Sgrassare o nn sgrassare?Consigli...

[MOSTMUSCULAR 85]

Acetto il consiglio faccio massa fino a febbrario prossimo....il discorso e' che il mio peso...lievita...peso attualmente 85 kg per 1.80 polso 19 18....in sette mesi...avro' preso anke grasso certo...mi preoccupa il peso tutto qua!

Ora allenati e alimentati nel modo corretto in modo da fare un periodo di massa il più pulito possibile

[VincentVega]

Ora allenati e alimentati nel modo corretto in modo da fare un periodo di massa il più pulito possibile

Beh sono molto....preciso devo dirti...poi nn so..sui carbo sto attorno ai 250 giornalieri che nn so se sono assai o meno nn bevo alcolici e porcate varie....bohhh

[master wallace]

Acetto il consiglio faccio massa fino a febbrario prossimo....il discorso e' che il mio peso...lievita...peso attualmente 85 kg per 1.80 polso 19 18....in sette mesi...avro' preso anke grasso certo...mi preoccupa il peso tutto qua!

devi mangiare molto. . pulito. .e allenati duramente. . .tutto qua'. .
il grasso va tenuto sotto controllo, ovviamente non esagerando con calorie e carbo. .inoltre un po' d'aerobica ( 10-15 minuti alla fine di ogni WO,) blada aiuta moltissimo. .

[barney137]

devi mangiare molto. . pulito. .e allenati duramente. . .tutto qua'. .
il grasso va tenuto sotto controllo, ovviamente non esagerando con calorie e carbo. .inoltre un po' d'aerobica ( 10-15 minuti alla fine di ogni WO,) blada aiuta moltissimo. .

Sono d'accordissimo. Invece di tagliare i carbo, puoi continuare a fare massa pulita (senza quindi quasi incrementare il tessuto grasso) introducendo un po' di aerobica a fine wo, che ti aiuta anche nella vascolarizzazione, utile sia per la massa che per la definizione.

[WhiteTyson]

Vivi agli uffizi?


Comunque imho lascia perdere la definizione...e pompa di massa!

[EGMario86]

mah secondo me se sei hp+5 sarai almeno al 18-20% di bf, ergo troppo per l'estate rischi di non sembrare con un fisico decente, scala fino al 12 almeno e poi rimassifica da settembre, con una dieta fatta bene perderai pochissimo di massa magra

[banned]

facci vedere la panza e gambe

[divemaster]

come va la pelle Vince?mi ricordo che hai il mio stesso problema....

[Marunde91]

ma perkè vi ostinate a sgrassare??

[VincentVega]

come va la pelle Vince?mi ricordo che hai il mio stesso problema....

Beh a forza di addominali e' molto piu elastica ma lo strato di pelle in piu' c'e sempre...e tu?