Mioddio

[Reno Raines]

Datemi un parere sulla mia condizione, giusto per spronarmi un pò, visto che comunque schifo mi faccio, dimagrire non posso ancora, e devo sopportarmi così ed oltre ancora fino ad aprile almeno

[MeshuggaH]

scusa la domanda che sembrerà stupida...ma... PERCHè devi restare così grasso fino ad aprile?

[Reno Raines]

scusa la domanda che sembrerà stupida...ma... PERCHè devi restare così grasso fino ad aprile?

Perchè l'istruttore mi dice così, se pulisco adesso non mi resta nulla sotto
invece con ancora due mesi almeno di massa, alla fine potrebbe restarmi qualcosa.

[SOLIDToM]

Non ragionerei in termini di massa/cut data la scarsa anzianità (presumo) di allenamento e il fisico acerbo.
Magnerei pulito e spignerei con l'intento di cambiare la proporzione BF/massa magra in favore di quest'ultima e far uscire un po' di forme. Body-recomposition.

[MeshuggaH]

...bah...sinceramente credo che 2 mesi di massa non ti daranno quel di più per mantenere qualcosa sotto lo spesso strato di grasso che hai.
E' stato sbagliato farti fare massa, se eri già a questa bf prima di cominciare...

Fosi in te dimagrirei un poì prima di mettermi a fare massa...in due mesi c'è poco da mettere, se non un punto alla massa magra ed un altro alla massa grassa...

Boh, poi non so, può darsi che il tuo istruttore ci vede più lontano di me...

[Reno Raines]

Non ragionerei in termini di massa/cut data la scarsa anzianità (presumo) di allenamento e il fisico acerbo.
Magnerei pulito e spignerei con l'intento di cambiare la proporzione BF/massa magra in favore di quest'ultima e far uscire un po' di forme. Body-recomposition.

Ma io mangio pulito, nel senso, schifezze ecc son bandite da sempre, più che altro sono in ipercalorica e coi carbo molto alti.
Adesso da quando mi è venuto lo sclero ho abbassato assai i carbo e sto inserendo un pò di aerobica post WO.. più di questo non posso fare per ora

[Reno Raines]

...bah...sinceramente credo che 2 mesi di massa non ti daranno quel di più per mantenere qualcosa sotto lo spesso strato di grasso che hai.
E' stato sbagliato farti fare massa, se eri già a questa bf prima di cominciare...

Fosi in te dimagrirei un poì prima di mettermi a fare massa...in due mesi c'è poco da mettere, se non un punto alla massa magra ed un altro alla massa grassa...

Boh, poi non so, può darsi che il tuo istruttore ci vede più lontano di me...

Ora ti faccio piangere, o ridere, prima di iniziare quest'anno, a settembre, ero così.

[CRI PV]

io sgrasserei lo stesso

[CRI PV]

azz ho visto ora la foto del prima, mi spiace dirtelo ma il tuo istruttore l è un pixla

[Reno Raines]

azz ho visto ora la foto del prima, mi spiace dirtelo ma il tuo istruttore l è un pixla

E mo che faccio?

L'unica cosa che posso fare da lunedì è:
Abbassare calorie totali
alzare pro
diminuire di brutto carbo e grassi che usavo per le calorie e pro (esempio mozzarelle ecc)
prendere l'alc che dovrebbe arrivarmi domani
Aerobica diguno al mattino con ramificati
aerobica post pesi

ci mettiamo al lavoro?

[CRI PV]

reno, cmq io non son istruttore,ma comincerei poco x volta, e pulirei inanzitutto la dieta

[Reno Raines]

reno, cmq io non son istruttore,ma comincerei poco x volta, e pulirei inanzitutto la dieta

Pulire in che senso? Calorie?
L'unica cosa che posso fare è quella, perchè per il resto è pulita, mangio pulito da sempre, quindi devo diminuire le dosi di tutto magari, ma tenerla così pressapoco
E' quello il casino

[termosimone86]

Pulire in che senso? Calorie?
L'unica cosa che posso fare è quella, perchè per il resto è pulita, mangio pulito da sempre, quindi devo diminuire le dosi di tutto magari, ma tenerla così pressapoco
E' quello il casino

dubito sia pulita....visto che hai appena scritto che mangi mozzarella

[Reno Raines]

dubito sia pulita....visto che hai appena scritto che mangi mozzarella

Per sporca pensavo intendesse con schifezze varie, alla fin fine quando mangio le mozzarelle calcolo i grassi levandoli dalle altre fonti ecc, vabè, non sarà quello che mi ha fregato

[MeshuggaH]

Ora ti faccio piangere, o ridere, prima di iniziare quest'anno, a settembre, ero così.

La prima cosa da fare, ancora prima della dieta è andare in palestra (di corsa, così inizi a smaltire), entrare, dirigerti verso l' "isruttore" e ficcargli un bilanciere olimpico nel qlo.

Non ti ha mai controllato da settembre?
Comunque comincia pian piano a dare una bella sterzata alla dieta, non continuare ad ingrassare...