Me medesimo

[BigPaschi]

ottimo.... continua a spingere

[lou ferrigno]

Grazie ragazzi....proprio ieri ho messo sù un curl manubri con 18 kg per manubrio....ke ne dite?4x8

[MOSTMUSCULAR 85]

Grazie ragazzi....proprio ieri ho messo sù un curl manubri con 18 kg per manubrio....ke ne dite?4x8

Buono,l'esecuzione è stata buona?

[Hombrillo]

ottimo miglioramento!

[lou ferrigno]

Buono,l'esecuzione è stata buona?

Non voglio vantarmi senza averne merito per,infatti,era da alzato ma l'esecuzione era molto buona,schiena immobile spalle dritte!

[BigPaschi]

18kg è buono.... io non faccio mai oltre i 12kg... perchè nell'esercizio precedente mi spacco proprio con curl con bilancere ... 4x10 caricando 37kg .... quindi arrivo stanco...

bravo

[MOSTMUSCULAR 85]

Non voglio vantarmi senza averne merito per,infatti,era da alzato ma l'esecuzione era molto buona,schiena immobile spalle dritte!

Allora ottimo carico

[lou ferrigno]

18kg è buono.... io non faccio mai oltre i 12kg... perchè nell'esercizio precedente mi spacco proprio con curl con bilancere ... 4x10 caricando 37kg .... quindi arrivo stanco...

bravo

Ecco anche questo c'è,infatti se faccio prima il bil nn ce la faccio a caricare men da 18kg ne riesco a mettere massimo 14...sul bil però carico all'inizio un 12kg per lato con bil da 8kg in 4x8

A mio malgrado io sono un hard gainer,quindi devo sempre mettercela tutta e anche di piu per crescere,ma nn è poi cosi male,mi piace darci dentro

[BigPaschi]

vai tranquillo che stai andando forte

[MOSTMUSCULAR 85]

Ecco anche questo c'è,infatti se faccio prima il bil nn ce la faccio a caricare men da 18kg ne riesco a mettere massimo 14...sul bil però carico all'inizio un 12kg per lato con bil da 8kg in 4x8

A mio malgrado io sono un hard gainer,quindi devo sempre mettercela tutta e anche di piu per crescere,ma nn è poi cosi male,mi piace darci dentro

A meno ke tu nn abbia un polpaccio da meno di 26 cm nn sei un hg,un mio amico ha un polpaccio ke sarà 2 massimo 3 cm più del mio polso,quello forse è un hard gainer,ma a meno ke tu nn sia così sekkissimo nn preoccuparti ke nn sei hard gainer

[lou ferrigno]

vai tranquillo che stai andando forte

ti ringrazioma anche tu sembri bello forte da quello che mi hai detto

[lou ferrigno]

A meno ke tu nn abbia un polpaccio da meno di 26 cm nn sei un hg,un mio amico ha un polpaccio ke sarà 2 massimo 3 cm più del mio polso,quello forse è un hard gainer,ma a meno ke tu nn sia così sekkissimo nn preoccuparti ke nn sei hard gainer

No il mio polpaccio è molto buono e anche le gambe fin quando le ho allenate erano buone e con molta forza...però la parte alta del corpo ci vuole molta dedizione per quanto mi riguarda soprattutto i bicipiti

[MOSTMUSCULAR 85]

No il mio polpaccio è molto buono e anche le gambe fin quando le ho allenate erano buone e con molta forza...però la parte alta del corpo ci vuole molta dedizione per quanto mi riguarda soprattutto i bicipiti

Allora vedi ke nn sei hd,nn ti preoccupare sei giovane hai tantissimo tempo daventi per migliorare sempre di più

[lou ferrigno]

Allora vedi ke nn sei hd,nn ti preoccupare sei giovane hai tantissimo tempo daventi per migliorare sempre di più

Allora ce la metterò tutta
Ps: bello l'accostamento della tua foto con quella di sisifo

[MOSTMUSCULAR 85]

Allora ce la metterò tutta
Ps: bello l'accostamento della tua foto con quella di sisifo

Nn sapevo neanke ke fosse sisifo,l'ho trovato un paio di giorni fa e mi è piaciuta così l'ho messa in firma.