bodonio sempre a farsi degli aperitivi al fantini ....
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a vedere gli ironman (quelli di domenica) mi è preso un pò la carica...
cioè gli ironman veri forse in un'altra vita
ma
800 nuoto
40km bici
10km corsa
si fa...devo solo ri comprare la biciFIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
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http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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AhahahahOriginariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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ma insomma...Originariamente Scritto da Body80 Visualizza Messaggio
cioè nel senso che bisogna essere belli allenati eh
ma mica da cardio in palestra....Commenta
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bè dai se ci si dedica non è che è un percorso impossibile ...
800m nuoto sono 16 vasche....
40km in bici sono penso meno di 2 ore ...
10km di corsa saranno un ora e qualcosa...sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
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io 10km ora li faccio in 50/51 minuti
al mare senza allenamenti specifici (ZERO TOTALI) 300mt li ho fatti (col garmin da triathlon)
i 40km in bici nn mi spaventano...
mi spaventano più gli 800mt a ritmo sostenuto
cmq ho comprato le magliette ufficiali ironman smanicata e un paio di calzetti compression ufficiali a 49 euro. con quelli dovrei guadagnare come minimo 30 secondi al km
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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In effetti penso che il nuoto sia lo scoglio più grosso per molti.
Soprattutto perché se si ha poca tecnica si rischia che il rapporto sbattimento/profitto sia estremamente sfavorevole
800 metri in acqua non sono poi molti
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già.... nel nuoto un buono stile .... ti evita di sprecare un sacco di energie
bodonio serve che tu ti iscriva in piscina se vuoi fare queste disciplinesigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
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Il fiato sicuro ce l hai perche per fare i 10km in quel tempo...
Poi abiti anche nei pressi del mare quindi direi che anche qui potremmo essere sulla buona strada!!!
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Non adiamo OTOriginariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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Ho scoperto una nuova vocazione... 4.35 al km... 🏆🤣🤣🤣merito delle calze compression Ironman
Inviato dal mio SM-G955F utilizzando TapatalkFIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Tanta robaOriginariamente Scritto da SeanCommenta
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certo che sei un atleta a tutto tondo, complimenti!sigpicCommenta
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