Non sapendo che fare

**alessandrocar88** · 30-09-2009, 16:15:27

Complimenti...veramente un gran bel fisico! qualche kg in più ti starebbe bene..ci stai provando

vorrei avere io questi problemi

...3800kcal ed essere tirato

p.s. da quanto ti alleni?

***BigPaschi*** · 30-09-2009, 19:05:54

Originariamente Scritto da manzinator Visualizza Messaggio

Mi pare di capire tu abbia un metabolismo altissimo... A questo punto non ti conviene ridurre il numero di pasti al giorno? Cosi abbassi il metabolismo. Di carbo quanti grammi ne prendi al giorno? molti considerano alti 2-300 gr al giorno, ma io ad esempio se voglio prender peso ne devo prender almeno 400gr

abbassare il metabolismo potrebbe servire davvero in questo caso... ma dipende come agisce il corpo.. una prova la farei

**nothing** · 30-09-2009, 19:18:54

ti ci vuole decisamente qualche chilo in piu...

**fiore69** · 30-09-2009, 19:45:48

complimenti!

**Luca 33** · 30-09-2009, 20:55:57

grandiosi entrambi...te però puoi mettere parecchio(come già ti hanno detto)
curiosità:cosa fai mangiare e come fai allenare la tua ragazza?
intanto rep!

**Luca 33** · 30-09-2009, 20:57:30

pardon...doppio messaggio

***mmaattyy*** · 30-09-2009, 21:05:34

Complimenti gran fisico. Sei asciutto e molto proporzionato !! Bravo

***ciccio.html*** · 30-09-2009, 21:35:15

per il peso benissimo, tutte quelle kal e così basso di bf?

**dave appala** · 30-09-2009, 22:35:23

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

Ti capisco bene e proprio per questo ti consiglio di seguire in modo maniacale la dieta, perché è impossibile (lo è) che assumendo calorie in eccesso oltre una certa soglia il metabolismo si adegui "consumando" automaticamente di più".

Questo significa che probabilmente spesso salti un pasto o non raggiungi la quota calorica prefissata etc etc

Attenzione, perché in fisici come i tuoi, la carenza di calorie assunte a flusso costante provoca la riduzione della fame e del volume dello stomaco, con conseguente difficoltà ad ingerire il cibo necessario.

Sperimenta tutte le diete, la higcarb per fisici come i tuoi è molto indicata.
Aiutati con l'integrazione assumendo alla fine di o durante ogni pasto una soluzione con una quantità da decidere di maltodestrine (es. 20-30gr sciolti in acqua e succo di frutta).

Già solo assumendo 5 shaker di maltodestrine da 30gr, sono 150gr di carboidrati in più alla tua dieta e ben 600kcal aggiunte in modo indolore

Grandioso prince..è proprio una cosa che volevo provare..
sei gentilissimo,anche perchè ho letto tantissime tue risposte e di integrazione te ne intendi parecchio

Sisi,il mese prossimo si può provare senza problemi,ti voglio bene

Dimenticavo..che mi consigli?io come integrazione mi trovo benissimo con la pharmapure,la trovo veramente ottima,ma purtoppo le maltodestrine non le ho trovate..del vitargo che dici?
Ti farò sapere poi come è andata,grazie

**dave appala** · 30-09-2009, 22:40:14

Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggio

grandiosi entrambi...te però puoi mettere parecchio(come già ti hanno detto)
curiosità:cosa fai mangiare e come fai allenare la tua ragazza?

intanto rep!

X la mia ragazza faccio seguire una dieta(che segue veramente a periodi

un po come tutte..alta circa 165cm..il peso varia nella miglior forma dai 47kg ai 52kg,nella foto stava a 50 circa.)purtoppo non ama seguirte diete e fare palestra,ma come tutte le ragazze non si vede mai bene e allora per farla felice la metto sotto

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

Complimenti...veramente un gran bel fisico! qualche kg in più ti starebbe bene..ci stai provando

vorrei avere io questi problemi

...3800kcal ed essere tirato

p.s. da quanto ti alleni?

Mi alleno da circa 2 anni..qualcosa meno..in maniera seria e continua,invece da circa 5 calcolando il tempo passato a casa(con bilanceri ecc,senza tuttavia avere nemmeno una panca)hehe
Grazie

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Complimenti gran fisico. Sei asciutto e molto proporzionato !! Bravo

Thanks