Originariamente Scritto da Carnage
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Fatto per un anno e mezzo con una coperativa non appena finitá l'universitáOriginariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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Parli di questa:Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioguarda, il piano era inclinato...
il movimento è strano... scendi fino a un certo punto con classico movimento da hack squat... poi ... ti senti come cadere e il sedere va molto giu e le ginocchia arretrano verso di te...
non capisco come l'han progettata ma a quanto pare è fatta anche per essere eseguita girati
se sì, funziona molto meglio al contrario"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
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se fatta bene a me piace molto fatta come un classico hack squat, soprattutto con tecniche di intensitàUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Bravissimo Carnage
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Bravo carnage"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Grazie ragazzi
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ottima schiena e dettagli in bella mostra!!bravo carnage!!Commenta
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Bene carnage !! !
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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si è questa...Originariamente Scritto da Nemesis84 Visualizza MessaggioParli di questa:
se sì, funziona molto meglio al contrario
Ma mi rifiuto di fare un hack squat al contrario
comunque non capisco questi movimenti basculanti ... io mi trovavo così bene con le vecchie hack squat a slitta....
hack squat ha il vantaggio di "isolare" i quadricipiti bloccandoti la schiena.... trovo peggio con queste versioni nuove, il cercare di andare ricreare un movimento simil squat ma comunque vincolato ... vincolo che andrà bene per il solo soggetto standard e non per tutti gli altri...sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Grazie bebe.. Quest anno ho lavorato molto su schiena e spalle dato che ero (sono) un po carente in larghezza e i quadricipiti voluminosi non aiutano.. C'è ancora molto da fare
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Da sta foto nn si direbbe il v shape pare molto bello ed anche la vita molto strettaOriginariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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Poi chiudo l'OT: io questa non la uso infatti come "hack squat" ma al contrario (guardando la macchina) proprio perchè non isola solo il quad ma lavora parecchi anche il bicipite femorale. La presa a 45° basculante sempre della panatta a me piace molto di più che non la classica con i binari, mi fanno meno male le ginocchia quando carico.Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggiosi è questa...
Ma mi rifiuto di fare un hack squat al contrario
comunque non capisco questi movimenti basculanti ... io mi trovavo così bene con le vecchie hack squat a slitta....
hack squat ha il vantaggio di "isolare" i quadricipiti bloccandoti la schiena.... trovo peggio con queste versioni nuove, il cercare di andare ricreare un movimento simil squat ma comunque vincolato ... vincolo che andrà bene per il solo soggetto standard e non per tutti gli altri..."It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
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Infatti la situazione è migliorata rispetto ad un anno fa
Si, ho un vitino da modella e così voglio che rimanga ma l attaccatura del dorsale è alta, il busto è lungo e i quadricipiti voluminosi.. Tutto ciò mi ha richiesto e mi richiede d lavorare molto sul dorso e sui deltoidi
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L'erba del vicino è sempre + verde x me stai da dio
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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Ahaha grazie, ma sai benissimo che in questo contesto non si è mai soddisfatti.. Si raggiunge un traguardo e si guarda sempre al prossimo con eterna insoddisfazione
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