Introduzione a cura di marcokrt 1984, modifiche minime al regolamento mie.
Ragazzi, ecco una spacconata orientata al bodybuilding: gara a squadre di curl massimale.
Si affronteranno la squadra RONINJA e la squadra CRI sommando i punteggi di tutti i componenti dei relativi team calcolati in base alla tabella Wilks.
Data di inizio ---------> 10/06/2009
data di chiusura------> 31/12/2009
Il regolamento per avere il GOOD LIFT è il seguente (ovvero 6 regole per non sbagliare):
1-I video dovranno inequivocabilmente mostrare i dischi caricati sul bilanciere.
2-La ripetizione va eseguita in piedi, con la schiena possibilmente immobile. Cheating nullo o minimo. Piedi fermi dall'inizio alla fine del movimento e gambe tese. E' permessa una leggera flessione delle stesse, ma non deve essere troppo accentuata e deve essere mantenuta per tutto l'arco del movimento (non distendere le gambe per aiutarsi a sollevare il peso).
La validità viene confermata tramite giudizio per maggioranza insindacabile.
3-Le riprese dovranno essere laterali.
4-La partenza dovrà essere a braccia distese e la chiusura completa (avambracci perpendicolari al suolo).
5-I gomiti possono muoversi in avanti nella chiusura, ma nei primi 90° di movimento devono rimanere il più possibile fermi e soprattutto non allargarsi
6-I video con più ripetizioni verranno conteggiati come se una sola di esse fosse valida.
Esempio di esecuzione accettabile:
YouTube - curl 001
(Cripv mi dispiace oramai sei il modello ufficiale della spacconata
)Come postare i video: i video dovranno essere accompagnati dall'indicazione del peso dell'utente, del carico che si solleva e della squadra con la quale ci si vuole iscrivere
Per il resto ogni utente è libero di postare il numero di video che vuole, i nuovi video rimpiazzeranno quelli vecchi solo se il punteggio è maggiore.
Sono aperte le iscrizioni, da qui fino alla fine della spacconata
.Al fianco di ogni iscritto: punteggio wilks, peso sollevato, peso corporeo e ranking generale
Squadra Marcokrt 1984 (ammesso solo bilanciere dritto): 258.171 (7 atleti con punteggio)
marcokrt 1984 .............. 52.919 (76 kg @ 77,6 kg BW)
Raizen .......................... 31.603 (47 kg @ 82 kg BW) R: 10
Lukasmile ..................... 27.146 (35 kg @ 67 kg BW) R: 13
BigPaschi ...................... 39.364 (62 kg @ 91 kg BW) R: 7
teo86 ............................ 52.133 (86 kg @ 101 kg BW) R: 3
domix ........................... 30.617 (38 kg @ 64 kg BW) R: 12
Dorian00.........................24.386 (36 kg @ 81 kg BW) R :14
Squadra CRI (sia bilanciere dritto che angolato): 302.15 (7 atleti con punteggio)
Cri ................................ 49.343 (70.5 kg @ 77 kg BW) R: 4
Brontosaurus ................. 49.257 (65 kg @ 69 kg BW) R: 5
cla89 ............................. 37.559 (49 kg @ 68 kg BW) R: 7
Kannuki .......................... 34.919 (55 kg @ 91 kg BW) R: 9
Joe Jilliam........................55.358 (89 kg @ 95 kg BW)
Ultor .............................. 31.483 (47.5 kg @ 84 kg BW) R: 11
deroxx ............................43.818(67 kg @ 86 kg BW) R: 6
Per calcolare il punteggio wilks ecco il link:
Sito ufficiale FIPL - Documenti: Wilks
ISCRIVETEVI NUMEROSI E BUON CURL A TUTTI
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