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  • BigPaschi
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    • Castrovillari
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    #16
    ottimo.... continua a spingere

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    • lou ferrigno
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      • napoli
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      #17
      Grazie ragazzi....proprio ieri ho messo sù un curl manubri con 18 kg per manubrio....ke ne dite?4x8
      Darth Vader: "I've been waiting for you,Obi Wuan,we meet again at last,but now i am the master"

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      • MOSTMUSCULAR 85
        Can't be touched
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        #18
        Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio
        Grazie ragazzi....proprio ieri ho messo sù un curl manubri con 18 kg per manubrio....ke ne dite?4x8
        Buono,l'esecuzione è stata buona?
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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        • Hombrillo
          Pezzo di merda ipocrita
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          • cerca de la playa...
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          #19
          ottimo miglioramento!

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          • lou ferrigno
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            • napoli
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            #20
            Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
            Buono,l'esecuzione è stata buona?
            Non voglio vantarmi senza averne merito per,infatti,era da alzato ma l'esecuzione era molto buona,schiena immobile spalle dritte!
            Darth Vader: "I've been waiting for you,Obi Wuan,we meet again at last,but now i am the master"

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            • BigPaschi
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              #21
              18kg è buono.... io non faccio mai oltre i 12kg... perchè nell'esercizio precedente mi spacco proprio con curl con bilancere ... 4x10 caricando 37kg .... quindi arrivo stanco...

              bravo

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              • MOSTMUSCULAR 85
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                #22
                Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio
                Non voglio vantarmi senza averne merito per,infatti,era da alzato ma l'esecuzione era molto buona,schiena immobile spalle dritte!
                Allora ottimo carico
                Matt10

                Originariamente Scritto da angy87
                tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                Originariamente Scritto da bale
                sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                Originariamente Scritto da greenday2
                ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                • lou ferrigno
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                  #23
                  Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                  18kg è buono.... io non faccio mai oltre i 12kg... perchè nell'esercizio precedente mi spacco proprio con curl con bilancere ... 4x10 caricando 37kg .... quindi arrivo stanco...

                  bravo
                  Ecco anche questo c'è,infatti se faccio prima il bil nn ce la faccio a caricare men da 18kg ne riesco a mettere massimo 14...sul bil però carico all'inizio un 12kg per lato con bil da 8kg in 4x8

                  A mio malgrado io sono un hard gainer,quindi devo sempre mettercela tutta e anche di piu per crescere,ma nn è poi cosi male,mi piace darci dentro
                  Darth Vader: "I've been waiting for you,Obi Wuan,we meet again at last,but now i am the master"

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                  • BigPaschi
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                    #24
                    vai tranquillo che stai andando forte

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                    • MOSTMUSCULAR 85
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                      #25
                      Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio
                      Ecco anche questo c'è,infatti se faccio prima il bil nn ce la faccio a caricare men da 18kg ne riesco a mettere massimo 14...sul bil però carico all'inizio un 12kg per lato con bil da 8kg in 4x8

                      A mio malgrado io sono un hard gainer,quindi devo sempre mettercela tutta e anche di piu per crescere,ma nn è poi cosi male,mi piace darci dentro
                      A meno ke tu nn abbia un polpaccio da meno di 26 cm nn sei un hg,un mio amico ha un polpaccio ke sarà 2 massimo 3 cm più del mio polso,quello forse è un hard gainer,ma a meno ke tu nn sia così sekkissimo nn preoccuparti ke nn sei hard gainer
                      Matt10

                      Originariamente Scritto da angy87
                      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                      Originariamente Scritto da bale
                      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                      Originariamente Scritto da greenday2
                      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                      • lou ferrigno
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                        #26
                        Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                        vai tranquillo che stai andando forte
                        ti ringrazioma anche tu sembri bello forte da quello che mi hai detto
                        Darth Vader: "I've been waiting for you,Obi Wuan,we meet again at last,but now i am the master"

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                          #27
                          Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                          A meno ke tu nn abbia un polpaccio da meno di 26 cm nn sei un hg,un mio amico ha un polpaccio ke sarà 2 massimo 3 cm più del mio polso,quello forse è un hard gainer,ma a meno ke tu nn sia così sekkissimo nn preoccuparti ke nn sei hard gainer
                          No il mio polpaccio è molto buono e anche le gambe fin quando le ho allenate erano buone e con molta forza...però la parte alta del corpo ci vuole molta dedizione per quanto mi riguarda soprattutto i bicipiti
                          Darth Vader: "I've been waiting for you,Obi Wuan,we meet again at last,but now i am the master"

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                            #28
                            Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio
                            No il mio polpaccio è molto buono e anche le gambe fin quando le ho allenate erano buone e con molta forza...però la parte alta del corpo ci vuole molta dedizione per quanto mi riguarda soprattutto i bicipiti
                            Allora vedi ke nn sei hd,nn ti preoccupare sei giovane hai tantissimo tempo daventi per migliorare sempre di più
                            Matt10

                            Originariamente Scritto da angy87
                            tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                            Originariamente Scritto da bale
                            sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                            Originariamente Scritto da greenday2
                            ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                            • lou ferrigno
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                              #29
                              Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                              Allora vedi ke nn sei hd,nn ti preoccupare sei giovane hai tantissimo tempo daventi per migliorare sempre di più
                              Allora ce la metterò tutta
                              Ps: bello l'accostamento della tua foto con quella di sisifo
                              Darth Vader: "I've been waiting for you,Obi Wuan,we meet again at last,but now i am the master"

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                              • MOSTMUSCULAR 85
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                                #30
                                Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio
                                Allora ce la metterò tutta
                                Ps: bello l'accostamento della tua foto con quella di sisifo
                                Nn sapevo neanke ke fosse sisifo,l'ho trovato un paio di giorni fa e mi è piaciuta così l'ho messa in firma.
                                Matt10

                                Originariamente Scritto da angy87
                                tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                                Originariamente Scritto da bale
                                sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                                Originariamente Scritto da greenday2
                                ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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