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In avatar stai da Dio e anche i fianchi risultano meno vistosi come nella foto appena postata.
Infatti la foto in avatar rende meglio l'idea dell'equilibrio delle forme, non delle masse perchè risale ad un annetto fa quando ero 3 kg. meno (+ o - stessa bf)
...anche se di scarsa importanza come disquisizione accademica direi che visto il peso di partenza, la struttura ossea e la percentuale di Bf non sei un endomorfo, semplicemente sei un mesomorfo con la vita larga.
La foto poi non aiuta, le foto dal basso in generale non sono il top a meno che nn si abbiano vita stretta e clavicole larghe.
Direi che devi semplicemente lavorare di cesello, ognuno lo fa per le proprie caratteristiche, e solo un dorso molto ampio e deltoidi ben sviluppati possono contrastare la vita larga.
Aumentare la massa delle braccia senza tenere conto di quanto sopra non farebbe altro che darti un aspetto più tozzo.
Nemmeno a dirlo evita di fare addominali con carico, anzi evita di farli proprio tanto lavorano da quando entri a quando esci dalla palestra, addome spesso = vita ancora più larga!
Fisico molto classico comunque, nell'antica Roma saresti stato perfetto ma i canoni cambiano LOL
Posto altre 3 foto fatte di corsa in pausa pranzo. La qualità nella fretta è quella che è, ma magari aiutano a rendere meglio l'idea.
Il front non è male per nulla in queste ultime.
Mi apre però che il back sia assai indietro sia come spessore che come ampiezza. Aumentare il v-shape sicuramente ti aiuterebbe a ridurre l'effetto ottico della vita larga. Direi che con un po' più di dorso e un po' più di delts e braccia staresti davvero ottimamente.
Sì l'addome è ben sviluppato (magari posterò una foto di confronto dopo la def).
Lo "squilibrio" invece è creato da un'ossatura proporzionalmente piccola (polso 17 cm.) e dal fatto che le braccia (39 cm.) comunque sono indietro rispetto al resto.
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