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210 Kg di panca...un po' zozzi..e ragazzone grosso!!
il peso c'è e si vede...e secondo me non esegue nemmeno tanto male il movimento..non sarà da gara con fermo ma non ondeggia e non inarca...per me è buono quel colpo e quello dietro non lo aiuta come dite.
il peso c'è e si vede...e secondo me non esegue nemmeno tanto male il movimento..non sarà da gara con fermo ma non ondeggia e non inarca...per me è buono quel colpo e quello dietro non lo aiuta come dite.
guarda che lo aiuta, un pelino credo di sì..si vede...mi piacerebbe farglielo rifare senza quello inesperto spotter che tiene le mani sul bilancere. Io credo che un 200-205 con la stessa tecnica e senza spotter ci siano. Ho assitito a un 190 quando pesava 5 kg in meno di peso corporeo.
Ah a te che interessano i pesi di spalle e braccia, ti dico 2 numeri..sempre sulla fiducia mia :
-dist. man spalle 53KgX8 rip.
-bicip manubri 40KgX7 ok con un po' di cheating
-tricipiti si mette sulla panca con lo schienale inclinato (come per le spalle), prende me sotto le ascelle come un manubrio e ci fa le estenzioni dietro la testa
-tricipiti si mette sulla panca con lo schienale inclinato (come per le spalle), prende me sotto le ascelle come un manubrio e ci fa le estenzioni dietro la testa
guarda che lo aiuta, un pelino credo di sì..si vede...mi piacerebbe farglielo rifare senza quello inesperto spotter che tiene le mani sul bilancere. Io credo che un 200-205 con la stessa tecnica e senza spotter ci siano. Ho assitito a un 190 quando pesava 5 kg in meno di peso corporeo.
Ah a te che interessano i pesi di spalle e braccia, ti dico 2 numeri..sempre sulla fiducia mia :
-dist. man spalle 53KgX8 rip.
-bicip manubri 40KgX7 ok con un po' di cheating
-tricipiti si mette sulla panca con lo schienale inclinato (come per le spalle), prende me sotto le ascelle come un manubrio e ci fa le estenzioni dietro la testa
che mi dici del mio amico..a 21 anni stranatural (all'epoca..ora ne ha 25 ma è forte uguale..non migliora da tanto), senza diete e tecniche..90kg lardoso su 1m77...180 di panca con fermo. 200 fatti alla *****. Il mio amico pero' è un mostro di spalle..140kg di lento dietro alla nuca..120 in piedi al petto. Di dorso lasciam stare...fa spavento...e non allena le braccia perchè è pigro...gli ho visto fare 100 di panca scott (alla stra***** eh)..e mi è bastato. Peccato che non alleni bene le gambe e lo stacco...tira 200 del primo e poco piu' nel secondo. 16 cm di polso e struttura ridicola.
che mi dici del mio amico..a 21 anni stranatural (all'epoca..ora ne ha 25 ma è forte uguale..non migliora da tanto), senza diete e tecniche..90kg lardoso su 1m77...180 di panca con fermo. 200 fatti alla *****. Il mio amico pero' è un mostro di spalle..140kg di lento dietro alla nuca..120 in piedi al petto. Di dorso lasciam stare...fa spavento...e non allena le braccia perchè è pigro...gli ho visto fare 100 di panca scott (alla stra***** eh)..e mi è bastato. Peccato che non alleni bene le gambe e lo stacco...tira 200 del primo e poco piu' nel secondo. 16 cm di polso e struttura ridicola.
sei sicuro che non venga da kripton?
Originariamente Scritto da Marco pl
i 200 kg di massimale non siano così irraggiungibili in arco di tempo ragionevole per uno mediamente dotato.
non a caso è il fenomeno della palestra...chi lo vede ci rimane di merda. io l'ho conosciuto a 18 anni , dopo 2 anni di pesi e già di spalle ci dava dentro con 100 kg di lento..roba che non ho visto fare nemmeno a tanti b-builder enormi. Ora ti dico che ha fatto una volta...si era fissato col fare 100 colpi in 10 min...di spalle al lento dietro...ha messo 100kg e si + gestito i recuperi..***** ce l'ha fatta. in 10 min si è sparato 100 colpi da 100 kg...poi ci son altre *******te..tipo il super lento..30 sec a salire e 30 a scendere, 1 sola ripetizione...anche li' con carichi pari ai miei massimali quasi. Ben preparato veniva fuori un grande atleta..magari non ha la struttura per essere un massimo..ma in categoria spaccherebbe.
Una volta ha messo 140 di panca..si è sparato 18 colpi..non al petto, ma quasi..lui cazzeggia con i carichi che per mezzo mondo son ottimi massimali...quando lo vedo scagliare il peso al lento mi vien male..va su e giu' ad una velocità paurosa...frena il peso come niente. Io quella scioltezza ce l'ho con 40kg..lui con 100 e passa
mangia solo carbo e grassi...pochissime proteine...va avanti a pasta e pesto. Infatti se lo tiri non è nemmeno h/p...ma le spalle son enormi..anche la schiena.
che mi dici del mio amico..a 21 anni stranatural (all'epoca..ora ne ha 25 ma è forte uguale..non migliora da tanto), senza diete e tecniche..90kg lardoso su 1m77...180 di panca con fermo. 200 fatti alla *****. Il mio amico pero' è un mostro di spalle..140kg di lento dietro alla nuca..120 in piedi al petto. Di dorso lasciam stare...fa spavento...e non allena le braccia perchè è pigro...gli ho visto fare 100 di panca scott (alla stra***** eh)..e mi è bastato. Peccato che non alleni bene le gambe e lo stacco...tira 200 del primo e poco piu' nel secondo. 16 cm di polso e struttura ridicola.
ahaha giovanni tira la metà di Roby...come lo vedi tra i pesi ti accorgi chi è và...e ora è scazzato..ma nonostante lo s***** tira il triplo dei migliori dopati. A vederlo in faccia sembra uno senza forza...ed è una bestia invece...e come se non bastasse è un mostro anche in un altro sport dove gioca in a2 quest'anno e in a1 il prossimo...
ahaha giovanni tira la metà di Roby...come lo vedi tra i pesi ti accorgi chi è và...e ora è scazzato..ma nonostante lo s***** tira il triplo dei migliori dopati. A vederlo in faccia sembra uno senza forza...ed è una bestia invece...e come se non bastasse è un mostro anche in un altro sport dove gioca in a2 quest'anno e in a1 il prossimo...
boh, non so chi sia questo Roby... sarà mica l'amico tarello di Giovanni?
140 kg di panca per 18 colpi è roba mostruosa, alla leggendario.
Sicuro sicuro sia natural?
boh, non so chi sia questo Roby... sarà mica l'amico tarello di Giovanni?
140 kg di panca per 18 colpi è roba mostruosa, alla leggendario.
Sicuro sicuro sia natural?
non sa nemmeno cosa sono le proteine...mangia alla ***** e se ne sbatte di tutto e tutti. Son forti di famiglia...un suo fratello ha l'ossatura grossa e si è allenato un po' di anni..non sto nemmeno a dire che è arrivato anche lui a livelli di forza enormi...poi c'è un terzo fratello scarso che tira come me allenandosi un *****...questo per farti capire come son messi. Loro poi han la fissa della forza..non dell'estetica e della massa.
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