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Nuove Foto, a distanza di un anno. Pareri vostri..
ma l'hanno scorso i miei massimali per esempio su panca piana erano di 70/75 kg,,, ora riesco a fare 2 rep da 95 kg, com'è posibile senza metter massa ?
se la forza fosse correlata alla massa avrei 1 braccio da 90 cm
Ti vedo più largo rispetto a prima, però potevi fare di più con la dieta secondo me. Non so come mangi, ma ho come l'impressione che mangi poco....
questo è un mio problema... ormai le diete per qualsiasi tipo di allenamento le so... e so anche come dovrebbe essere la mia dopo numerosi posts su questo forum e con consigli di un amico medico.. solo che non appena mi vedo "appannare" un pochino, prendo una paura folle, ma FOLLE, e calo subito di kcal al gg... superata quest'estate proverò a metter su della massa seria.. la mia paura è l'apparire brutto nella fase di transizione da secco a grosso
"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."
questo è un mio problema... ormai le diete per qualsiasi tipo di allenamento le so... e so anche come dovrebbe essere la mia dopo numerosi posts su questo forum e con consigli di un amico medico.. solo che non appena mi vedo "appannare" un pochino, prendo una paura folle, ma FOLLE, e calo subito di kcal al gg... superata quest'estate proverò a metter su della massa seria.. la mia paura è l'apparire brutto nella fase di transizione da secco a grosso
Il tuo non sembra un fisico che si appana cosi' facilmente. Se vuoi crescere devi mangiare, è l'unica via.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
questo è un mio problema... ormai le diete per qualsiasi tipo di allenamento le so... e so anche come dovrebbe essere la mia dopo numerosi posts su questo forum e con consigli di un amico medico.. solo che non appena mi vedo "appannare" un pochino, prendo una paura folle, ma FOLLE, e calo subito di kcal al gg... superata quest'estate proverò a metter su della massa seria.. la mia paura è l'apparire brutto nella fase di transizione da secco a grosso
Ecco è questo il problema. D'inverno dove tieni su 40 maglioni è impossibile sembrari brutti a meno che non sei mobydick, poi quando arriva l'estateti definisci.. Cmq se vuoi crescere devi strafogarti di cibo. Poi magari sei anche sfigato geneticamente ma hai un'ottima base da cui partire
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