Me medesimo

[lou ferrigno]

Ragazzoni come promesso ecco le mie foto per farvi fare un idea di quello che sono,mi alleno da 2 anni...1,82 x 72 kg 18 anni
ke ne dite?sto messo bene oppure faccio schifo?

[Ric83]

Ragazzoni come promesso ecco le mie foto per farvi fare un idea di quello che sono,mi alleno da 2 anni...1,82 x 72 kg 18 anni
ke ne dite?sto messo bene oppure faccio schifo?

Ciao, dalla foto non stai messo affatto male. E quel "prima e dopo" è abbastanza inequivocabile. Se il tuo programma d'allenamento, sta andando bene, non cambiarlo! Portalo avanti, sii costante e cerca sempre di aumentare progressivamente nel tempo (è un processo lungo e costante) l'intensità (+ carico, + ripetizioni). Ciò creerà una forte spinta alla crescita, quindi + ormoni, + cibo = + muscoli.
Goditi il viaggio...

Ric83

[body-passion]

Hai gia ottenuto dei notevoli miglioramenti

Continua così,mangia,spingi e riposa!!!
Non demordere!

[Impact]

Ottimi miglioramenti..

[lou ferrigno]

Ragazzi grazie,in effetti facevo un po pena 2 annetti fa,ma poi mi sono ravveduto e ho dato tutto me stesso nell'allenamento.C'è da dire che sono sempre in periodo di massa dato che mi metto in definizione perdo anche quel po che ho messo,voi che ne pensate?faccio bene a stare sempre in massa?

[master wallace]

Miglioramenti impressionanti. .bravissimo. .abbi fede. .

[lou ferrigno]

Vi ringrazio massiccioni,il mio principale obiettivo è diventare come voi

[lou ferrigno]

Ottimi miglioramenti..

Impact grazie e ti devo dire che hai degli addominali fenomenali veramente

[body-passion]

Vi ringrazio massiccioni,il mio principale obiettivo è diventare come voi

Credo sia l'obiettivo di ogni maschio nella terra, a parte quelli gia + grossi

Cmq nn metterti in definizione,semmai per ciclizzare un po opterei per un mesetto o qlkosa in + di forza,e poi di nuovo massa!!!

[lou ferrigno]

Credo sia l'obiettivo di ogni maschio nella terra, a parte quelli gia + grossi

Cmq nn metterti in definizione,semmai per ciclizzare un po opterei per un mesetto o qlkosa in + di forza,e poi di nuovo massa!!!

Si infatti..credo che nn andrò mai in definizione...con questo caldo io me ne sbatto e vado in 4x8

[PrinceRiky]

bravo!

[cressi007]

bravo!! ottimi miglioramenti davvero

[lou ferrigno]

Grazie ragazzi!! solo che devo migliorare molto il dorso

[MOSTMUSCULAR 85]

Bravo,i miglioramenti ci sono e si vedono continua su questa strada

[MikaelPROBass]

keep on man