Esercizi stupidi

[Matt10]

squat


una qualche forma di deadlift


rematore?

[FratelloNicholas]

Quella variente di DL la spiega Pavel Tsatsouline in beyond bodybuilding...

[straccio_revenge]

Non sono un esperto, però sul primo esercizio posso dirti che non è "stupido", è voluto ed avanzato, serve per migliorare l'equilibrio e il bilanciamento con gli arti inferiori, di norma lo si fa assistiti e con un carico molto basso

Il secondo non l'ho mai visto, il terzo... nonostante la stazza e la forza notevole di chi lo esegue, non lo vedo affatto bene

[Manx]

il secondo stacco, benchà la foto sia immonda, è un vero esercizio vecchia scuola, ideale per i glutei e quad. Lo fa anche kai green (vedere i suoi allenamenti sul tubo)...se le cose non si sanno, non commentiamole

[Matt10]

La cosa più stupida che ho visto di recente in palestra è che tutti usano la swiss ball per allenarsi.Ho visto un tizio fare degli squat su una gamba sola sulla palla,con un paio di manubri,e,che ci crediate o no,c’era un istruttore qualificato ad insegnarli come fare!Io non riesco nemmeno a stare in piedi su uno di quegli affari,figuriamoci su una gamba sola con un paio di manubri in mano,per poi abbassarmi in accosciata.Il tizio invece è lì che oscilla da ogni parte;dice che sta allenando i muscoli della fascia centrale.Magari è anche vero,ma si sta anche allenando a spaccarsi la testa e ogni altro osso del corpo se scivola da quell’affare.E’ come allenare l’equilibrio camminando su una fune tesa tra due grattacieli:non si fa e basta.Ci sono altri modi per agire sui muscoli stabilizzatori.
-Eddie Robinson-

[Manx]

Ecco qui, giusto per non passare sempre da arrogante e saputello

YouTube - Kai Greene training glutes pt1
minuti 1.00 e qualcosa

[Matt10]

stolti io non voglio commentare l'efficacia degli esercizi ma le esecuzioni e gli esercizi in se che fanno sorridere, poi magari quella specie di rematore fatto così è anche più efficace di uno normale, io voglio solo commentare il lato "estetico"

[Gandhi]

stolti io non voglio commentare l'efficacia degli esercizi ma le esecuzioni e gli esercizi in se che fanno sorridere, poi magari quella specie di rematore fatto così è anche più efficace di uno normale, io voglio solo commentare il lato "estetico"

Più che rematore sembrava una sottospecie di tirate al mento

[Ten. kawalsky]

il secondo stacco, benchà la foto sia immonda, è un vero esercizio vecchia scuola, ideale per i glutei e quad. Lo fa anche kai green (vedere i suoi allenamenti sul tubo)...se le cose non si sanno, non commentiamole

però se lo fa kai green non è che devono farli tutti, distinguiamo sempre il professionista da un amatore, questo secondo me è uno dei casi in questione , in serenità eh manx, non voglio essere saccente...però certe cose meglio lasciarle fare a loro

[CRI PV]

matt, amici tuoi?

[Manx]

però se lo fa kai green non è che devono farli tutti, distinguiamo sempre il professionista da un amatore, questo secondo me è uno dei casi in questione , in serenità eh manx, non voglio essere saccente...però certe cose meglio lasciarle fare a loro

il tuo intervento non è affatto in tema, e se ci ragioni te ne accorgi. Io ho solo detto che l'esercizio esiste e che è un ottimo esercizio per i glutei.

Era molto in voga 30-40 anni fa, e lo puo' fare chiunque...io l'ho fatto e l'ho fatto fare...lo consiglio soprattutto alle donne.

Non è un esercizio da "pro", perché non esistono esercizi da pro.

p.s. gradirei sapere dove ho consigliato l'esercizio a tutti e soprattutto sapere perchè un "amatore" non dovrebbe farlo...

Più che rematore sembrava una sottospecie di tirate al mento

Sono delle tirate al petto iperesagerate, che servono per gestire carichi esagerati e attivare l'SNC. Proprio come le famose alzate laterali alla maiala.

[Ten. kawalsky]

il tuo intervento non è affatto in tema, e se ci ragioni te ne accorgi. Io ho solo detto che l'esercizio esiste e che è un ottimo esercizio per i glutei.

Era molto in voga 30-40 anni fa, e lo puo' fare chiunque...io l'ho fatto e l'ho fatto fare...lo consiglio soprattutto alle donne.

Non è un esercizio da "pro", perché non esistono esercizi da pro.

p.s. gradire sapere dove ho consigliato l'esercizio a tutti e soprattutto sapere perchè un "amatore" non dovrebbe farlo...

ok, letto male, scusa, pensavo che il fatto che lo facesse kai green poteva essere direttamente collegato a certe esigenze dei pro

[Manx]

ok, letto male, scusa, pensavo che il fatto che lo facesse kai green poteva essere direttamente collegato a certe esigenze dei pro

ma no figurati cmq credo che green sia uno dei pochi che faccia questi esercizi "strani", sul tubo si trovano un sacco di suoi video con esercizi particolari e spesso con carichi "mozzarella". Mah...

[Argento_vivo]

ma no figurati cmq credo che green sia uno dei pochi che faccia questi esercizi "strani", sul tubo si trovano un sacco di suoi video con esercizi particolari e spesso con carichi "mozzarella". Mah...

Pump!?!?

[Ten. kawalsky]

ma no figurati cmq credo che green sia uno dei pochi che faccia questi esercizi "strani", sul tubo si trovano un sacco di suoi video con esercizi particolari e spesso con carichi "mozzarella". Mah...

charles glass non insiste sul carico alla fine, gli fa sputare sangue con pochi carichi lo stesso