mi piacerebbe moltissimo se qualcuno decidesse di dedicarmi qualche consiglio.
Bando alle cance, veniamo alle foto.
Le prime due sono (come alcuni ricorderanno) la condizione PENOSA dalla quale partivo, la terza è stata scattata verso la metà di agosto, come anche le altre, ma ad ADDOME RILASSATO.
Le altre tre sono sempre state scattate dal 7 al 20 agosto ma con SOLO L?ADDOME CONTRATTO.
Non ho assolutamente idea di come si posi, per cui ne ho altre, ma non so quanto possano aiutarvi.
L'ultima settimana ho dovuto abbandonare dieta ed allenamento a causa di una brutta influenza. La prossima la utilizzerò per fare di nuovo amicizia con i pesi.
A questo punto le domande sono:
1- Notate cambiamenti? Se sì, quali?
2- Mi consigliate di iniziare con un programma di ipertrofia o cerco (difficilissimo) di continuare a dimagrire?
Grazie a chiunque mi dedicherà il suo tempo.
File Allegati
Commenta