PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[chiurlo]

Bellissima Firenze ci sono stato questo inverno. Piccolina, una bomboniera e si mangia da paura. Viva il lampredotto. Peccato che a Roma lo trovo con difficoltà. Ma quando lo trovo faccio la ricetta originale di pollini.

So di stare in una città meravigliosa, ma la adoro almeno quanto Roma. E infatti fra 2 settimane ci torno. I primi romani per me fanno il culo a tutto.

Chiuso OT.

[Gore]

La prossima fra qualche settimana faremo lat spread...non mi viene piu' come una volta. Forse sto facendo troppi stacchi a discapito di trazioni e rematori. Ho in mente nelle prossime settimane di mollare stacchi e fare tante trazioni e rematori per vedere se riesco a invertire la situazione. Gore, Sly e gli altri, dite che e' il giusto approccio???

per aprire bene lavora molto anche sull'allungo del gran dorsale e anche sulla mobilità delle scapole sempre in allungamento....
io ad esempio credo di avere un buon gran dorsale ma purtroppo un trapezio mediamente carente....
però è anche vero che ho sempre lavorato parecchio in trazione e lat.pull down

[Nemesis84]

Da un paio di mesi ho dovuto alleggerire parecchio allenamento della schiena perchè a causa di una trazione (fatta a culo) mi sono distrutto un gomito e tutte quelle che son trazioni e lato mi fanno ancora vedere le stelle se fatte con carico decente

[chiurlo]

Anche io ho problemi al gomito e le trazioni mi fanno vedere le stelle. Prova però quelle supine, almeno a me non danno fastidi.

[Nemesis84]

Per ora sto provando a non esagerare ed evitare quegli esercizi che mi danno noia, medico mi ha detto riposo assoluto io ho rispetto un riposo relativo ma alla minima avvisaglia di dolore cambio esercizio e migliora.
Non ho mai avuto fastidio ai gomiti quasi sempre alla spalla e alla schiena ma quelli so come trattarli

[phoenixxx]

braccine quasi a caldo. ripresi dopo un mese di attività 2 cm che avevo persi. ora ci attestiamo a 45 cm

[Sly83]

Spisso osti

[phoenixxx]

Spisso osti

eh? che lingua è?

[Sly83]

[Sergio]

braccine quasi a caldo. ripresi dopo un mese di attività 2 cm che avevo persi. ora ci attestiamo a 45 cm

Spisso osti

Spisso spisso

[phoenixxx]

antani?

[Sergio]

Ma noooo, intende spesso, grosso

[Sly83]

Esatto

[phoenixxx]

Esatto

E osti? Checazz'é?

[Sly83]

“Ostia!”, esclamazione di stupore con riferimento all’eucaristia