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hai iniziato da molto giovane. Ma consiglisno iniziare BB a quell'età?
secondo me si puo' inziare molto presto, però bisognerebbe evitare gli esercizi di schiacciamento..come lo squat e gli stacchi..
il resto credo si possa fare tutto
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
Grazie Sean.
L'impegno e la dedizione non mancano...per quanto riguarda i consigli, fatevi sotto
Ci sono nel forum sezioni dove puoi postare la tua scheda,dare un occhio a quella degli altri, thread per l'allenamento e la dieta con ragazzi competenti pronti a darti una mano;
Fatti un giro poi
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
richi, la dieta è un po lunga da scrivere, ma se sei interessato la posso scrivere.
per quanto riguarda l'integrazione assumo solo proteine in polvere. vorrei cominciare ad assumere qualcos'altro. voi che ne dite?? posso cominciare?
grandissimo flex davvero ottimo, ancor di piu considerando la tua età! continua cosi non perdere questi anni e diventerai una belva nel giro di poco tempo
richi, la dieta è un po lunga da scrivere, ma se sei interessato la posso scrivere.
per quanto riguarda l'integrazione assumo solo proteine in polvere. vorrei cominciare ad assumere qualcos'altro. voi che ne dite?? posso cominciare?
Vai di creatina !!!
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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