Foto, secondo voi cosa dovrei fare ora??

[BigPaschi]

ma toccandomi la pancia c è ancora parte viscida, quindi un po di grasso

[VinDieselNa]

sarà perchè ero cicciottello prima e quel grasso non se ne andrà facilemte giusto?

[BigPaschi]

sarà che ti devi mettere in testa che devi massificare!

[Rik_the_Dog]

Io andrei di massa pulitissima...leggera ipercalorica...
L'addome è soperto e non vedo grasso nemmeno sotto l'ombelico!
Per la Gine, quella rovina veramente l'impatto visivo!

[VinDieselNa]

andrò in massa come dite voi allora...ma molto leggera e controllata...big volevo chiederti:mi seguiresti se aprissi un diario??

[Manx]

ma toccandomi la pancia c è ancora parte viscida, quindi un po di grasso

ma che sei una anguilla?

[VinDieselNa]

manx, intendevo che ho ancora del grasso sulla parte bassa dell'addome e non so proprio come levarlo... :S

[BigPaschi]

andrò in massa come dite voi allora...ma molto leggera e controllata...big volevo chiederti:mi seguiresti se aprissi un diario??

nel mio piccolo posso certamente darti qualche consiglietto ...

[Bustina]

...mmmhhh...sarà il colore...sarà il petto...il taglio di capelli...ma ho avuto uno strano déjà vu...hai mai visto Sin City?

haahhaaahaahaah oddio ahaahahahahahaahah

[Plutone]

però non è meglio levare tutto tutto il grasso e poi rimassificare?

...a fare i pignoli l'addome in effetti non è stato del tutto ripulito...ma in un ottica "da spiaggia" va più che bene...poi dipende da quello che vuoi ottenere tu...
...potresti alzare i carbo, senza però mantenere una quota fissa giornaliera...inserire un paio di sedute di cardio...e giocare sul quantitativo a seconda di cosa fai: più carbo quando fai pesi...meno carbo quando fai cardio...così facendo dovresti guadagnare qualità senza perdere troppi volumi...

[Niko853]

io ti vedo magro,altro che grasso.Devi massificare e per bene.

[VinDieselNa]

...a fare i pignoli l'addome in effetti non è stato del tutto ripulito...ma in un ottica "da spiaggia" va più che bene...poi dipende da quello che vuoi ottenere tu...
...potresti alzare i carbo, senza però mantenere una quota fissa giornaliera...inserire un paio di sedute di cardio...e giocare sul quantitativo a seconda di cosa fai: più carbo quando fai pesi...meno carbo quando fai cardio...così facendo dovresti guadagnare qualità senza perdere troppi volumi...

spiaggia? mha poco importa...comunque opto per una ipercalorica leggerissima...per mettere massa e rimanere più pulito...nei giorni di Wo mangio più cho, mentre quelli a riposo di meno...così facendo dovrei mettere massa lentamente, però non sporcarmi molto...in più vorrei aggiungere cardio 1 volta a settimana

[phoenixxx]

però non è meglio levare tutto tutto il grasso e poi rimassificare?

ma quale grasso porca miseria. devi fare gare? pensa a metttere su beef pulita che stai già molto pulito.

[phoenixxx]

manx, intendevo che ho ancora del grasso sulla parte bassa dell'addome e non so proprio come levarlo... :S

ma la pratica del BB è esclusivamente basato sull'assoluta mancanza di grasso?

[VinDieselNa]

ma la pratica del BB è esclusivamente basato sull'assoluta mancanza di grasso?

no infatti ora inizio una massa pulita, ovvero aumento leggermente i cho, poi vedo come va se sono ancora pochi lia umento ancora un po'...vedo un po' il mio corpo come va con i diversi carichi di cho