If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
fa registrare la tua ragazza che la reppo
per il resto solito discorso dave...stai da dio come definizione,ci vorrebbero + volumi ma devi mangiare 5000calorie mi sa per farcela visto il tuo metabolismo folle...
Se fosse così facile ricky..già fatto,non è cambiato un cavolo,zero proprio,ora ho deciso di tenere l'alimentazione più pulita possibile e al tempo stesso di aggiungere tante tante calorie..
fra 15 giorni se nulla è rimasto invariato proverò una cosa nuova..
Carboidrati alle stelle..non che già non lo siano..ma so che l'unica cosa che mi fa salire di peso sono quellicon le proteine anche senza integrazione sono coperto in tt l'arco della giornata,quindi posso abbassarle nei pasti principali,così da permettermi dosi maggiori di cho,mangiando tuttavia le stesse kcal
Inizio ad odiare i carboidrati
Grazie cmq..ps i calzini sono bellissimi
"If you don't believe in yourself, nobody else will"
Se fosse così facile ricky..già fatto,non è cambiato un cavolo,zero proprio,ora ho deciso di tenere l'alimentazione più pulita possibile e al tempo stesso di aggiungere tante tante calorie..
fra 15 giorni se nulla è rimasto invariato proverò una cosa nuova..
Carboidrati alle stelle..non che già non lo siano..ma so che l'unica cosa che mi fa salire di peso sono quellicon le proteine anche senza integrazione sono coperto in tt l'arco della giornata,quindi posso abbassarle nei pasti principali,così da permettermi dosi maggiori di cho,mangiando tuttavia le stesse kcal
Inizio ad odiare i carboidrati
Grazie cmq..ps i calzini sono bellissimi
Ti capisco bene e proprio per questo ti consiglio di seguire in modo maniacale la dieta, perché è impossibile (lo è) che assumendo calorie in eccesso oltre una certa soglia il metabolismo si adegui "consumando" automaticamente di più".
Questo significa che probabilmente spesso salti un pasto o non raggiungi la quota calorica prefissata etc etc
Attenzione, perché in fisici come i tuoi, la carenza di calorie assunte a flusso costante provoca la riduzione della fame e del volume dello stomaco, con conseguente difficoltà ad ingerire il cibo necessario.
Sperimenta tutte le diete, la higcarb per fisici come i tuoi è molto indicata.
Aiutati con l'integrazione assumendo alla fine di o durante ogni pasto una soluzione con una quantità da decidere di maltodestrine (es. 20-30gr sciolti in acqua e succo di frutta).
Già solo assumendo 5 shaker di maltodestrine da 30gr, sono 150gr di carboidrati in più alla tua dieta e ben 600kcal aggiunte in modo indolore
Mi pare di capire tu abbia un metabolismo altissimo... A questo punto non ti conviene ridurre il numero di pasti al giorno? Cosi abbassi il metabolismo. Di carbo quanti grammi ne prendi al giorno? molti considerano alti 2-300 gr al giorno, ma io ad esempio se voglio prender peso ne devo prender almeno 400gr
Ti capisco bene e proprio per questo ti consiglio di seguire in modo maniacale la dieta, perché è impossibile (lo è) che assumendo calorie in eccesso oltre una certa soglia il metabolismo si adegui "consumando" automaticamente di più".
Questo significa che probabilmente spesso salti un pasto o non raggiungi la quota calorica prefissata etc etc
Attenzione, perché in fisici come i tuoi, la carenza di calorie assunte a flusso costante provoca la riduzione della fame e del volume dello stomaco, con conseguente difficoltà ad ingerire il cibo necessario.
Sperimenta tutte le diete, la higcarb per fisici come i tuoi è molto indicata.
Aiutati con l'integrazione assumendo alla fine di o durante ogni pasto una soluzione con una quantità da decidere di maltodestrine (es. 20-30gr sciolti in acqua e succo di frutta).
Già solo assumendo 5 shaker di maltodestrine da 30gr, sono 150gr di carboidrati in più alla tua dieta e ben 600kcal aggiunte in modo indolore
segui il prince....metti i carbo dalle malto e inizi ad aggiungerli così eviti d mangiare ancora d +.
prendi davvero il lato positivo k c'è gente k mangia la metà di te ed è nutellosa...
Mi pare di capire tu abbia un metabolismo altissimo... A questo punto non ti conviene ridurre il numero di pasti al giorno? Cosi abbassi il metabolismo. Di carbo quanti grammi ne prendi al giorno? molti considerano alti 2-300 gr al giorno, ma io ad esempio se voglio prender peso ne devo prender almeno 400gr
ma k diminuire i pasti.
cmq stai bene xkè sei tiratissimo....e cn alti cho riesci a tenere un buon volume....magna ragazzo....vit b,pappa reale x farti venire una fame vichinga...polline pappa reale insieme so na bomba d'appetito...+ le vitamine gruppo b....
(nn commento la ragazza,nn voglio inzozzare il post......................)a parte le cazzate bene pure lei,fisicamente bella coppia....sarà contenta di nn avere il ragazzo k fa bbilding ma di inverno è nesquiccoso!!!!!meglio così.....
ragazzi ma il maltodestrine si può insrire in una dieta iper proteica per aumentare di massa?
io mangio sui 320 gr di carbo + 130 pro e 90 di grassi ma non ingrasso con una dieta specifica se integrassi con il maltodestrine con 100gr son gia 95 gr di carbo in più al giorno...aumenterei di peso?
ragazzi ma il maltodestrine si può insrire in una dieta iper proteica per aumentare di massa?
io mangio sui 320 gr di carbo + 130 pro e 90 di grassi ma non ingrasso con una dieta specifica se integrassi con il maltodestrine con 100gr son gia 95 gr di carbo in più al giorno...aumenterei di peso?
la tua domanda è analoga a questa:
se aggiungessi 10 cavalli alla mia moto, raggiungerei i 250km/h?
inoltre si OFF TOPIC. apri una discussione tua nella sezione apposita
Prima cosa, ottimo. Mi piacciono moltissimo le gambe,complimenti davvero
Seconda cosa,mi sembra di aver capito che anche tu abbia il mio stesso "problema". C'è gente che mangia la metà della metà di quello che mangio io ed è il doppio di me . Io sto sui 350-400 gr di chos quasi sempre eppure ho sempre l'addome in vista,tanto per intenderci...considerando che poi fino a qualche tempo fa bevevo robe gassate e mangiato schifezze a non finire
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Ero preso bene a farmi fare delle fotografie,e ne ho fatta una con la mia girl in maniera scherzosa..
con le proteine anche senza integrazione sono coperto in tt l'arco della giornata,quindi posso abbassarle nei pasti principali,così da permettermi dosi maggiori di cho,mangiando tuttavia le stesse kcal
.
Non sapendo che fare
Commenta